2007

.... Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-04-03 01:50:06

jakbys czytal uwaznie to bys wiedział cena jaka mnie interesuje to : 80pln + kw ( juz ostatecznie ) Zmieniony przez - FGB w dniu 2007-04-03 07:03:21

"RZEŹBA 2007 - NAJLEPSZA FORMA W 12 TYGODNI" ADRES: http://www.sfd.pl/RZE%C5%B9BA_2007_%2D_NAJLEPSZA_FORMA_W_12_TYGODNI-t324266.html

"RZEŹBA 2007 - NAJLEPSZA FORMA W 12 TYGODNI" ADRES: http://www.sfd.pl/RZE%C5%B9BA_2007_%2D_NAJLEPSZA_FORMA_W_12_TYGODNI-t324266.html

Raport z zakwasów: Małe w udach i tricepsach, średnie w kapturach. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-04-03 09:41:05

"RZEŹBA 2007 - NAJLEPSZA FORMA W 12 TYGODNI" ADRES: http://www.sfd.pl/RZE%C5%B9BA_2007_%2D_NAJLEPSZA_FORMA_W_12_TYGODNI-t324266.html

o stackach pisalem, krete jem od 2 lat pozatym, jezeli mono jest takie super to czemu mu mono nie doradzicie (co by bylo bardziej na miejscu) tylko jakies cuda ? Zmieniony przez - MotoManiak w dniu 2007-04-03 09:45:13

i nogi ćwiczyć też musisz, bo przysiad dużo daje zresztą trening wygląda jak byś chciał na łatwizne iść Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2007-04-03 09:47:16

good morning GDZIE SA WSZYSCY ??? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-04-03 10:31:43

pracuja pelna para Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-04-03 10:37:00

[...] albo trenować jak do tej pory i mocno przyciąć kalorie !!! tylko pamiętaj, że gdy się redukujesz ryzykujesz spaleniem mieśni jeśli nie zadbasz o białko w ciągu całego dnia ... a szczególnie wtedy, kiedy "głodujesz" bez węgli a SOGA w takim układzie dostajesz ... pierwszego soga hmmm Zmieniony przez - Wyczes w dniu 2007-04-03 11:12:31

MMA: Może byś tak zerknął na stronę do której link wrzucałem? Dr Pawel trenowal BJJ wlasnie u Mirka Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-04-03 11:34:41

Leandro, katownik to moja namocniejsza i najlepiej wycwiczona partia Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-03 11:44:20

powiedziec moge ze napewno nie ma tego co w Holandii , (...) pozdro Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-04-03 11:50:26

mam ten film od miecha a jeszcze nieoglądałem musze się zebrać...kiedyś ps. jak w 2 miechy mieli ponoć pożądne sylwetki to ciekawe czym ich karmili Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-04-03 11:58:12

Typer drugi filmik tez dobry. Leandro wariacie Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-03 12:13:59

[...] po trenigu - banan lub wafel ryzowy 5. po treningu - ryż z kurczakiem 6.na noc - twaróg chudy + oliwa zamiennie zamiast ryzu mozesz stosowac kasze , makaron ,kuskusa . zamiast kuraka jakąs rybe . czasem tunczyka - powinno byc ok . moglem o czyms zapomniec bo pisze na szybkości Pozdro Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-04-03 12:27:15

[...] jak nam pasuje i całosc zalewamy oliwą z oliwek zeby uzyskac konsystencje jaka nam odpowiada - mieszamy wszystko dokładnie zeby uzyskac taki gęsty sosik - ugotowany makaron odsączamy - do garnka z makaronem wrzucamy nasz sos - mieszamy tak długo az makaron sie oblepi sosikiem - można jeść Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-04-03 12:34:31

klatka, przedramio, nogi do poprawy ogolnie sylwetka ok popracuj nad bocznym aktonem barkow sog edit: jednak nie wszedl pozdro/ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-04-03 12:51:50

Hehe nie zauważyłem tego A więc j/w daj więcej danych ( staż, wiek, waga, wzrost, cel treningu i ewentualne przeciwskazania dotyczące treningów siłowych ). Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-04-03 12:56:35