2007

[...] samego karku 5x20 wyciskanie stojąc do klatki 5x5 unoszenie przodem naprzemiennie 5x6 unoszenie bokiem naprzemmiennie 5x7 unoszenie w opadzie naprzemmieniie niedziela w niedziele nie ciwczysz bo sie przetrenujesz przerwy minuta to plan Arnolda z początków kariery gdy zrobił największe przyrosty Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-03-22 21:55:12

Elo patrząc na twój nick wnioskuje ze jestes jeszcze troche zamłody aby ciągać żelastwo ale jak chcesz . Poczytaj http://www.sfd.pl/Domator_%2D_osi%C4%85gniesz_wi%C4%99cej_ni%C5%BC_my%C5%9Blisz-t272151.html No i tak jak dwa razy wyżej posty podwieszone. Zmieniony przez - K_N_D w dniu 2007-03-22 22:08:25

[...] ta fotkę to moja siostra stałą z boku nawet o tym nie wiedziałem i powiedziała tak " ma słaba klatę, kapturów słabe, motyle dobre i bicki, brzuch taki sobie" jak to usłyszałem to jeszcze jestem w szoku do teraz. nie ma co przejmować się jej gadaniem jej zawsze coś nie pasuje Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-03-22 22:38:55

[...] dotyczy treningu. Moja obecna rozpiska ćwiczeń bardzo mi przypadła do gustu. Zerwałem z monotonią różnych kombinacji tych samych ćwiczeń i - co najciekawsze - z treningu na trening siła idzie do przodu. Nigdy o nią szczególnie nie dbałem, ale to bardzo przyjemne uczucie. susik_89: weź 19,5kg. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-03-22 22:13:54

Jacek znasz sie na tym sposrcie jak nikt z nas, dlatego od Ciebie chcialabym uslyszec cos wiecej, jesli mozna. Twoje wskazowki moga byc bardzo pomocne na przyszlosc. Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-03-22 22:37:33

[...] I CZAROWNIK TEGO FORUM , "BOG TRENINGOW I DZIWNEJ DIETY"... OSWIADCZAM BUHEHEHEHEHEEHHEHEEHEHEHEHEBEHEBEHEHEHEHEHEHEHEHEHEHEH NIE NOGE.. THIAGO, SKONCZ PRZYMULAC, EMILKA MA TAK SAMO GLOWE PLNA PRZESADOW JAK WIELU INNYCH UZDRAWIACZY, WIERZ MI LUB NIE ALE SIEDZE W TYM PO SAME USZY. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-22 22:35:12

[...] Kruszek mozesz mi wytlumaczyc czym sie rozni podrut silowy od olimpijskiego? Bo nie umiem tego wylapac z filmikow... No i jeszcze jedno pytanie: Kupiles gryf olimpijski? edit Znalazlem cos fajnego http://www.youtube.com/watch?v=UlFZ-nWXxy0 Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-03-22 22:49:53

[...] razy dziennnie strzyka mi w lokciach (wczesniej tego nie bylo). I mam problem nie wiem czy zaprzestac narazie robienie tricka czy zmniejszyc obciazenie?? Prosz o pomoc i nie owijanie w bawelne spiep****em sobie juz takimi treningami kregoslop i nie chceialbym zawalic czegos jeszcze :'-( Pozdro. Zmieniony przez - Ziomgda w dniu 2007-03-27 07:25:03

[...] po 4 obwody dziennie to pierwszy obwód możesz traktować jako rozgrzewkowy. Ten trening wykonuje się 3 razy w tygodniu co drugi dzień. A i kolejność nie jest przypadkowa. To wszystko masz dokładnie wytłumaczone tu http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-03-22 22:50:35

MKD, na prawdziwe wiejsckie świniobicie ? Tylko nie wymięknij jak się krew poleje. A potem obowiązkowe pół litra. na głowę Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-03-22 22:48:56

kurde co ja pisze ide spac;p chodzilo mi o thermala... TS nie ma efki ma kofe, dolacz do tego l-karnityne ja tak robilem i ladnie mi poszlo Zmieniony przez - BooS555 w dniu 2007-03-22 22:56:51

jaka cena tej zabawki? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-03-22 22:58:10

tak jak w bjj zeby wygrac walke nie musisz byc lepszy, wystarczy ze zdobedziesz wiecej punktow przepisy powinny być skonstruowane tak, żeby lepszy był w stanie zdobyć więcej punktów! jak dla mnie za zamiane miejscami w bocznej powinien być punkt, a z tą dźwignią na noge to już w ogóle bezsens! Zmieniony przez - loot w dniu 2007-03-22 23:00:07

racja racja LeBron777, i to jeszce nowa laska ;) jakis miesiac hehe ;) Yaraas, Twoje zdanie też wezme pod uwage ;) Pozdrawiam :] Zmieniony przez - Silva7 w dniu 2007-03-22 23:01:21

z resztą nie ważne... Zmieniony przez - capus w dniu 2007-03-23 10:38:25

ok to czekamy ciekawe czy sie załapie może raz w życiu mi się uda Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-03-22 23:18:20

ciekawe czy sie załapie ?? http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_PVL_%2D_SHAKER_%2B_SAMPLE_za_FREE_%2A%2A%2A-t323196.html wbijać sie jeszcze 5 maili zostało szybko nieaktualne załapałem się Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-03-23 00:23:04

o szok to niedaleko mnie Łochów widać na mapce chyba sie wybiorę na to Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-03-22 23:28:39

Jak w innych przypadkach nadrobiłem zaległości odnośnie testu Ja tez wybieram sie na 300stu, mam nadzieje ze Tobie sie spodoba to i ja z wieksza checia pojde. pozdro A czego nie dajesz juz tak duzo zdjeć i filmikow z treningów? Wiem, ze to żmudna robota ale fajnie wtedy wyglada test Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-22 23:29:27

No i jak ulozysz nowa to nie zapomnij podac swojego zapotrzebowania... Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-03-22 23:31:36