2007

No to może tak: Nie musisz pić glukozy, maltodekstryn itp. Np: płatki owsiane mają sporo składników odżywczych, które warto przy okazji dostarczyć. Ziemniaki też mają trochę składników odżywczych i np: dodatkowo dosyć znaczne właściowści alkalizujące. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-14 10:16:25

Nie ma to jak glukoza w żyłę z kroplówki , vide sp. wytrzymałościowe Zmieniony przez - slawekop w dniu 2007-02-14 10:16:12

Marian - "ten" artykuł o MMA znam od początku i cenię - nieco spopularyzował zjawisko. Ale jak czytam takie ******ły to mnie ******* jasna trafia A swoją droga TO PARANOJA!!! Na tej samej stronie tak SKRAJNIE odmienne teksty. Schizofrenia - prawa ręka nie wie co robi lewa. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-14 10:24:20

[...] Ciesze się że chcesz wziąść udział w dyskusji, wiem że masz bardzo dużą wiedzie nt. odżywiania:) fukinhot - ja akurat jem bardzo dużo WW, jestem ektomorfikiem i metabolizm mam bardzo szybki, ale węglowodany tylko z pożywienia czerpie, nie licząć tego carbo z kreatyną ;) Ale to jest akurat test... Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2007-02-14 10:24:07

[...] każdy się wpisuje. Osobiście miałbym prośbe żebyś podał wszystkie swoje wymiary. Wiem że nie każdemu będzie musiało ubyć kilka cm w klacie czy bicepsie ale jestem ciekawy ile poleci w dół. Bardzo cię prosze o dokładne wymiary klatki pasa .... Pozdrawiam życze powodzenia. Sog na koniec testu Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-02-14 10:25:23

[...] to wytrzymały i silny mięsień. Zrób na niego 2 ćwiczenia po 5 serii. Czwartek całkowicie źle. Zaczynasz od pleców. Robisz 8-12serii max na najszerszy grzbietu. Potem 5 serii martwego ciągu na prostowniki. Kończysz bicepsem. Robisz 2 lub 3 ćwiczenia i ma w nich być w sumie 9 serii. Pozdrawiam Zmieniony przez - q-bazz w dniu 2007-02-14 10:25:47

[...] 40 g nie powinno być senności Jeśli chodzi o ćw. oporowe to przeszedłem "ewolucję" z 70 gr Carbo do 30/50 B/W Gainer. Teraz testuję bulka Olimp ProfiWheyMas (smak czekolady do dupy) pół na pół b/w. Jeśli chodzi o rower to wygląda to ciut inaczej, ale tyz z serwatką, a nie sam cukier. Zmieniony przez - slawekop w dniu 2007-02-14 10:40:46

[...] cyferek na wadze dzieki tluszczowi) do tego daje trening 3 razy tydzien pon sr pt i 2x basen wt sob czekam na opinie i poprawki od tych ktorzy sie na tym znaja :P i dzis zamieszcze test ze zdjeciami pozdro Zmieniony przez - boreK323 w dniu 2007-02-14 09:12:14 OK ZASTOSOWALEM SIE DO PORAD. MNIEJ CHLEBA WIECEJ RYZU. CZY TERAZ JEST DOBRA ?

Ponieważ aeroby trwają 30 minut i są w granicach 65% cardio, może dawkę carbo podzielić na dwa i część dać przed aero a część po. Tak kombinuję ponieważ obecnie mam WPC i carbo, ze względów finansowych brak amino i izolatu Zmieniony przez - bubbba w dniu 2007-02-14 10:36:39

[...] Przy tych założeniach dietetycznych starałbym się utrzymywać proporcję nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone w stosunku - 1/1/1, ewentualnie z małą przewagą jednonienasyconych. Proporcja omega-3/omega-6 realna do osiągnięcia - 1/3-9, z czego około 1,5-2 g powinno pochodzić z EPA/DHA. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-14 10:37:20

[...] i jest przerabiana swap magic 3.6 ma 2 karty orginalne memory card ,2 pady orginalne i mam pełno gier piratów najnowszych ok 20 miedzyinnymi need for speed carbon ,fofa 2007 pl, colin 5 ,f1 2006............ moge sprzedac ok 700 zł i jest na gwarancji ok 8 miesiecy bo kupowałem go na giełdzie i dostałem od niego gwarancje osobistą , na [...]

Zmeczony czy nie zachowal sie jak gowniarz straszac wszystkich dookola,ze nie bedzie gral.Wystarczyloby,ze odpoczalby 2-3 zgrupowan reprezentacji i powinno mu pomoc. Dla mie to miekka pussy jest...... Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-02-14 10:43:38

60zł --> 2 imprezy lub 1 większa . Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-02-14 10:45:27

no kilka postów temu narzekałeś, że wieje tu nudą czyżby Twoje drugie JA się odezwało? Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-02-14 10:45:55

[...] łyżeczkę-2 koncentratu pomidorowego i podkrecay gaz na max! sos powinien sie zredukować, jeżeli zgestnieje zdejmujemy patelnie z gazu i dodajemy 1 lub 2 łyżeczki smietany/kefiru, mieszamy i podajemy Czas przygotowania to jakies 15 minut więc jak na przedtreningowy posiłek dla lenia ok Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-02-14 13:08:14

kunkretnie o które art. Ci chodzi? (to ma być KiF czy SDW?) a tu coś ekstra: http://**********/www/index.php?option=com_content&task=view&id=2227&Itemid=57 Zmieniony przez - slawekop w dniu 2007-02-14 13:16:39

macie*****ki walnetynke ! Dzisiaj taką dostałem z Malezji, kurva Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-02-14 10:50:05

SnoOonx temat ma 2 lata... Zmieniony przez - sony07 w dniu 2007-02-14 10:50:49

[...] zauważalny, i jak utrzymam to wszystko w podobnym tempie to za 2-3 lata będę na pewno zadowolony ze swojego wyglądu. Obecnie najbliższy cykl planuje najwczesniej za 3tyg. więc wtedy wydam więcej $$ ale jakby przeliczyć to co wydałem do tej pory...kasa/miesiąc... na pewno nie wyszłoby dużo. Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-14 10:52:09

[...] jesteś w błędzie. Polecam archiwum wypowiedzi Elisa. "równie dobrze carbo można glukozą zastąpić ze spożywczaka... Dla mnie takie środki jak gainer, carbo odpadają i kasy nie będe na nie marnować" Poczytaj art. Marka, nt. przyrządzania chałupniczego gainera z glukozy i proteiny. Zmieniony przez - slawekop w dniu 2007-02-14 10:55:24