2007

Ja odrzucilbym kombinowanie z krazkiem przy kostce i dal np przysiady wykroczne ze sztanga . Wspiecia jesli chozdi o lydki sa okej. Moze troche za duzo wioslowania jak robisz grzbiet. Reszta tez wydaje sie wporzadku. Poczekaj na jeszcze jakas odpowiedz. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2007-12-11 19:55:34

Bling postep jest spory niezle to wyglada Zmieniony przez - miczelx w dniu 2007-12-11 19:52:37

j.w czikenburger średni czytałem w jakiejs gazecie dla kobiet-matek ze jak syn cwiczy na siłownio i ma diete to trzeba z nim porozmawiac, bo na pewno ma problemy ze sobą duze xD Zmieniony przez - turok16 w dniu 2007-12-11 19:52:33

[...] wiekszosc rzeczy ktore pisze na forum bo zawsze mam natlok 100 mysli na raz i wszystko sie miesza i kabaci... ale bede wam bardzo wdzieczny za rady i pomoc :D Pozdrawiam MORGOTH!! Zmieniony przez - morgoth345 w dniu 2007-12-11 19:52:11 Zmieniony przez - morgoth345 w dniu 2007-12-11 20:04:59 Zmieniony przez - morgoth345 w dniu 2007-12-11 21:10:47

No to i moje Eh znowu sie nie zaladowalo cale http://img239.imageshack.us/my.php?image=94593441xh1.jpg Zmieniony przez - kacperus17 w dniu 2007-12-11 19:46:50 Zmieniony przez - kacperus17 w dniu 2007-12-11 19:47:05

Maniek333 - co to za dziwna teoria o nielaczeniu tluszczu z bialkiem? Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-12-11 19:43:31

A ja tam jestem zainteresowany ... na pewno przyda sie dla wielu osób no i spam sie zmniejszy ! Nie bądźcie przeciwni bo niech Patryk da to chociaż na trochę dobrze napisane niż mają inni łamać sobie nadgarstki na workach ! Dokończ art potem po komentują ! Łap soga za chęci ! Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-12-11 19:42:35

[...] mi antybiotyk w kremie m.in, nazywał sie Bactroban, to i na ulotce od tego i lekarz sam mi mówił zebym tego bez potrzeby nie stosowała, tylko tyle ile trzeba, i nie że póxniej jak mnie skóra w tym miejscu zaswędzi to zaraz leciec po to. a tu proszę, mozna sobie samemu bez recepty kupić antybiotyk Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-12-11 19:41:18

[...] sie zwieść jakimiś zapewnieniami nieco na wyrost[ale jak wspomniałem taka jest specyfika reklamy, jak producent zachwala tak klijent nierzadko jeżeli ma/czy mialby/ wpływ na cene stara się wartość produktu zaniżyć- mormalna, ludzka, prosto z życia rzecz/- wiec o tym chyba nie warto mowić. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-11 19:40:55

Bardzo dobrze robisz.Im jaśniejszy kolor moczu,tym lepiej nawodniony organizm.Mięśnie to ok. 75% wody. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-11 19:25:40

Dzieki, SOG odemnie. Jeśli ma ktoś jeszcze coś w temacie to bym prosił o napisanie :) Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-12-11 19:25:17

Między poszczególnymi częściami cyklu,sugeruję 2 tygodniowe przerwy,podczas których podawałbym HCG i clen.Powody chyba znasz... EDIT:Timberlake mnie wyprzedził,sugerując nieco inną opcję Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-11 19:24:11

[...] na bardzo dobrym poziomie w góre poszła siła ) przyrost tkanki miesniowej ok 2kg czystej) bez zbednego tłuszczyku naprawde polecam HMB;)BINIU A JAK MYSLISZ CO LEPIEJ KUPIC- L-GLUTAMINE MEGA CAPS CZY AMINOKWASY?BO PRZECIEŻ GLUTAMINA TO TEZ AMINOKWAS? CHODZI MI PRZEDEWSZYSTKIM O REGENERACJE Zmieniony przez - jay_jay16 w dniu 2007-12-11 19:33:21

[...] ryba (chyba, że wchodzą w skład obiadu) lub białko ostrowia Potreningowy: Ryż+tuńczyk lub pierś z kurczaka, natomiast w dni nietreningowe kasza może być? Noc: Jajka z twarogiem na zmiane godzine przed snem MOże takie coś być?? Oceniajcie, jeżeli bedzie dobrze to bierzemy sie za wyliczenia Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-12-11 21:14:02

[...] 75 eod wczesniej enan/sust deca Cwicze w domu, wciaz sam nie jestem w stanie chodzic, brak mi koordynacji wiec wolne ciezary odpadaja, nie mam nery wiec tren odpada, nabawilem sie wrzodow bedac w szpitalu wiec orale odpadaja, miodnie dosc %) Jedyne co jest jak powinno to dieta (dzieki Bogu). Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2007-12-11 19:15:58

[...] tanszy 9zl/kg pozatym do szkoly latwiej mi przetransportowac piers + surowka + oliwa, bo robie sobie z tego wszystkiego salatke, do sloika i widelcem na przerwie sobie to zjem ;p jakbym mial brac odzielnie oliwe i ser bialy do szkoly na przerwe 10 minutową to niewiem jakby to wygladalo ;/// Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2007-12-11 19:16:24

troche na plus poszło Zmieniony przez - major15 w dniu 2007-12-11 19:14:04

ok 2-2,5cm. 168-170(,5)cm Zmieniony przez - hagze w dniu 2007-12-11 19:10:12

sadze, ze nic zlego sie nie stanie, jesli nie zachowasz odpowiednio dlugiej przerwy miedzy spozyciem kreatyny a porcja gainera po treningu Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-12-11 19:11:57

[...] Pendlay Rows - 2 Sets x 5 Reps Military Press - 2 Sets x 5 Reps Bent-Over Rear Lateral Raises - 1 Set x 5 Reps Dumbbell Curls - 2 Sets x 5 Reps Decline Triceps Extensions - 2 Sets x 5 Reps Calf Raises - 2 Sets x 5 Reps Leg Raises - 2 Sets x 5 Reps Week 9 - Strategic Deconditioning (Rest Week) Zmieniony przez - Chyra w dniu 2007-12-11 19:06:29