2007

http://www.sfd.pl/MALTODEKSTRYNA-t307403.html juz raz sie o to klociles z ekspertami http://www.sfd.pl/W%C4%99glowodany%2E%2E%2E_a_raczej_Carbo_%3B%2D_-t316423.html Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-04-19 22:25:45

napisał ze porządnie od 4 miesięcy, a co przed tym?? to tez jest wazne ale skoro 4 miesiące to 5 dni/tydz jest zdecydowanie za duzo wg mnie Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-04-24 07:39:35

w takim razie alchemia najlepsza :) Zmieniony przez - maxxiu w dniu 2007-05-26 22:59:05

pomyliles dzialy "ziom" Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-04-05 00:20:34

[...] pomysłów...skoro kofa na ciebie działa źle, to daj sobie spokoj z 'w miare skutecznymi' spalaczami bo wszystkie oparte sa na kofie, bądź rónie mocnych, a nawet mocniesjzych składnikach - najczęsciej pobudzających osrodkowy uklad nerwowy... W ogole nie traktowałbym tauryny jako antykatabolik Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-04-25 19:12:03

to juz zalezy od ciebie ja bym wolal po treningu. Po treningu jest najlepiej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-08-11 11:47:05

Krótkie pytania - jaki rozstaw rąk przy wyciskaniu normalnym ? 70-81cm jak cwiczyc wspięcia na palce na łydki przy sprzęcie domowym, tzn nie mam żadnych podstawek czy maszyn, zeby obciazenie spoczywało na barkach. hm... kolega na baranach, plecak (np.z ksiazkami) na plecy Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-04-04 17:39:27

Im wężej - mocniejsze zaangażowanie tricepsów i środkowej części klatki. Co do łydek - j/w Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-04-04 19:04:41

Petryk i endrju: Zarówno białko jak i węglowodany złożone są ważne w posiłku potreningowym. A od razu po treningu to wegle proste i ewentualnie jakieś białeczko np. SP80, ale jest dużo zdań na ten temat Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-09 11:53:32

moge sprzedać 27,5 kg obciazenia firmy torn po 4 zł za kilogram 2x 10kg 2x 2,5kg 2x 1,25kg Zmieniony przez - Grabos666 w dniu 2007-08-01 16:59:35

no u mnie leza 3 flaszki EC mysle czy ktoras nie skosztowac Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-08-19 13:45:32

a co niby zly cykl ? nie muszę inwestować kasy w dietę bo mam za free... http://www.sfd.pl/Dieta_do_sprawdzenia_masowka-t347749.html Zmieniony przez - dolarss w dniu 2007-08-21 14:43:18

Na opakowaniu pisze CLENBUTEROL HYDROCHLORIDE 0.04 mg:)Hubei Huangashi Nanshang Co LTd Prosił bym bardzo na doradzeniu diety i trenigu głównie zalezy mi na rzezbie I czy do tego stosowac hmb i bcaa?? I co z ochrona watroby?? Nordland85 czyli 1/2 tabletki 1 1i1/2 2 2i1/2?? Zmieniony przez - maciekyz w dniu 2007-04-22 12:41:27

Jak tak to wywalilbym HMB i aminokwasy. dorzuciłbym witaminki i omege obowiązkowo. Możesz też kupić lecytyne itp. polecam post o unikanych suplementach http://www.sfd.pl/Cz%C4%99sto_unikane_suplementy_%2Dzestawienie-t202188.html Zmieniony przez - Croohy w dniu 2007-08-11 13:32:17

[...] Podaj ilosc seri plecy ćwiczę razem z bicepsem i udami (wtorki i piatki) klata, barki, triceps i łydki (poniedzialek i czwartek) sroda, sobota i niedziela (wolne) W rozkladzie zmien lydki z udami. Uda wrzuc na poczatek. Plecy + uda to zle polaczenie. Sa to przeciez dwie najwieksze partie Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-07-06 15:54:28

jak sie wstydzisz to bierz kanapacze do szkoly: Bulki grahamki,chleb razowy do tego jakies miesko albo twarog albo serek... wystarczy pomyslec...:) Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-10-08 22:18:12

i nasza największa duma Doda:D a zarazem Ławeczka aha już skończyłem:D Zmieniony przez - KoY w dniu 2007-10-25 21:52:09

zalezy od intensywnosci i parti to tak od 90sek ale nie wiecej niz 180sek. Wydaje sie logiczne, ze na wieksze partie miesni i cwiczenia proste (duze ciezary, progresja) wiecej czasu, na mniejsze partie i cwiczenia izolowane (srednie obciazenia i raczej staly ciezar) mniej czasu. Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2007-02-10 11:57:11

co do autora: jest juz tutaj taki temat, tlyko, ze z historiami z siłowni, gdzie tez sie pisze o sezonowcach. Zmieniony przez - nylon1 w dniu 2007-04-21 19:24:20

jeśli ci chodzi o benzyl benzoate to na wikipedi pisało że ma w h** zastosowań. Chyba całe 5 :D masz link tylko że po ang, en.wikipedia.org/wiki/Benzyl_benzoate Zmieniony przez - nikon32 w dniu 2007-06-28 00:28:48