Na srodku pleców, jak widać na zdjęciu nie mam mięśni i właśnie ta część kręgosłupa mnie boli. Jak wzmocnić tą część pleców??? Nie mam na myśli całych prostowników. Zaczynam robić martwy ciąg na razie na małych ciężarach to dobry pomysł? Wcześniej robiłem łakwe rzymską. Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2007-01-19 22:34:33
[...] postów w owym dziale( http://www.sfd.pl/temat269004/ ), mimo tego, że po po pierwsze (o ile pamiętam) nie był autorem żadnego z nich, a po drugie nie zostały zebrane przez niego tylko przez użytkownika Grassmaste. Post nie ma mieć, broń Boże charakteru pretensji czy ataku. Pozdrawiam Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-05-25 14:05:53
Oto moja historia: Mam 14 lat. Przed wakacjami 2007 wazylem okolo 75 kg i mialem okolo 170 cm wzrostu. Postanowilem schudnac. Po 3 miesiacach wazylem okolo 60 kg. Utrzymuje ta wage do tej pory. Przez wakacje biegalem. Kondycja mi sie poprawila. Jestem zadowalony. Teraz chce wyrzezbic swoje cialo. Myslalem tez nad break dancem. DO tego musze miec [...]
[...] na mój 4 cykl? Mysle zeby cos połączyc, ale nie wiem co i z czym, mysle o: *No shotgun *Clout *Horse Power *Cell Mass *V12 *Vault *No Xplode Cos z tego, ale co? do tego oczywiscie bedzie białko, carbo jako uzupełnienie diety, witaminy, zma, itd. Co i z czym proponujecie połączyc? Zmieniony przez - Kamil321 w dniu 2007-09-26 19:00:40
czy to cwiczenie jest wskazane jak chce dojsc do dobrych wyników w martym ciagu , czy nie jest kontuzyjne i jak nisko powinno sie schodzic Zmieniony przez - paper w dniu 2007-01-08 17:46:12
[...] był w komise i powiedzeli ze styki nie łacza i wystrczy tylko je przeczyscic.Posiadam wszystko do telefonu pudełko papiery ładowarke pełen komplet , zestaw słuchawkowy. JEsli ktos chce wiecej zdjec prosze pisac wysle na poczte. cena jets do negocjacji kontakt pod nr 603428233 lub gg 3966871 Zmieniony przez - czorny1989 w dniu 2007-11-22 16:47:30
[...] się być aktywny. Jestem dość chydy dlatego chciałbym nabrac troche masy i siły, zastanawiam się nad zakupem kreatyny i białka serwatkowego. Czy jest to dobre rozwiązanie ? Jaką diete powinienem używać ? Jak dawkowac kreatyne i białko ? Czy po kreatynie i białku moga wystąpić skutki uboczne ? Zmieniony przez - Korop w dniu 2007-12-04 18:24:37
GRACIE BARRA TORUŃ TEAM DRACULINO Nowy nabór: Październik 2008 !!! Toruń, woj. Kujawsko-Pomorskie treningi: Szkoła Podstawowa nr 6, ul.Łąkowa 13 Sala UMK, ul.Sienkiewicza prowadzimy trening brazylijskiego jiu-jitsu oraz submission wrestling z elementami MMA Chłopaki pierwszy trening gratis! Dziewczyny 1 miesiąc gratis i zniżka 50% ! Przyjdź i [...]
[...] http://allegro.pl/item251664765_nowe_rekawice_bokserskie_super_cena_box_glow.html http://allegro.pl/item253791659_rekawice_bokserskie_jms_104_12oz_pvc.html http://allegro.pl/item253792807_rekawice_bokserskie_jms_103_10oz_miekkie_pvc.html Zmieniony przez - kisiu3 w dniu 2007-10-10 13:23:54
[...] hormonu wz ale klasycznych saa np nandro test metan.Wiadomo jaki maja one wplyw na testosteron estrogen i prl ale ciekawi mnie jaki na wydzielanie Gh ktory przeciez wydzielany jest przez przysadke jak i reszta hormonów. pzdr i zapraszam do dyskusji moze ktos ma jakies badania na ten temat Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-09-25 11:03:06
[...] zamiar kupić jeszcze jakieś odżywki, tak jak w temacie białko i glutamina. Czy bede mógł to wszytko ze sobą mieszać? Czy może jakieś inne suplementy będą lepsze? chciałem kupic białko "WHEY PROTEIN COMPLEX 100%" od olimpu i "TREC L-Glutamine extreme" prosze o jakieś komentarze, z góry dzieki Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2007-06-06 10:46:59
[...] oczywiscie im ktos ma dluzszy okres tym lepiej, pewnie wielu z Was ma takie niepotrzebne karty sim/ albo ew. wyrzuciło juz a mnie sie przyda. Siec raczej bez znaczenia, ale Polska:) Wzamian oferuje przerozne rzeczy w tym kase:) Pozdrawiam i zapraszam do wpisywania sie lub na gg: 2453060 Zmieniony przez - m_l_s38 w dniu 2007-04-04 22:01:33
Według serwisu graciemag, walka pomiędzy Jeffem Monsonem, a Kevinem Randlemanem jest już potwierdzona. Do walki dwóch gwiazd dojść ma 21 czerwca 2008 roku, podczas gali Global FC. Przed tą walką Kevin Randleman walczyć będzie na gali Sengoku, 18 maja bieżącego roku. Walka będzie napewno bardzo ciekawa, już teraz zacieram ręce, i czekam na nią z [...]
[...] 188 wzrostu, 90 kg, 18 lat zaczynam przygodę z siłownią więc proszę nie krytykować :) Mam wielką prośbe do was jaki trening proponujecie abym zamienił tłuszczyk w masę mięśniową najwygodniej był by dla mnei trening najlepiej poniedzialek,sroda,piatek ,sobota niedziela = wolne? POzdrawiam. Zmieniony przez - tomaszek89 w dniu 2007-11-28 18:59:57
[...] do ludzi będących na czasie z tematem: Jak obecnie wygląda proces rekrutacji do wojska zawodowego z cywila? Większość informacji jakie udało mi się znaleźć pochodzą z lat 2007-2008 a z tego co zrozumiałem od tego czasu trochę się zmieniło. Ja z wojskiem nigdy do czynienia nie miałem. Obecnie jestem na II roku studiów (automatyka i robotyka) i [...]
Pdaje tutaj zdjecie nowego przepisu mojej pani dermatolog. Jest bardzo dobry praktycznie calkowicie oczyszcza cere. Polecam, jesli komus pomoglem to sie ciesze Doczytujcie sie ;d http://img216.imageshack.us/my.php?image=img1914op4.jpg Zmieniony przez - Martins123 w dniu 2007-03-03 11:22:53
Witam mam takie pytanie ile waży sztanga przy maszynie smitha? http://img248.imageshack.us/img248/126/26390526pc3.jpg http://img100.imageshack.us/img100/482/31148515fo3.jpg http://img69.imageshack.us/img69/4379/54174118zu1.jpg Zmieniony przez - Jack90 w dniu 2007-12-10 22:24:32
[...] 12 tygodniowego nie dostałem trądziku/lub bardzo mały , to czy przy metce bedzie tak samo lub mniej czy bedzie gorzej. Poprostu boje sie wziąść metke ze względu na krążącą opinie że wychodzą po niej masakrycznie syfy czy to może sprawa dbania o higiene , ten mit o pryszczach po metce Zmieniony przez - Unbelieve w dniu 2007-05-26 21:14:38
