2007

[...] nie mam 15 lat i 32 w łapie żebyś mi pisał że na noc dobra jest kazeina, bo to oczywiste. Chodzi mi o sens stosowania glutaminy (lub jego brak) w przypadku gdy stosuje się ją tylko przed i po treningu i tylko w dni treningowe, z pominięciem porcji na 30 minut przed snem i zaraz po przebudzeniu. Zmieniony przez - Iryd_kg w dniu 2007-11-07 15:49:40

[...] potrzeby i latwisz go sobie w jakis sposob)To na Tyle. pozdro, aha a cwiczenia nie hamują wzrostu jak to ktos na pocz pisał A do jakiego to sie lekarza idzie zeby sprawdził po tym nadgastku czy sie jesczze urośnie czy juz nie??a co do tego to idz do lekarza sportowego powinien cos poradzic Zmieniony przez - Stania w dniu 2007-11-07 15:51:21

[...] http://www.sfd.pl/charakterystyka_wybranych_odzywek%2fsuplementow-t284436.html http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_%2D_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_%21_%2A%2A%2A-t284368.html A ODNOŚNIE TYCH RODZAJÓW KREATYN: http://www.sfd.pl/Charakterystyka_rodzaj%C3%B3w_kreatyny-t177321.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-07 15:57:00

[...] 100g piersi z kurczaka - 6 skibek połączonych w pary + masło + 2 plasterki polędwicy sopockiej każda Za 20 min zjem OBIAD. ok. godz. 18 przyjmę 200g dorsza smażonego + 100g ryżu. Później ok. godz. 20.30 kolejna porcja dorsza smażonego + 100g musli. Na koniec STAŁY POSIŁEK ok. godz. 23. Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-07 16:00:16

masa beztluszczowa powinna byc moim zdaniem zapotrzebowanie +100/200 kalori . a same twoje zpaotrzebowanie bedzie w granicach 3000 kcal pewno . najlepiej same jedzenie , a jak samym jedzeniem nie da rady to gainer Zmieniony przez - psonic w dniu 2007-11-07 16:03:25

a ja miałem dobre zachowanie tylko ze wzgledu na te konkursy,bo tak to różnie bywało co tydzien to starsza w gimnazjum musiała przychodzic do szkoły Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-11-07 16:15:01

jest dobrze ;] tez cwicze ok 13:) miesiecy ale plecy mam wieksze:PP pzdr Zmieniony przez - future007 w dniu 2007-11-07 16:52:17

...a musisz akurat wybierac spośrod tych- ja bym żadnego z nich nie wybrał z ta gigantyczna dawka kalorii bym nie przesadzal- i to jeszcze z odzywek tego typu- masz jakąś dietę, ile spozywasz kalorii, ile brakuje ci jeszcze do zapotrzebowania? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-07 17:13:13

[...] ZMA (Chela MZB z Olimpu) powinno ci sie lepiej spac po nim a za czym idze lepsze regeneracja a jeśli nie to uzupełnisz braki magnezu ktore u sportowców sa duże na ten minerał Na kreatyne i inne wynalazki jeszcze za wczesnie sadze ze sama dieta narazie Wystarczy szczegolnie przy takiej wadze Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-07 17:26:52

Oj widze ze kolega zupelnie zielony z HST.Jasne ze sie pokrywaja to normalne.Poczytaj podwieszone posty o HST i o zig zagach w nich tam wszystko jest jak byk napisane. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-11-07 17:36:44

[...] KA + 1 kap Tauryny Przed treningiem - 9,5 g CP + 1-2 kap Tauryny Po treningu - 9,5 g CP + 1 kap Tauryny Na Noc - ZMA Dzień Nietreningowy: Rano - 9,5 g CP + 1 kap Tauryny Popołudniu - 2 kap KA + 1 kap Tauryny Na Noc - ZMA Co do ZMA to od 4-12 tab Filomagu b6 + 1 Zincas Forte (lub 5 Zincas'ów) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-07 18:15:47

Mugsy Bogues skakal podobno 150 a co do jordana bylem przekonany kolo 110 jesli sie mylilem wybacz. Ale stary 110 skakac to ja niewidzailem jeszcze na zywo chyba. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-11-07 18:16:19

ja ******le strefa jeden sog i masz znaFce !!! Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-11-07 18:22:57

Po przebudzeniu Zjedz Normlany Posiłek i mozesz dodac wpc80/ Muscle Milk And Egg roznicy duzej nie bedzie Po treningu WPC 80 A przed Snem Muscle Milk And Egg więcej tutaj: http://www.sfd.pl/charakterystyka_wybranych_odzywek%2fsuplementow-t284436.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-07 18:28:53

[...] z kreatyną, wydłuz je a kretka kopnie jak dawniej. poza tym glutamina nie "wzmacnia" dzialania kretki i teoria, ze z kazdym kolejnym cyklem trzeba cos nowego dokladac jest błedna. brawo tez za pomysl z SAA, zamiast szukac bledów w diecie czy treningu - najlepiej się pokłuć... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-07 18:29:00

Zahorski też strzelił piękną bramkę w ostatnim meczu ligowym http://pl.youtube.com/watch?v=7zc724B6F98 Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2007-11-07 18:34:54

o musze sie pochwalić wczoraj z diety wysokobiałkowej dostałem 6tke na lekcji cała dietetyka idzie powoli do przodu , ale mnie to nudzi juz w szkole bo większość wiem... Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-11-07 18:53:40

center z ktorym cyklem ? z tym? 1-3 antek 50mg 1-12 enan 250e3d 1-10 deca 300-400 week 8-22 bold 400-600mg 13-22 omo/susta 250e3d 23-28 prop 100e2d i lekko w dol pod koniec 23-25 winko 30mg ed Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-11-07 18:54:56

to moze vitargo + bialko ? Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-07 18:57:04

Wysłałem maila z tym zapytaniem kilka tygodni temu jednak odpowiedzi nie otrzymałem. Zmieniony przez - Kravers w dniu 2007-11-07 19:14:29