2007

dzieki, sog. Poczekam jeszcze na opinie reszty. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-03-14 10:45:40

4000kcal na poczatek wystarczy....pozdro Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-05-20 20:43:30

[...] pozniej niz 30 min po treningu Przed snem Ser bialy-100g Oliwa=5g dawaj warzywa do kazdego posilku (oprocz okolotreningowych), imo troche malo tluszczy, ale moze sie myle, i zmien gdzies kuraka na inne miech -ryba, krowa, swinia, itp dieta chyba kserowana, bo widac ze ktos poprawial Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-11 11:12:59

[...] treningowy wiec proponuje 10-15g przed treningiem nitro a po treningu jedna wieksza porcje KA w dzien NT rano na czczo nitro 10g w porze treningu porcja KA aminokwasy, ktore masz to aminy proste- je bierzesz w ciagu dnia uzupelniajac pule aminokwasów; dodaj porcje do 3-4 posilkow dziennie Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-18 12:13:08

bieganie nie ma tutaj nic do tego ogolnie duzy wysilek/aktywnosc : boks, bieganie, silka nie wroza przyrostom masowym ale przeciez nie o to tutaj chodzi; wiec bedzie ok nitro tylko przed siłowym! Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-18 12:39:53

nie szkoda Ci kasy?:) czytaj SFD :) Ty! albo czekaj! podam Ci nr konta!:))) Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-17 15:02:20

Robko Ty jak zwykle co roku Można mniej więcej wywnioskować jak będzie w Polsce,patrząc na kalemdarz imprez I.P.F Ale myślę że raczej w okolicy połowy lub końca stycznia 2007 będzie coś wiadomo.

Poprawiony kalendarz Imprez w TS i Wyciskaniu Leżąc na 2007 rok zredagowany przez A. Znojka 05.02 - 09.02. - Zgrupowanie juniorów do 18 lat w TS – Wschowa 12.02 – 16.02. - Zgrupowanie juniorek do 18 lat w TS - Wschowa 1. 03 - 04.03. Mistrzostwa Polski w TS - Werbkowice (eliminacje do MŚ) 2. 24-25.03. Mistrzostwa Polski w WL [...]

RSPAKO Na wszystkich witrynach wklejony kalendarz na 2007,był opatrzony dopiskiem że pochodzi ze strony Arka. Przynajmniej ja takie widziałem. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2006-12-31 15:49:10

Najprawdopodobniej chodzi o tę właśnie miejscowość, ponieważ: 1. Są tylko te jedne Werbkowice w Polsce. 2. W tych Werbkowicach znajduje się hala sportowa im. Bronisława Malinowskiego, na której odbywały się poprzednie zawody w WL w Werbkowicach. Zmieniony przez - eesti w dniu 2007-06-29 16:28:03

Poradnik NARTY seria: Przewodniki FAN marka: Pascal rok wydania: 2007 autor: Andrzej Lesiewski, Janusz Lesiewski liczba stron: 310 format: 165x235 mm oprawa: Zintegrowana cena detaliczna: 49,90zł "Narty" z serii FAN to poradnik zarówno dla zaawansowanych narciarzy, jak dla tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z tym sportem. Autorzy [...]

przeinstaluj przeglądarke Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-27 10:31:46

triceps z klatka to chyba najbardziej popularne zestawienie. podczas wyciskania twoj triceps pracuje lecz nie na tak skale abys nie mogl pozniej robic samego tricepsa, jest juz dobrze rozgrzany a jesli czujesz ze jest troche zmeczony to mozesz zrobic mniej serii. pozdro Zmieniony przez - biernol w dniu 2007-11-24 10:30:23

2 fota TORBA OCZYWISCIE JEST NOWA I NIGDY NIEUZYWANA !!! Zmieniony przez - sandiego_7 w dniu 2007-02-02 21:47:13

jeden pies nie mysl ze jak zjesz po treningu to bedziesz wazyl o 5kg wiecej niz zjadlbys przed treningiem. Kreatyna sama w sobie sie dobrze wchlania. ja bym jadl przed treningiem Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-06-27 16:53:31

Wielkie dzięki WujekUfi. Też mam nadzieję, że wymiary się wyrównają, więc narazie nic nie zmieniam w treningu. Czas pokaże. A Ty jakoś specyficznie walczyłeś z innymi wymiarami? Pozdrawiam Zmieniony przez - catman7 w dniu 2007-03-18 20:21:20

[...] wrzucić mono i zaoszczędzić tym samym dwie puszki CP na dwa kolejne "łączone" cykle. przykładowo startujesz z mono+cp, cp+xp, cp+hp, i wiele innych. od przybytku głowa nie boli pozdr. tutaj przykladowe dawkowania: http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-06-03 21:42:36

raczej ja powinienem witać Ciebie hrhr eot/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-17 12:18:42

dubel Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-07-19 14:39:16

ja do lekarza nie zamierzam isc nic takiego się nie stało... poprostu się troche przetrenowałem... odpuszcze sobie wiosłowanie sztangą lub cały trening pleców na kilka tygodni Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-03-13 19:52:34