2007

2 lub 3 takie po 500g do platkow owsianych i ryzu pomyłka w granicach 40 -70g ed Zmieniony przez - Karson w dniu 2007-03-31 17:57:34

[...] mówię, że to jedno badanie wystarczy by zalecać nasycone przy diecie ze znaczną ilością węglowodanów. Mogę jedynie powiedzieć, że coraz więcej badań potwierdza z czym pewnie się zgodzisz, że odnośnie omawianego zagadnienia to przede wszystkim właśnie węglowodany, nie tłuszcze stanowią problem. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-31 19:22:58

[...] IV potreningowy przed 19;00 120g gainerka + 100-150 g piersi z kurczaka/bezpośrednio po treningu wypij gainerka a potem zjedz posiłek: pierś z kurczaka + węglowodany + warzywa posilek V kolo 21:00 125g twarogu + 25ml oliwy/ser ok, oliwę możesz daćdo posiłków w pracy Trenujesz 2 godziny? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-03-31 22:21:11

trenuje tak 1,5h 2 h to wychodzi razem z dotarciem i powrtoem z silki jutro dam kalorycznosc diety i rozklad skaldnikow Zmieniony przez - Karson w dniu 2007-03-31 22:38:00

może być jako źródło białka ale nie jako GŁÓWNE źródło białka , dużo galaktozy i możliwość niepotrzebnego otłuszczenia, lepiej twarogi/serki wiejskie Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-03-31 23:02:01

Zmieniony przez - RELTIH w dniu 2007-04-01 00:39:07

Tydzień 5 Poniedziałek 02.04.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 17.15) 1. Aston Villa - Everton 2. Sparta Praga - Mlada Boleslav 3. Reims - Le Havre 4. Kaiserslautern - Duisburg 5. Genclerbirligi - Besiktas 1. Anglia - 1 liga 2. Czechy - 1 liga 3. Francja - 2 liga 4. Niemcy - 2 liga 5. Turcja - 1 liga

HEHEH połącz se swoje 2 tricepsy i wklej jeszcze raz MASAKRA DZISAJ NA SFD SIEDZI eh EDIT: Fajny masz monitor Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-01 17:58:05

albo nic tak będzie adekwatnie Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-04-01 18:05:54

[...] polecili byscie z przeznaczeniem na noc? chodzi mi o jakies mieszanki... narazie zastanawiam sie nad isoboliciem i matrixem... oba bralem,wiec warto by sprubowac z czyms innym anabolx znasz ceny bialek z pvl nutrients w stanach?(WheyMaxx,ISO-STACK 10) bo szukam ale nigdzie znalezc nie moge.. Zmieniony przez - salix w dniu 2007-04-01 18:17:46

eee jak dlamnie idealnie, wiem ze nie chodzi tu o ocene fotki ale nie moglem sie powstrzymac ;) Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-04-01 18:44:32

[...] ETYCZNYMI B. NARKOTYKI A potem dajesz pyrzkładowe rozpiski imo niepotrzebnie... Bo pomimo dobrej woli, bardziej patrzyłbym na ewentualne skutki lektury tego ;-, ktora jednych moze uświadamiac a drugich wręcz przeciwnie.. OD taka mała dygresja.. bo kto ma to zrobić i tak to zrobi... !PzdR! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-04-02 10:56:37

Eeee tam, zaraz sekta... Określenie "nowy ruch religijny" jakoś bardziej mi się podoba Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-04-02 11:02:18

Przegląd Sportowy 02-IV-2007 http://s006.wyslijto.pl/download.php?file_id=44131239619027466736&t=4413123961902746673642087

Nieważne - źle! Za mocno jak na pierwszy raz - jedynie meta wchodzi w grę jak już - choć uważam że powinieneś się z tym wstrzymać 1-2 lata. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-04-02 12:17:25

Nie chce omki,prolo, ani mety. wiec? a dlaczego nie? a jak nie to weź propa Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2007-04-02 13:09:01

[...] niż to zwykle bywa (chociażby w stosunku do reprezentowanej przez J.Wysockiego szkoły aikido Kobayashi linii G. Savegnago). Co zaś do przytoczonego fragmentu książki R.G. ... cóż, prawdopodobnie za krótko trenuję i jest to jedyny powód, dla którego nie pojmuję treści powyższego cytatu Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-04-02 14:18:38

[...] aikido(nie pamiętam dokładnie, ale gość ma chyba 8 dan Hombu), który "duchową" stronę Budo traktuje bardzo poważnie. Tyle, że jest to duchowość chrześcijańska. Jakieś opowieści o Chrystusie, fragmenty psalmów na stażach itd. Już z dwojga złego nie wiem, które podejście jest gorsze. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-04-02 16:47:51

[...] dałem rade przy prostowaniu też było ciężko, maks ciężar przy tym wyciągu to 120kg więc za jakiś czas będę się musiał przerzucić na czachołamacze (mam nadzieje ) wiosłowanie jakoś łatwo poszło fajny trening wszystko zaliczone bez kitu siła rośnie super na tym planie podobnie jak i masa pozdr. Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-04-02 17:56:08

q-bazz: to połówki wkońcu a na raz (na pełnym ruchu) myśle żeby poszło coś koło własnie 100kg może troszke więcej chciałbym do końca roku 2007 wycisnąć ponad 130kg mam nadziej że się uda heh jeszcze tak z 200kg w martwym i ze 170 w przysiadzie to bym się cieszył, ogólnie to mam raczej genetyke taką sobie do wyciskania ze względu na długie łapy [...]