2007

[...] powtórzeń - jedni mówią że najlepszy jest przedział 12-8, inni wolą więcej powtórzeń przy tym ćwiczeniu.. Wiec to zależy od Ciebie. A trzaskanie 3xtydzien szrugsów jest bez sensu, "kaptury" to mięśnie jak każde inne ;) No chyba że ćwiczysz jakimś planem fbw, ale to co innego ;) Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2007-12-14 22:33:17

[...] tygodniu mam baardzo przerpyany rozkład zajeć wracam dosyć późno i treningi z czestotliwością większą niż 3 dni nie wchodzą w grę. Robiłem wcześniej FBW i jestem zadwologny z efektów, splita robie dla tego że nie chce przyzwyczajać miesni do treningu dlatego planuje raz robić FBW, raz splita. Zmieniony przez - alex1985 w dniu 2007-12-14 22:35:20

nie chyba nie, ale Polak. Na M się nazwisko zaczyna chyba. Michalczuk? Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-12-14 22:36:41

Radosław Michalski blisko byłeś Gronevelt Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-12-14 22:38:09

[...] wielostawowe ćwiczenia. Różnicowanie ilości powtórzeń (pobudzanie włókien siłowych na 5-8 powtórzeń oraz wytrzymałościowych na 12-15). Więcej serii nie znaczy lepsze przyrosty, wręcz odwrotnie. Klata i Bary max 10 serii. Bic tric max 10 serii. Nogi plecy trochę więcej może być. Pozdro. Zmieniony przez - q-bazz w dniu 2007-12-14 22:39:56

wiem ze niedawno dawałem fotki ale ostatnio machnołem kilka waga obecnie 83kg defakto jestem na masie ale staram sie niezatłuscic pozdro dresonator Zmieniony przez - DRESONATOR w dniu 2007-12-14 22:41:19

[...] wyborach do Parlamentu Europejskiego z ramienia Unii Wolności. W 2006 r. powołany na stanowisko Ambasadora RP w Atenach. info. zaczerpniete z wikipedii pogadałem pogadałem winka wypiłem potem na imprezie, wigilie sporo znajomych twarzy dawne nauczycielki sama elita i tak to jestem w domu Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-12-14 22:43:07

po takiej imprezie, na kacu, ciagle na lekkim rauszu rauszu? co to znaczy bo u nas na pomorzu to nieslyszalem takiego okreslenia jeszcze ze jeszcze wstawiony troche czy jak Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-12-14 22:43:04

spadam chłopaki bo chooyowy dzień miałem. a w domu nie ma nic co mogłoby mnie znieczulić, a coś by się przydało 3m Cie się a właściwie to odlatuje... Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-12-14 22:44:10

chudy , ale byk sOg ! , nie wszedł Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2007-12-14 22:46:37

[...] ciemniejsze bo jeszcze mokre xD ale wyschnie :P to jest rysowane kredą więc nie można do końca się wyazać ale coś tam jest... możecie mi poradzić w sprawie koloru? bo to jest łysy tynk i nie wiem czym to zamalować- bo ta kreda to tylko szkic Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2007-12-14 22:47:41 Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2007-12-14 22:47:54

Zgadłbym Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-12-14 22:48:01

Ser na noc i tyle. Maślanka nie jest źródłem białka. Daj jajka jak możesz. A z odżywkami zrób jak zechcesz. Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2007-12-14 22:50:55

kurva skad ty sie crash89 urwales? a widze bronek nie spi Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-14 22:52:04

[...] brzmi - a) jak dołaczyc do tego Clean zeby mialo to "rece i nogi" :) ? b) czy stosowanie nolvy tak jak rozpisalem bedzie ok ? Licze na wasze poprawki i wszelkie sugestie - z góry dziekuje za pomoc. ps. dodam jeszcze ze za soba mam jeden cykl 100 tabl. Metanabolu Pozdrawiam: Andrzej Zmieniony przez - dominikita w dniu 2007-12-14 22:53:45

[...] zeby nie bylo ;) @feni_x jaka sytuacja jest, taka jest - najwazniejsze moim zdaniem ze treningow ani zarcia nie zaniedbuje. Bloga nie zakoncze bo poprawie to co zawalilem z prowadzeniem go. Zmierzylem bf, ksztaltuje sie na poziomie 20%~. Myslalem ze troche mniej.. nie ejstem zadowolony.. w ogole. Zmieniony przez - Borth w dniu 2007-12-15 00:00:32

[...] sie nie obrastaz za nadto fatem oraz mam większy apetyt zjdam 8 posiłkow w czasidnia bez wiekszych problemów. To pierwsze jest troche za wysokie , drugie jest w normie, ksiazkowe to 125/75 masz lekkie nadcisnienie ale nie ignoruj Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-12-14 23:00:11 Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-12-14 23:00:42

Kulawik? Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-12-14 22:59:07

fota z przed kilku minut, sorki za jakosć ale taki mam złom telefon:) czyli 50mg tescia co drugi dzień moze być tylko który wybrac Malay Tiger, Eurochem czy Farmak? i ile Clomidu brac na PCT i jak długo? Zmieniony przez - dziuming w dniu 2007-12-14 23:25:09

a to sorry ,rola szlachetna, to idz spac zebys jutro nie walnol plamy akurat samuraj mi sie podoba ze chlopak bawi sie w takie rzeczy Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-12-14 23:01:27