2007

[...] poszła masa i obwody to nie pamiętam pewnie tak nie za bardzo a drugi był taki bardziej olany w ogóle miałem wtedy okres że się obijałem itp ale teraz jest chęć , jest przede wszystkim DIETA no i jest zestaw którego mam nadzieje nie zepsuje :) ... Dokładnie to jest stary Storm i Shock :) Zmieniony przez - Zimer69 w dniu 2007-10-10 22:58:29

sekcja vale tudo wszyscy cwicza w rekawicach do mma( zazwyczaj w mastersach...) Zmieniony przez - Pirania300 w dniu 2007-10-10 23:08:07

I tera pytanie co ile czasu robic odpoczynek ? Rob co jakies 8 tygodni. Jesli po 8 czujesz sie swierzo to mozesz to nieznacznie wydluzyc i jak odpoczywam od silki to robic trening regeneracyjny czy wogole nie cwiczyc ? Siedz na dupie i nic nie rob. Regeneracja to regeneracja Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-10-10 23:04:07

SOG (duchowy bo juz gdzies wbiłem w tym dziale) przeczytałem, obejżałem Pudzian wydaje sie sympatycznym człowiekiem Troche Speszonym Przed Kamerą ale wporządku Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-10 23:05:15

No spoko gosc przynajmniej na ekranie Thnx za SOGA Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-10-10 23:07:40

Nic.Potrzebuję wiedzieć,co potrzebujesz mieć. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-10-10 23:07:09

dawidek a ty co bys nam polecil?jakis dobry film o koksach znasz? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-10 23:10:24

czemu 2 treningi dziennie ? Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-10 23:28:15

z jednej stronki chcesz jej adres Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2007-10-10 23:32:00

Możesz na legitymację szkolną edi: bo wg. tego artykułu chyba moge... I czy potem nie bedzie żadnego problemu w razie jakiegoś kontaktu z policją ? wg. tego artykułu możesz, ale po 1 stycznia 2008 roku. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-10-11 00:33:58

[...] nie ćwiczyłem interwałów.Niedługo sezon zimowy i tak sobie myślałem żeby teraz utrzymać formę i trochę ją poprawić a na wiosnę jakiś planik 4-5 razy w tygodniu.Chyba zrobię sobie 3 razy w tygodniu i zobaczymy jak to będzie.Jeszcze mam jedno pytanie jak to leci skip D bo nie wiem??Thx chłopaki Zmieniony przez - Papecik w dniu 2007-10-11 00:34:12

DT: storm - 1 porcja po treningu i 1/2 porcji rano; AAKG - 5g przed. treningiem, mix carbo i białka możesz dać jak chcesz po treningu. DNT: 1 porcja storma rano. Generalnie ostrowia przedewszystkim wg braków w diecie. Kakao koniecznie. Zjedz jeszcze banana bedzie bardziej wesoło. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-11 02:37:53

i wtedy: BCAA przed i/lub po treningu po 5 - 10g w porcji. białko wg braków w diecie. a multiwitamine do sniadania lub głownego posilku. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-11 02:40:26

DC Dallas - Chivas USA 2 2,95 Oxford United - Torquay United 2 2,40 Cruzeiro - Nautico PE 1 1,40 ako 9,91zł Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-10-11 07:45:05

nie od dzisiaj wiadomo ze w ganabolu dostępnym u nas najczęsciej jest test propionat Zmieniony przez - miszakox w dniu 2007-10-11 08:13:28

Damy rade chłopcy i dziewczyny jak napiszą 2 tyg. kurde mam nadzieje że znajde odpowiednio duzo czasu i dam rade coś skubnąć Zmieniony przez - simon-zero w dniu 2007-10-11 08:50:45

wstawac nie spac kurva !! o Kamil widze ze masz juz neta tam super z ta od dlugich i fajnych nog? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-10-11 09:24:27

[...] podobnie jak do tego ze jestem dosc aktywny. co oczywiscie nie znaczy, ze nie przybieram tluszczu. ######################################## pierwsza porcja dextro z kretka poszla. teraz wymyslilem kilka posilkow na pol dnia. a tak kolo 4 startuje na silke. dzis " dzien 3". pozdrawiam Zmieniony przez - przywor w dniu 2007-10-11 09:36:23

[...] od tego nie rosna. kase z w/w supli zainwestowalbym w bialko i solidna diete(to najlepszy w swiecie "suplement" wspomagajacy rozrost miesni) taka moja opinia wielu pewnie sie nie zgodzi ale siedze w tym sporo lat i doszedlem do pewnych wnioskow. aha i 4 pozycje tez wywal. pozdr Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-10-11 09:41:07

. Zmieniony przez - POWERMANS w dniu 2007-10-11 10:27:53