2007

Cze kur... za duzo kawy wsypalem do szklanki bo mnie nosi na wszystkie strony Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-10-03 11:50:13

. Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-10-03 11:54:40

[...] materiału. Tak bardzo chciałem przyszpanować że jestem pakerem Oczywiście czasy się zmieniły, gusta też, ale ja w dalszym ciągu lubię chodzić w ciuchach które pokazują że ćwiczę, np. w Animalu za który też płacę. Junior, spodnie także są w planie, ale musimy wybrać jakiś fajny model. Zmieniony przez - SONBATY w dniu 2007-10-03 12:40:34

i wszystko jasne BTW: skad wiedziales ? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-10-03 13:01:19

byles w ORMO ? PRZE.JE.BANE Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-10-03 13:17:00

nie wierze jak poszukasz to znajdziesz Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-03 14:25:20

[...] nie masz ta roźni sie tylko 5 gramami mono : Dzień Treningowy: -Rano - 9,5 gram Cell Pumpa -Przed Siłownią - 6 kapsułek AAKG -Po Treningu - 9,5 gram Cell Pumpa + 4 Kapsułki AAKG + 30-40 gram Dextrozy Dzień Nietreningowy: -Rano - 9,5 Grama -Po Południu - 9,5 Grama -No i Dieta POZDRO Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-03 14:52:12

a co nie lubisz ale mam powera ide se wygne łyżeczke oczami..albo dwie Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-10-03 14:59:17

edit... Zmieniony przez - TkdQueeN w dniu 2007-10-03 15:08:24

[...] Twoim wieku czas poswieciłbym sportom kondycyjnym, piłka, pływanie, bieganie, ewentualnie - zapisz sie na sporty walki, wtedy bedziesz miec w dupie kto ile wyciska, bo na ulicy bedziesz sie czuc pewnie. brzuszki, pompki - spoko. regularny, intesnywny trening stricte siłowy - stanowczo odradzam. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-03 15:14:44

[...] możesz dołożyć TSE Olimpa i jescze zwykła kawe czesem wypic Do tego przed Aerobami BCAA SAM TLUSZCZ SIE NIE SPALI !!! No i Albo Robisz Mase Albo Sie Redukujesz Bo Dieta i Trening tu i tu sie różni a także Suplementacja Kreatyne możesz brać na Redukcji POCZYTAJ SE O WSZYSTKIM NA FORUM Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-03 15:33:42

[...] płatków z 6 zbóż kilka mailn mała gruszka mała brzoskwinia łyżka siekanych orzechów włoskich Kcal:ok.230 kcal B:ok.7g WW:ok.40g T:ok.4g V posiłek(20:30) 125g twarogu 1/2 pomidora kromka chleba 5g oliwy z oliwek Kcal:ok.340 B:ok.26g WW:ok.30g T:ok.12g Kcal.ok 1350 B:ok.80g WW:ok.170g T:ok.37g Zmieniony przez - Holli91 w dniu 2007-10-03 17:10:46

W dodatku są tak bezczelni, ze innym to spamowanie tudzież "zaśmiecanie watków merytorycznych" wypominają Zmieniony przez - searme w dniu 2007-10-03 15:52:38

Rzeźba 2007 - Michaila będzie dobra jako trening na rzeźbę? Dietę na 0 Bilansie Kalorycznym ułożę w najbliższym czasie BCAA - co to ?

[...] kg i tam równac proporcje i rzeźbe. Zresztą Wolf wcale na taiego masywnego nie wygląda jak sobie częśc ubzdurała, porównajcie sobie choćby Badella - tam nie widać dokładnie, kiedy kończy się motyl a zaczynają ramiona ;) - ma tzw. pełny trójkąt. http://images24.fotosik.pl/94/5e78ddf0c2c5bc34.jpg Zmieniony przez - wortal w dniu 2007-10-03 15:59:27

heh Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2007-10-03 16:11:13

Oliwe wyrzuc tam gdzie Ci napisalem, nie wyrzuc kompletnie z diety.od 1do 1,5g na kg masy ciala.Tyle tluszczy powinienes dostarczyc organizmowi. Ryby chude jak i tluste,oliwa z oliwek,tran,jaja,orzechy,omega-3 dla suplementacji.Zrodel jest wiele, kombinuj. Zmieniony przez - Cinqg w dniu 2007-10-03 16:19:29

poprostu przeczytalem ze dyskutujecie o ameryce, iraku itd a ze wczoraj go ogladalem to wpadl mi do glowy. Ja nie siedze w tym dziale wiec nie wiem czy bylo czy nie. Spiskowe teorie ?? Mnie to przekonuje ale moze wiesz lepiej co sie tam stalo ?? Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-10-03 16:36:08

[...] nie powinno sie jeść, ale co to za obiad bez sałatki ;]) -oliwa z oliwek Wywal oliwe i warzywka raczej.Nie po treningu. -papryka 5. Kolacja (19.30) -twaróg (możesz ewentualnie zjeść jakąś rybe jeśli cie stać, wykluczając śledzia itp ;p, proponuje tuńczyka) -oliwa z oliwek (do ryby akurat) Zmieniony przez - Aroman w dniu 2007-10-03 16:41:45

[...] o to ze Pudzian napewno nie jest najsliniejszy !!!!!!!! KOniec kropka. I nikt z nas go nie kryrtykuje i jakbyscie wyraznie czytali posty zamiast sie rzucac.Juz sto razy pisalimsy ze jest mistrzem ale stwierdzamy fakty ze dostake co roku baty na AC i fakty sa takie ze nie jest najsliniejszy. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-10-03 16:43:41