2007

[...] DNT: CP na czczo HP po południu i nic wiecej nie dodawaj,bo nie ma sensu... jak Ci zostanie cp,to poprostu schowaj w odp.miejscu i za 1-2miesiace dokup cos do niego(mono,stack,jablczan etc) i jedziesz z nastepnym cyklem jak bedzie stał w odp.miejscu,to nic mu sie nie stanie przez ten czas Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-02-19 15:54:30

ale nie jestes tym Kouczem co gra razem z TeDe ? Zmieniony przez - AXEL97 w dniu 2007-02-19 15:51:03

[...] ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 12/10/8/6 progresja Piątek Nogi PRZYSIADY ZE SZTANGIELKAMI 4 x 15 WSPIECIA NA PALCE W STANIU 4 x 15 Bary ARNOLDKI 12/10/8/6 progresja UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRĘ 12/10/8/6 progresja do tego doda sie jeszcze brzuch, jakies brzuszki 2,3 razy w tygodniu Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-02-19 20:15:48

[...] w nie. Ćwiczyć, choćby dla równowagi należy całe ciało - co najwyżej inne partie delikatnie. "ile razy w tygodniu cwiczyc te nogi DLA JAK NAJLEPSZYCH EFEKTOW?" Ale o jakie efekty chodzi ? Na czym ci zależy ? A bicepsy przydadzą się i kobietom - choćby do dzwigania siat z kartoflami Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-02-19 15:47:22

Poniedziałek, 19 lutego 2007 Dudek: nic takiego nie miało miejsca... www.jerzydudek.eu 08:24 (aktualizacja 11:00) (fot. AFP) Jerzy Dudek zaprzeczył ostatnim doniesieniom prasy na swojej oficjalnej stronie internetowej. - Większość z gazet zamieściła dziwne, nieprawdziwe historie dotyczącego naszego wspólnego wyjścia na kolację do pobliskiej [...]

[...] puramuk - NIC nie jest tak tanie jak kasza jeczmienna (jesli wezmiemy wartosc odzywcza pod uwage)... Nawet ryz z biedronki :P ( z reszta ta kasze tez kupuje w biedronce):) A tak BTW, Jesli ugotuje 1 kg kaszy na caly dzien , to pod wieczor... bedzie juz zimna - Charon - czy wtedy sie tez przyswoi ? Zmieniony przez - Yst w dniu 2007-02-19 15:46:36

A ja jeszcze siedze w pracy Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-02-19 15:35:02

[...] jednak beda hormony zenskie (w co watpie ale zawsze trzeba zakladc najgorsze) czy one juz zostana do konca mego zycia? Jeżeli piszesz o lipomastii, to wraz z utratą tkanki tłuszczowej, "piersi" powinny zniknąć. P.S. Dieta do bani, nie układałeś jej chyba wg polecanych przez nas postów. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-02-19 15:30:35

Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-02-19 15:26:46

uzasadnienie !! 1. Sevilla - wygrana z Atletico Madryt + od 36' w 10 i zdołali utrzymac zwyciestwo 2. Valencia - wygrana z Barca 3. HSV - wygrana z zespołem z czołówki czyli Werderem Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-02-19 15:27:20

[...] jak pamietasz mielismy problem z wplecieniem produktu SLIM DIET tak zeby pasowal do diety. INFO (w porcji 65gr) wartosc energetyczna: 202 kcal kcal z tluszczu: 14kcal W: 36g :-/ B: 15g T: 1,5g L-karnityna 300mg Chyba tylko okolotreningowo bedzie pasowal ? Pisz a ja uciekam na 43min aero Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-02-19 15:19:43

KALENDARZ IMPREZ NA ŚWIECIE 2007 AMATORZY Asian Bodybuilding Championships (Men & Women, Juniors, Masters, Fitness, Body Fitness) Shanghai China Aug 29-Sep 3 European Junior & Master Bodybuilding, Fitness and Bodyfitness Championship Tyumen, Siberia Jun 14-19 28th IFBB World Juniors & Masters Bodybuilding, Fitness & Body Fitness [...]

Krzych666 chcesz mieć 58 w bicu . O kurva tyle to ja mam w udzie i nie uważam by to było mało Zmieniony przez - wtsmg w dniu 2007-02-19 15:14:46

[...] (sorry za jakość), po lewej przed kablem, po prawej troche dokrwiony PS: power15, nie wstyd Ci troche z tym zdjęciem z avatara? Ja bym pomyślał ,że to Twoje PS2: fajne przedramiona chłopcy, na pewno większe dużo niż moje No ale zobaczcie sobie mój kościec, w nadgarstku mam chyba 15-16 cm Zmieniony przez - Kwic w dniu 2007-02-19 15:04:36

[...] inaczej 80% treningów BJJ z tego zakresu obejmowało wjazd w nogi pojedynczy, podwójny itp. Co do lowkicka - to jest pytanie, bo w wielu sekcjach kicka go po prostu nie ma (kopie się tylko okrężne powyżej pasa). Co do suplesów to podaruj sobie. Zastosowanie marginalne i to skrajnie trudny rzut. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-19 15:01:55

[...] troszkę energii na ten ostatni w tygodniu trening, który musisz wykonać. Później od piątku do soboty wieczór jedz węglowodany, i mam tu na myśli JEDZENIE a nie jedzenie! http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=475 Nie wiem o co chodzi z linkiem ale nie wyświetla całego. Zmieniony przez - tubart w dniu 2007-02-19 15:00:46

[...] plaskiej z supinacją 4x 12,10,8,6/progresja 3) rozpietki ze sztangielkami na skosie górnym 4x10/staly ciezar (lepsza byłaby "brama" o ile masz do niej dostęp). tolol: 1) Unikaj schodzenia poniżej 8 powtórzeń 2) Unikaj ruchów wymuszonych/negatywnych Apokalipsa dobrze radzi, spróbuj. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-02-19 14:48:00

[...] zostały w tym roku zmodyfikowane w zakresie kategorii zaawansowania (brak podziału na do 1 i powyżej 1 roku) dźwignie na nogi: w dywizji kolorowych pasów dozwolone wszystkie dźwignie na nogi oprócz skrętówki. w białych pasach dozwolony tylko taktarow i balacha na kolano. aktualizacja 25.20.2007 Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-26 10:04:19

dzisiaj rano zrobilem tego omleta... 3 jajka, 60g owsianki, 20g Sp80 czekolada ----> ale syf wyszedł %), ledwo go przełknąłem... , wracam do Tunczyka z bula razowa :D:D Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-02-19 14:39:37

a mleko powoduje raka...wiedziałeś ? A gainer bierz tak aby uzupełnić braki w diecie - o ile taką masz ... Zmieniony przez - Arriva w dniu 2007-02-19 14:36:51