2007

[...] nie bede trenowal na silowni, bede chodzil na basen (robie ok 60-70 basenow, glownie zabka). i teraz pytanie: jaki trening wybrac: FBW, HIT, HST, SPLIT czy jeszcze cos innego? duzo o tym czytalem ale nie moge jednoznacznie wybrac najlepszego.. co byscie polecali? z gory dzieki za odpowiedzi Zmieniony przez - slickx w dniu 2007-12-05 21:35:09

[...] 1,5 torebki ryzu, ze 150g jogurtu nat., wazywa, w zupie bylo jeszcze sporo szynki i zmieniakow 16 80g gainera, 5 dag poledwicy, 5 dag sera 19 5 dag poledwicy, 5 dag sera i teraz robie sobie bialko, walne do tego bcaa i cos lekkiego do jedzenia Czy to az tak koszmarna dieta i kiepsko robiona? Zmieniony przez - poprawa11 w dniu 2007-12-05 21:37:08

[...] wiele spotkan w koncowce co takze stanowi o sile zespołu i jej charakterze ze graja do konca, aby uratowac cenny pkt Dla mnie tłumaczenia czy strzelic w 1 czy ostatniej minucie nie sa zbyt na miejscu choc czesto sie wtedy mowi o pechu ale to nei tylko pech a determinacja przeciwnikow takze Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-12-05 21:38:04

Polski 50 Cent .... A tutaj jednak nic . Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2007-12-05 21:37:42

albo nic pogadamy na koniec sezonu Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-12-05 21:41:05

[...] zniwelować wystający kościec poprzez "okrycie" go masą mięśniową. Możesz skupić się na ćwiczeniach pleców, takich jak wiosłowanie sztangą w wąskim podchwycie czy unoszenie tułowia z opadu. -jeśli to wina jakiejś wady postawy i jesteś jeszcze młody to rehabilitacja pomoże. POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-12-05 21:42:25

Dzieki chlopaki , 3 majcie po sogu PS: Nasgul moj wzrost masz , jeszcze pare latek i bede jak Ty PZDR Zmieniony przez - Fabioo w dniu 2007-12-05 21:43:18

[...] pozatym jak ktos by mnie nie znal, albo ogladal tylko w dlugich portkach i na WFie moze i pewnego dnia bym zgolił to pewnie nikt bi sie nie kapnął nawet az tak to nie wygląda pozatym zalezy od czlowieka -> wiele osob doroslych nie ma wlosow na klatce, brzuchu, a na nogach bardzo skąpe... Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-12-05 21:43:22

Buby w końcu udało mi sie założyć Dziennik , jako fachmana od redukcji proszę o opinie, na każdy możliwy temat :) związany z redukcją . http://www.sfd.pl/Road%5FKing%2FDziennik%2D_Redukcja%2C_a_potem_masa_%2C_rze%C5%BAba_%2E-t367278.html Zmieniony przez - road_king w dniu 2007-12-05 21:44:44

FBW bedzie dobre Wybral bym pn, czw Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-12-05 21:45:14

polakow nie macie : http://www.youtube.com/watch?v=lSQpRgScD6o http://www.youtube.com/watch?v=4sb922p9sGA Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-12-05 21:46:49

[...] i mnie to nie martwi nie lubie takiej pewnosci siebie postepujesz podobnie jak djcuba ktory wychwalał Barce nie porównuj mnie do tego niewychowanego frajera ale ja wole powiedziec ze szanse na mistrza ma Arsenal jak i ManU nieprawda szanse ma każda z drużyn... ... ale wygra United Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-12-05 21:54:54

imo serek wiejski, jezeli naprawde poważnie podchodzić i chcesz być zawodnikiem to odradzam serek wiejski dlaczego Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-12-05 21:54:25

[...] przykazaniach diety masowej i treningu do niej jest napisane "zrezygnuj z cwiczen aerobowych" ale ja z nich zrezygnowac nie chce! wiec dostarczam wiecej i mam wiecej do splania. A mimo to utrzymuje mi sie waga jaka mam! BA gdy zanidbam diete przez 1-2 dni to mam spadki masy od razu! Zmieniony przez - poprawa11 w dniu 2007-12-05 21:54:09

Klubowe MŚ w piłce nożnej 2007 Test nowej piłki z mikroprocesorem będzie najważniejszym wydarzeniem rozpoczynających się 7 grudnia klubowym mistrzostw świata w Japonii. Faworytem zawodów są piłkarze AC Milan i Boca Juniors. W piłce zamontowany zostanie czujnik, który pozwala potwierdzić fakt, czy piłka przekroczyła linię bramkową. Jeśli [...]

[...] biceps-Uginanie przedramion sztangą płaską na stojąco 3x10 Śro: barki- Wyciskanie sztangi z za karku na siedząco 3x10 unoszenie hantli do boków 3x10 Pią: klata-TNC plecy-podciąganie na drążku 3x7 unoszenie sztangi w opadzie tłowia 3x10 z góry dziękuje za uwagi co do mojego tematu Zmieniony przez - steryd_198 w dniu 2007-12-05 22:01:58

ale białko nie powinno sie odkładać tak czy inaczej! Obecna dieta nie ma tu nic do rzeczy bo i tak tego już nie biorę i nie mam... Mi chodzikonretnie o znalazienie możliwej przyczyny czemu tak się działo? NIkt nie wie nic ot ych interakcjach z laktoża? Zmieniony przez - arnold5551 w dniu 2007-12-05 22:01:29

http://dermatlas.med.jhmi.edu/derm/IndexDisplay.cfm?ImageID=1542984556 tu masz fotkę - te grudki http://dermatlas.med.jhmi.edu/derm/IndexDisplay.cfm?ImageID=569564079 i tu gdyby ktoś sie pytał mówisz że to są gruczoły ŁOJOWE ! Zmieniony przez - Boofi w dniu 2007-12-05 22:09:54

[...] sprzeczka przynajmniej ja tak nie sądzę LMi angielska wygra MU CC i Puchar Anglii Arsenal Chelsea zajmie miejsce w pierwszej '4' i zagra w el. LM gdzie pokona ich Wisla Liverpool uratuje sie w ostatniej kolejce przed spadkiem trochę przesadziłeś z dwoma trofeami dla Arsenalu reszta ok Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-12-05 22:10:19

W tej chwili max ile wykorzystuje to 43kg przy wiosłowaniu jednorącz ,ale myślę ze za jakiś czas dojdę do tych 60kg. Na szczęście można zdjąć trochę obciążenia i wtedy ćwiczyć bez problemu. Mieszkam w domu jednorodzinnym w Anglii (środkowo-wschodniej). Zmieniony przez - sebapl w dniu 2007-12-05 22:12:22