2007

[...] cos na sile to moze to miec negatywny wplyw na efekty, nie mowiac o motywacji. moze zamiast zwyklych areobow poczytaj o treningu HIIT - moze to bedzie coś dla Ciebie jak wyglada sprawa wagi - o ile sie zmienila w ciagu tego roku. moze znasz obwody ciala teraz/rok temu. moze jakies zdjecia? Zmieniony przez - michal985 w dniu 2007-12-20 00:41:30

od roku dopiero niedawno znowu cos ruszyło wiec nie ma czym sie marwtic hator popros kogos zeby ci pomagał po tyc 5 razach-za nogi i lekko niech cie podnosi, a ty w pelni kontroluj faze opuszczania,takie dobicie miesnia tez jest dobre Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-12-20 00:48:39

ale tty przekoksowany juz jestes, ja natomiast mam dopiero zaczac brac cwicze sam Zmieniony przez - hator w dniu 2007-12-20 00:51:08

te foto kktore masz profilu dalbys rade zrobic na suplach? bil krotko i na temat Zmieniony przez - hator w dniu 2007-12-20 01:07:35

http://muzyka.onet.pl/10172,1661181,plotki.html mloda britney w ciazy Zmieniony przez - hator w dniu 2007-12-20 01:08:40

mam wrazenie jakbym gdzies ta fotke juz widzial super sylwetka. Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-12-20 01:59:21

jordan - raczej nie ma takiej możliwości - nigdzie wcześniej jej nie wrzucałem (albo przynajmniej sobie nie przypominam). Może po prostu widziałeś jakąś podobną fotkę. Zmieniony przez - pilakrav w dniu 2007-12-20 02:07:04

Dziekuję za tak szybką odpowiedź. Zapoznam się ze wszystkim jak tylko będę miał chwilkę. Przyznaje soga. Co do tribusteronu to doradził mi go gość w sklepie z odżywkami. Zaufałem mu chyba pochopnie. Co do wieku, to mam 23 lata. Zmieniony przez - Mariusz_23 w dniu 2007-12-20 02:24:45

[...] trwał ok.35-40min max. Nawet przy robieniu przedramienia zaczęło sie ze mnie lać Te partie nie cwiczyłem juz grubo ponad 2 lub nawet 3 miesiące - dzisiaj mija drugi dzień i qrwwwwa nie moge ręcami ruszać bo tak mnie naqrwiają. Jeszcze kolacyjka (jest godz. 6.00 umnie) i lulu - bo padam z nóg. Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-20 07:01:26

a może być coś takiego ? klata + tric brzuch plecy + bic brzuch barki + nogi wolne brzuch Zmieniony przez - gelo05 w dniu 2007-12-20 08:15:50

jak kuyn nie ma diety to zycze milej lektury dzialu odzywianie bo na gainerach to zbudujesz mase.. ale niekoniecznie miesniowa Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-20 08:22:46

Ręce nie mają być splecione ponieważ może to powodować w ostatnich powtórzeniach tendencję do "ciągnięcia głowy" rękami - oszukiwanie ruchu. Czyli ręce luźno trzymasz za głową(bez splatania) lub w okolicach uszu i skupiasz się na pracy mięśni brzucha. Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-12-20 08:41:06

imo glutamine i carbo moze sobie odpuscic, lepiej zaopatrzyc sie w witaminy badz dokupic wiecej bialka ewentualnie kretatyny (dedzie na nastepny cykl) Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-12-20 09:34:54

60 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-12-20 10:08:31

chudzina czemu nie ćwiczysz bicepsów, jeśli można spytać? Kawał chłopa Zmieniony przez - pilakrav w dniu 2007-12-20 11:16:33

1.70 Zmieniony przez - ediee w dniu 2007-12-20 11:27:53

Jean-Pierre Papin Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-12-20 11:36:57

jak ktos to bedzie jadl, niech spojrzy na spod bulki, wkladane sa tam tabletki przeciwymiotne, z jakich wzgledow kazdy chyba sobie sam moze odpowiedziec. chodzi np o hamburgery, cheesburgery z maka. Zmieniony przez - highpriest w dniu 2007-12-20 12:03:13

k..wa to usuwanie postow to jakas paranoja wogole jest niekotrzy widac za bardzo sie przejeli rola lub/i chca pokazac ze maja wladze , lebron to co zrobiles bylo zalosne i tyle a teraz nwou widze 2 odpowiedzi pousuwane przez samych autorow , niezle Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-12-20 12:03:48

bogacz a my ze strefusiem dalej hodujemy testosteron w doniczce poszet sobje a to cfel Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-12-20 12:31:49