[...] tym podchwytem? I zastanawiam się, czy dobre bedzie kolejny miesiac leciec na samowolce na barkach? wpadło dużo sadła...taka genetyka:( dlatego zastanawiam się, czy dać aeroby na siłowni w dni nt....co o tym myślisz? jesli ok, to jak? Zmieniony przez - parakultur w dniu 2007-01-25 16:58:53 Zmieniony przez - parakultur w dniu 2007-01-25 20:22:22
www.dietetyk-online.pl pod mozzilną obecnie nie dziala jeszcze) tu masz cos nowego co jutro pojawi sie oficjalnie na naszym serwerze-sfd ale to troche z innej beczki zapisalem juz twoj Nick Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-03-04 17:22:58 Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-03-05 07:53:55
[...] przysiady czy wspięcia to muszę przestawiać ławeczkę, wykorzystać od niej stojaki i dopiero mogę ćwiczyć ;/ a, że jest jedna ławeczka, jedne stojaki i jeden gryf to wiesz jak to wygląda jak jest kilka osób i każdy chce na tym samym ćwiczyć co innego... Do przemówców - takie są old-schoolowe Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-03-05 10:37:24
[...] klase i skopie tylek holendrowi, bo go nie lubie....najlepiej jak by zrobil to tym mlotkiem.. No i jeszcze moj opisik gg: Gala PRIDE 33 zbliża się wielkimi krokami,aby zawładnąć moimi oczami.." poeta to ja nie bede, hłehłe...Enjoy! Zmieniony przez - white_bear w dniu 2007-02-21 22:03:23 Zmieniony przez - white_bear w dniu 2007-02-21 22:07:50
Może ktoś nie widział. Krótkie filmiki z Lee z tego roku. http://pl.youtube.com/watch?v=AjB7uVi1oHw http://pl.youtube.com/watch?v=Dv3ytIj9TdY Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-11-23 21:48:04 Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-11-23 23:01:06
[...] nie jest jego "twórcą"(cokolwiek by to nie znaczyło)-należy odwrócić pytanie: czy dany styl miałby swój dzisiejszy kształt i popularność bez tej osoby? Aikido bez Ueshiby? TKD bez Choi Hong Hi? W obu przypadkach odpowiedź brzmi: nie. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-11-14 11:15:49 Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-11-14 11:16:34
[...] trening jak na "poczatek" ale jakos nie umiem przyjsc na silke na pol godziny pomachac i pojsc moim zdaniem styknie po 3 serie wszystkiego (tam gdzie napisales wiecej moga byc 4) pozdr tyle z mojej strony powodzenia Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2007-12-17 17:23:12 Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2007-12-17 17:24:32
No właśnie- po co drugi taki sam temat?? Obiło mi się o uszy że kasujecie tamte tematy?? Jeśli tak- rozumiem Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2007-02-08 16:33:33
[...] budyniu , mozna takowy czekoladowy umiescic gdzies w tej diecie, i co do niego, czy sam? - do wywalenia Napiszcie co sadzicie.... Prosze o ocene i rady!!! Dziekuje bardzo!! Pozdrawiam!!! -czekam korekty w diecie W dni nietrenigowe nie dostarczasz w ogole weglowodanow z ryzu kaszy owocow itd. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-06-01 18:55:18
[...] z gory dziekuje!!! pozdrawiam!!!!!!! Olka życzę powodzenia i w razie wątpliwości służę radą i pomocą może jeszcze ktoś inny doda swoje 3 gorsiki PS. Myślę że bardziej słabo ci się robiło z braku kalorii w diecie, przetrzymałaś głodówkę 1000 klc, wszystko inne będzie już raczej łatwe Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-06-01 23:31:53
[...] antykoncepcja hormonalna, nie? Trening: aeroby bez wzgledu na czas spedzony na treningu silowym (badz jego braku) powinny trwac od 30 min...moze byc po godzine, hitt jak wiesz wystarcza 15-20. W dzien nietrenigowy kiedy robisz aero nie ma potrzeby stosowac wegli w posilkach okolotreninowych. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-06-13 14:49:18
[...] podział ma sens inne nie bardzo. góra i dół w ogóle się raczej nie nadaje zbyt duża objętość na treningu by była (głownie góra) ale za wcześnie na taki rodzaj treningu dla niego jeśli pisze w tym dziale. tyle ode mnie w tym temacie. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-12-26 22:44:43 Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-12-26 22:45:56
To jest OLIMP firma. Ja nie biore od tego z allegro tylko od innego z GG :P Jedni radza białko inni Gainera <lol> Juz nie wiem, ale bardziej przekonany jestem na Gainera :D Lepsza firma OLIMP czy TREC ? Zmieniony przez - wojtas91 w dniu 2007-10-26 22:52:28 Zmieniony przez - wojtas91 w dniu 2007-10-26 22:52:50
[...] również stosowałem basmatii ale nie działał na mnie tak samo dobrze jak kilka miesięcy wcześniej.Po tym jak zmieniłem go na ryż brązowy,którego również używałem w sezonie 2007 i 2008, sylwetka zmieniła się na duży plus w zaledwie tydzień czasu!! Myślę,że organizm po pewnym czasie ma dość konkretnych rodzajów pożywienia ,które zjadamy [...]
[...] W GÓRE 4x 12-15 PODCIAGANIE SZTANGI DO BRODY 4x 15-25 / wywal UNOSZENIE RAMION W PRZÓD ZE STANGIELKAMI 3 X 15-25 NOGI: HACK PRZYSIADY 3 X 10-12 PROSTOWANIE NÓG 3 X 10-12 UGIANANIE NÓG 3 X 10-12 WSPIECIA NA PALCE W SIADZE 3 X 10- Zmieniony przez - matson44 w dniu 2007-03-21 20:00:23 Zmieniony przez - matson44 w dniu 2007-03-21 20:01:42
nukus pyto o chooy ci chodzi, wez swoja koze pod raczke i wypierdlajacie obydwaj z tego dzialu, to nie miejsce dla takich pajacy jak wy...cya P.S nukus - Data rejestracji 2007-06-24 Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-06-24 00:53:37
[...] pastylkach czy dziwacznych dietach. Uzywaj suplementacji i wlasciwego odzywiania, aby wzmoc proces regeneracji. Nie mysl, ze pigulki dadza ci energie w ostatnich rundach. Nigdy nie dawaly i nigdy nie dadza...niezaleznie od tego co obiecuja reklamy. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-10-07 19:06:44 Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-10-07 19:06:55
[...] 0.Przysiady 1.Wyciskanie zza karku 2.Wiosłowanie sztangielką 3.Wyciskanie na płaskiej 4.Uginanie ze sztangą 5.Ściąganie drążka 6.Unoszenie hantli w bok jednorącz (2serie, niezależnie od mikrocyklu) 7.Wyprosty nóg (j/w) Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-24 09:45:13 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-24 09:45:57
[...] pompa na jakim stacku - 10 - no tutaj mozna cos zdzialac - 5 - sila...... - negatywy - sila...... mysle ze nawet na 3 kg niema tu szans Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-07-24 20:03:03 a np. mialem jeszcze taki pomysl z tymi maksami: - 15 - 10 - 8 - 6 co wy na to ? mysle ze o wiele lepiej by masa poszla przy takim zestaiweniu niz 15,10,5 [...]
DO WODYNA
