2007

serce nie wytrzymało zapewne z pewnego 'powodu' to nie ten dział zamykam Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-07-27 08:45:39

[...] kontuzji minimum sprzetu jaki powinieneś mieć: 1) ławka regulowana 2) sztanga prosta 3) sztanga łamana 4) hantle regulowane 5) obciązenie z 60-80kg na poczatek 6) mile widziane stojaki pod sztangę i jakiś wyciąg Ułóz diete i ćwicz całe ciało a nie tylko klatke lepsze efekty to przyniesie pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-10-09 07:25:03

biceps,triceps,przedramie,nadgarstek glownie ;] wazny jest wypad w przod, wyskok, ale glownie radze te 3 pierwsze rzeczy trenowac :p Zmieniony przez - Sleuth w dniu 2007-05-12 23:27:32

[...] o ktorym tutaj mowa,chociaz dla wielu te z efka beda zawsze no 1 poczytaj o leviathanie z palo alto labs czy o venomie hd rowniez hydroxycut hardcore chociaz jakos wielu opinii o nim tutaj jeszce nie widzialem ogolnie uzyj www.sfd.pl/search.asp ze starszych na pewno godny polecenia tight Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-07-15 11:17:03

robilem tak jak jeszcze fete walilem co drugi to lepszy Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-02-02 11:25:42

jak dla mnie super do czegoś takiego dąze napisz staż itd już tam pewnie chłopcy napisali : Edit: dobra już widze Zmieniony przez - aygore w dniu 2007-11-12 20:11:49

Bierz kreatynę na masę, a jak się o brzuch boisz to nie dodawaj aż tyle kcal na +. Osobiście dodałbym np. 500 i obserwował brzuch, jak się troszkę zacznie podlewać to obcinasz troszkę. Kreatynę ze spalaczmi opłaca się stosować na rzeźbie/redukcji. King w tym samym czasie wysłaliśmy Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-17 20:05:21

Sera sie boisz a masla nie? Mala iloscia laktozy bym sie az tak nie przejmowal. Oczywiscie nie za czesto. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-01-01 17:37:29

co do autora to naginaj do lekarza. a co do kafl123 Ban by mu sie zdał to może by sie zastanawiał co pisze. ps. jak wiesz ze nic do tematu nie wniesiesz swoja wypowiedzią to sie nie odzywaj bo kiedyś komuś krzywdę swoją głupotą zrobisz. pozdro. Zmieniony przez - ostr86 w dniu 2007-08-30 13:45:59

koszulka sprzedana. Zmieniony przez - sandiego_7 w dniu 2007-04-07 23:32:18

no tez, w koncu one biorą także udzial w tym ruchu - jednakze nie jest to cwiczenie typowo. i radze pamiętac aby w gorze ruchu "ruszyć tylkiem" w gore acha gwjazdor wiem ze wiesz, ale nie lubie jak ktos <qwert321 np.> piszą nową anatomię ktora postwala na silowni Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-09-22 12:01:45

[...] anawet polecam - wzmocnione a co za tym idzie większe miesnie okolicy bioder, , sam mm prosty uda(jest to 1 z glow czwrobocznego a zarazem nasilniejszy zginacz stawu biodrowego) daje efekt bardziej wycwiczonego brzucha. jednakze to nie on (m prosty brzucha) odgrywa w nim najwieksza role Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-09-22 18:49:17

no niska jest jesli chodzi o pange to słyszałem że to dobry wybór sogacze poszły Zmieniony przez - Shel w dniu 2007-12-11 21:48:30

[...] a zakladajac ze strzelam docelowo w 70 kg (5 serii), mozna to zrobic tak ? 50 x 12 50 x 11 60 x 10 60 x 9 70 x 6 ? a i np. drugie cwiczenie jak lepiej jechac? progresji pod tym katem nie trzeba stosowac (miesnie rozgrzane), a jako drugie cwiczenie robie prostowanie nog na maszynie (izolowane) Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-02-10 22:13:13

[...] takie niskie, a druga sprawa to moja kontuzja kolan (przeciazenie zwiazane z zbyt duza iloscia ruchu - bieganie, gra w noge, rower, zaleczona 6 miesiecy temu) w rzeczywistosci bylem wyeliminowany calkowicie ze sportu przez 2 lata teraz juz wiesz dlaczego boje sie robic regresje przy nogach ;) Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-02-11 12:47:47

fajne zdjęcie Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-09-26 16:25:33

te pojęcie to ja też mam ale chodzi o tych co brali i sprawdzali na obie myśle że dobre będą deka,winstrol,test prop,boldenon,trenbolon,halotestin tylko czekam na kogoś kto brał. Zmieniony przez - Kujak w dniu 2007-12-10 15:09:06

Biniu czyli nie wrócił jeszcze na półki? bo widziałem w jednym sklepie na necie a wiadomo czy wróci wogóle? i jeśli tak to kiedy Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-02-25 14:06:46

ziki ciebie to juz tylko tren z antkiem ruszy w dobrej dawce Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-06-25 23:28:45

ja obstawiam ze Lukasza lepiej kopnie 800mg ec niz 400mg genfara wogole to jest wszytstko walowane -mania wy***ek. ****owe prolo ****owa omka ****owy skan ****owe cycki z kurczaka ****owy ryz wszystko ****owe panowie na suple sie trzeba przezucic Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-06-27 23:52:48