2007

200 gram białka i 100 gram Carbo - Powodzenia. Przejdz sie do supermarketu i wez sie za miche lepiej. Jezeli masz zamiar 90% makroskładników dostarczac z suplementów to POZDRO mój drogi. YaKuZa Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2007-12-26 23:27:57

Czy to sa juz wszystkie produkty z ktorych bedziesz ukladal diete ? Bo jezeli tak to jest ich zdecydowanie za malo Pozatym dieta z 9 produktami znudzilaby mi sie po 3 dniach Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-03-14 19:50:01

[...] 100g /ZNOWU CHLEB I TO ZWYKLY, DAJ RAZOWY LUB DAJ COS INNEGO NP. MAKARON/KASZA... po treningu: Mleko 2% 500ml Płatki owsiane 100g /TU MOZESZ DAC CHLEB PSZENNY ZAMIAS PLATKOW I WIECEJ BIALKA! A GDZIE OSTATNI, JEDEN Z NAJWAZNIEJSZYCH POSILKOW, CZYLI PRZED SNEM? W DIECIE BRAK WARZYW/OWOCOW Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-03-14 19:57:15

2 lata temu ten co mam teraz w auchanie widzialem podobne za 49zł tydzien temu mixuje od 10lat ale mam tez termomix Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-01-01 10:46:43

Ja bym zmniejszyl wegleWrzuc cala diete. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-01-08 16:23:41

[...] to bym najchetniej wcale trib. nie ladowal od. pn. cyklik na kretce moze sie poprawi jak nie, bede kombinowal i dalej pytal nie wiem tylko, czy sama efka moze byc przyczyna?? i czy ewentualnie, moze na stale jakies zmiany wprowadzac?? przeciez nie bede chyba robil odbloku po thyrotermie?? Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-03-02 00:28:57

Białko ze wszystkiego, od ryzu i owsianki po tunczyka bulka rozmiescilem tak jak radzą na etykiecie, 150g, to by sie akurat pokrywało z dziennym zapotrzebowaniem hmb, 3g a cokolwiek z zarcia dodac to zaduzo będzie.. Zmieniony przez - Kuyaviya w dniu 2007-12-06 21:13:00

Kuyaviya - z czego ty chcesz tyle magnezu wyciągnąć ? z filomagu b6 ? to jest 13 tabletek na raz Nie lepiej zakupić ci Chela MZB Czemu ma nie liczyć biało rośline plus zwierzęce w jednym posiłku uzupełnia sie i jest pełno wartościowe. licz Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-07 14:04:21

[...] 500 to nienajlepszy wybór taniej cie wyjdzie chela mzb , ponadto pewnie słabo sie wchłania ten magnez z magnezinu. Tutaj masz o przyswajaniu się magnezu jakiś artykuł http://www.sfd.pl/mleczan_magnezu-t289341.html http://www.sfd.pl/Wch%C5%82anialno%C5%9B%C4%87_magnezu_%21_%21_%21-t307600.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-09 00:18:08

a po co az tyle? na noc 30g styka lepiej wiecej bialka daj w dzien w mniejszych,ale częstszych porcjach Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-01-19 23:23:21

Zmieniony przez - BooS555 w dniu 2007-05-12 09:34:53

[...] scana 15mg/ed) wział 100 mety 20mg/ed i do tego 10 strzałów omy 1-7 250mg/e5d, przytył 13 kg, na łapie 5 cm, na wycisku na klate 30 kg, oma i meta to dwa najlepsze środki na cykl na mase, odblokował się elegancko clomidem do tego cell pumpa wziął i spadło mu z 25% tego co zrobił na cyklu Zmieniony przez - zlotexx w dniu 2007-06-05 00:13:43

[...] razem z 2.5g krealalyn, po tren bcaa gluta vitargo krealkalyn. Doloze ta krete w malych dawkach i looz, ale poczekam jesszcze moze ktos cos ciekawego powie, kiedys o ile sie nie myle czytalem jakis art na sfd ze nie ma sensu brania krety na cyklu ale nie pamietam kto to napisal i gdzie... Zmieniony przez - kult w dniu 2007-12-30 16:42:12

bicpesik 11- tyle to ja wiem , z logicznego punktu widzenia zawsze cos da, a co to ma byc kreta+gainer + saa <- jakis standardowy zestaw gainery to w zaleznosci od diety i innych warunkow... body - o takie wypowiedzi mi chodzi thx Zmieniony przez - kult w dniu 2007-12-30 16:50:24

[...] cytrulina i ornityna) jako prekursor NOS daje nie tylko pompę, ale pomaga obniżyć ciśnienie które szaleje na saa, chroni wątrobę i generalnie układ sercowo-naczyniowy Prozdrowotnie warto też postarać się o przeciwutleniacze, zwłaszcza koenzym Q10 i kwas ALA o omedze i ZMA niewspominając ;) Zmieniony przez - 4kolor w dniu 2007-12-31 00:23:50

Noo witamnki zwiększyłem tzn? Doker Vit.C dorzuć na pewno. Co do pytania - wszystko jest możliwe i nikt Ci nie da jednoznacznej odpowiedzi. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-12-07 20:14:16

ty nademna zrob sobie odstep od kreatyny to podstawa z 6 tyg no chyba ze kre alkalyn i cp to na jeden cykl megabol frima tragedia ja bym to tak dawkowal rano kreatka przed treningiem bialeczko po treningu amino jesli chcesz brac bialko po treningu dorzuc carbo tania sprawa a bedzie na + Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-29 21:47:14

No on taki juz pobity był jak go widziałem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-24 19:21:42

to rowniez nie bylem ja Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2007-11-25 21:38:09

w sumie fakt, mieszkalem 1 rok w anglii w 2007 roku, ale za sasiadow mialem w wiekszosci wietnamcow, ktorzy w 3 pokojowym domu miekszkali po 20 osob na oko gdzies:D