2007

do podstawowego zapotrzebowania dodajesz/odejmujesz stopniowo 200-500 kcal, w zależności czy budujesz mase czy się redukujesz ps. chyba jednak chcesz zdobyć mase, ale te tłuszcze to sporo 2g/kg m.c , ja mam 1,2 przy masie, żeby Cie nie zalało. Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-06-25 11:46:12

a czy to prawda ze gdy chcemy dac wiecej tluszczy w diecei to wtedy zmniejszamy nieco wegle a jak chcemy zwiekszyc wegle to obnizamy nieco tluszcz ?? bo slyszalem ze tak robia ludzie.... Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-06-26 11:08:33

dzieki RODIC, dam Ci SOGA lobuzie :-* Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-06-26 20:23:05

[...] zmoe zle to ujolem poporstu te 2 zdanie zle ulozone, ale mam to na myli i 1-wsze zdanie mowi to wyraznie.. Zbyt duza ilsoc KCL=odkladanie fatu.. ALe porostu endo musza uwazac na WWm,dlatego np. lepiej taka osoba jak da 4gr ww na kg masy ciala i 1,4gr tluszcu niz 5-6gr ww a 1gr tluszcu Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-06-26 22:15:57

na str 4 w pdfie stoi, ze podawali 5000 iu co 3-4dni. To byly badania: "1267 badanych mężczyzn, w tym 908 leczonych w latach 2000–2007 w Centrum Medycznym MAG w Warszawie". Najwidoczniej byly tez inne badania z innymi dawkami. Osobiscie uwazam, ze 5000iu to sporo, tez bym to rozbil na mniejsze, jak macie jakies linki do podobnych badan naukowych [...]

To winko jest masakryczne napewno nie będziecie żałować Ponoć jest zawyżone stężenie tabl. ponoć ma 12mg. Zmieniony przez - gymwarior w dniu 2007-06-03 21:49:08

4 dni trening 1 odpoczynek Hahaha Poczytaj o FBW 3x w tygodniu, wystarczy Ci. Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-12-11 17:01:39

emocje straszne konczcie już bo nie wytrzymam Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-02-01 21:58:16

Ja tez slyszalem ze jutro Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-02-03 13:25:48

Wydaje mi sie ze jej zawartosc w krwi mozna wykryc tylko wtedy kiedy krew transportuje ja do miesni. Ale nie jestem pewnen Wiec kiedy juz nie przyjmujesz dawek to chyba ona znika bo nie ma co transportowac. Ale poczekamy az wypowie sie ktos "mądrzejszzy" Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2007-11-23 20:26:03

dozywocie i pojdzieszna odwyk... Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-11-23 20:46:18

[...] jednak z ułożeniem diety nie trzeba sie meczyć, szukasz postu qaz'a fakty a nie mity tam masz spis produktów które nalezy spozywac i unikać, ściagasz dziennik posiłków od dark'a ze stronki i to już wylicza Ci makrosładniki Ty tylko wpisujesz produkt i ilość. ze 140 to nawet 2gramy nie wyjdzie Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-02-11 18:35:20

Ankiete wypełnij proszę http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html I może najpierw w wyszukiwarce cos poszukaj, bo widze po profilu że nie masz postów dużo przeczytanych. Zmieniony przez - Liquidsnak w dniu 2007-05-24 16:26:57

dzimi bro, pije wlasnie browara i wypije go za ciebie, powodzenia w zyciu towarzyskim i udanego nastepnego cyklu...jednym slowem NAJLEPSZEGO P.S pije drugiego....zdrowie twoje(ogolnie 6-tego ) Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-07-25 19:27:29

Pow.Ci ze dużo ćwiczeń na przedramiona stosowałem i mam dobrze rozwiniętą to partie mięsni aczkolwiek nie za bardzo na mnie podziałało to ćwiczenie dość krotki okres czasu je stosowałem aa jedyne, co czułem to bul w nadgarstkach Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-01-02 00:14:16

ostatni byl podobny temacik mi juz sie znudzilo jest wiele ciekawszych cwiczen, oraz niezastapiony podczas stresu scisk na nim zawsze mozna sie wyzyc edit; i chyba nawet jak sie nie myle to samo zdjecie tam jest Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-02-26 19:33:22

"zawsze jest" dobra koniec spamu Zmieniony przez - KLINKU w dniu 2007-08-20 12:31:22

jw cos zle napisałes albo ten dietetytk co to pisał byl pod wpływem Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-03-22 16:19:22

[...] na sali gimnastycznej 2) W domu trenera na wierzejach Adres strony : http://tomcenter.pl/ A i odbywają się w 12 w Środe i Piątki : Grupa zaawansowana - 17-18 Grupa początkująca 18-19 a w domu są zajęcia indywidualne i to już trzeba na telefon się dogadać Jak coś to pisz :) Sam chodzę do Tomy Zmieniony przez - sNx w dniu 2007-12-12 19:28:56

[...] stopie a lewa stopa stajesz na prawej przyciskajac w ten sposob line (lepiej wytlumaczyc nie umiem :)). Potem cala bajka to bardzo mocne podciaganie kolan pod klatke i takie wlasnie "stawanie" stopy na linie/stopie. Rak uzywasz baardzo malo wlasciwie tylko do tego zeby nie spasc. Pozdr Zmieniony przez - biniak w dniu 2007-07-08 18:45:27