2007

Ziomalx Dr_Doktor Damian.B 954 RR various Cvs FGB Colorek Tomeekk3 zdr. nowa strona Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-06-16 14:06:41

Wagę podałem. Celem jest wzrost/zachowanie wypracowanej do tej pory wysokiej formy (przygotowanie do zawodów). Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-06-16 14:13:26

[...] popracować w ogródku itp. To da Wam do myślenia czy warto było tak hulać wczoraj Na koniec życzę udanych imprez i dni bez kaca :) Picie podczas cyklu kreatynowego, naraża organizm na odwodnienie, może doprowadzić do nagłego spadku masy, oraz siły mięśniowej, łatwiej o przetrenowanie. Zmieniony przez - belmonddda w dniu 2007-06-16 14:31:01

[...] w oleju 150g/ lub serek wiejski caly/jeśli tuńczyk to w sosie własnym, oliwę sam dodaj Pamiętaj o odpowiednich proporcjach tłuszczy. Dodaj do dietki omege3, witaminki bo masz w diecie dosyć małą ilośc warzyw. Teraz zastosuj sięprzede wszytskim do sugestii Góry oraz jeśli chcesz moich. Pozdro Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-06-16 15:50:03

a wiesz w tym tygodniu srednio mi to wyszlo a Ty ? Zmieniony przez - blueeyes w dniu 2007-06-16 16:03:07

zle uwazasz ... Manchester nie we wszystkich oczach jest taki wspanialy. pzdr Zmieniony przez - EldoX w dniu 2007-06-16 16:33:19

DUDEK -właśnie cos w rodzaju nasycenia- choc nie klasyczne. potem zmienia sie forma kreatyny więc trzeba wykorzystać jak najlepiej pierwszą część cyklu. mr_kultura -dla niektórych może i być -choc wątpie bardzo, a dla niektorych ttaka wartośc to jak pierdnięcie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-16 16:26:53

[...] -3000 kcal i nawet niemam pojecia co uciac ... a moje zapotrzebowanie wg.kalkulatora z bilansem+ 500 to 2544,8 a wiem ze mozna nawet +800 ale to i tak za duzo... chcialbym sie wyrobic w 2700 ale niewiem co ucinac.. dobra trundo niemam czasu na sleczenie nad tym poprostu pojde do sklepu mi uloza Zmieniony przez - luqq w dniu 2007-06-16 16:57:53

kup carbo i pij tylko po trenie zma to nie strata kasy Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-16 17:04:32

Jeśli to jego pierwwsza dieta i nie wiesz jak odżywial się dotychczasowo (ilośc spożywanych kalorii, makropodzial) to zastanawia mnie dlaczego od razu taka góra kalorii? Jeden posilek niczego nie zmieni jeśli cala dieta kuleje Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-06-16 17:15:17

ulala no to co teraz regeneracja i następny test ?? bo nie wiem czy dobrze zaqmałem Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-16 17:30:21

- Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-06-16 17:41:15

Ja koniecznie muszę oglądnąć Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-06-16 17:38:22

j/w i po sprawie pozdr. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-06-16 17:45:19

http://www.megaupload.com/pl/?d=UOIQRJCM Zapomniałem, to tutaj wrzucić. Można temat zmienić. =D Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-06-16 17:57:50

heh takk ta literka jest piekna ... poza tym scyzoryk tez na S .. a Ty przeciez z Kielc... Strefa no to dawaj - mozesz sie pochwalic ... Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2007-06-16 18:02:49

1 Zmieniony przez - Grzegi w dniu 2007-06-16 18:02:16

Zgadzam sie z Pytajło jak juz cos robic to robic to bdb, a nie na "pół gwizdka" Zmieniony przez - dagmarek w dniu 2007-06-16 18:22:06

Leandro spróbuj sobie a wtedy będziesz mógł sie zaśmiac że to śmieszny ciężar Unoszenie przodem 8 powt i od razu wskocz na wycisk hantelek tez na 8 Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-06-16 18:20:48

czas wybierać sie na Festyn mam nadzieje ze będzie sie działo ****a zaczeło padać i tak wypije wasze zdrowie Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-16 18:30:32