2007

ok ... zycze powodzenia i jak najlepszych efektów ...pzdr. edit: no to mamy 3 kwietnia ;) jak tam wyglada skóra ??? blizny znikneły ?? Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2007-04-03 15:49:44

wallace trol - nie ma czubownej Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-20 12:28:33

To jest masa, a trening według wskazowek mawashiego;) Tylko ze dodalem jeszcze sobie uginanie w oparciu o udo;)A post załozylem bo przewaznie jak widze to sztanga na poczatku jest i nie wiem czy zmienic kolejnosc? Zmieniony przez - wysoczanin w dniu 2007-03-20 12:24:35

Yamcha wpisz w szukajce "rtęć" to sobie poczytasz..... Zmieniony przez - jarsztyk w dniu 2007-03-20 12:24:37

Zmieniony przez - --Maniek-- w dniu 2007-03-20 13:04:07

Dyskoteki, o ile mi wiadomo, nie są imprezami masowymi w rozumieniu ustawy i takie jest np. stanowisko Policyjnego Centrum Informacyjnego Wyższej Szkoły Policji w Szczytnie . Zmieniony przez - Shido_ck w dniu 2007-03-20 12:12:31

17.03.07 American Bank Center, Corpus Christi, Texas, USA Evander Holyfield - Vinny Maddalone http://www.youtube.com/watch?v=zjP13d7_hCU 17.03.07 Palais des SportsMarcel Cerdan, Levallois Perret, France O'Neil Bell -Jean Marc Mormeck http://box.savetofile.net/~profibox/ONeil.Bell.vs.Jean.Marc.Mormeck.2007-03-17.avi

MaEnic - fajny ten przepis , łap soga Probowalem dzisiaj jajecznicy z twrogiem - niezła ale czegos mi w niej brakuje Nastepnym razem poeksperymentuje troche i zdam relacje czym by ja mozna bylo podrasować ! Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-03-20 13:51:40

[...] i zygające pod płotem po wykrzyczeniu paru proangielskich haselek. Zwykle cioty. Nigdy porządnie w ****e nie dostali bo nigdy nie byli u nas na dluzej, więc mogą sobie gadać co chcą. Chelsea Headhunters to ****y i zwykla 4 ligową banda chłystków z polski roz***ała by im łby. Angielskie szmaty. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-03-20 11:59:01

[...] większą,to jedynym wyjściem jest próba rozciągnięcia ale tak jak napisałem nie daje to gwarancji powodzenia. Namocz koszulkę na rękawkach i naciągnij na jakąś butelkę,musi wejść bardzo ciężko. Gdyby jednak była możliwość zamiany nawet z jakimś innym zawodnikiem ,to będzie to lepsze wyjście. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-03-20 11:54:47

[...] niczego co je zastapi. jesz tam w 50% ser biały, pozostaw go przy 2 posiłkach i przynajmniej w 1 niechbedzie mieso bądz ryba. pamietaj o zdrowych tłuszczach orzechach i pestkłach słonecznika i dyni, taka dieta nie jest dobra na redukcji. popraw ja i napisz lepsza. no i napis zapotrzebowanie. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-20 11:48:42

brzuch bardzo fajny dopracuj klatke i daj jeszcze inne zdjęcia...SOG Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-03-20 11:44:56

[...] ciężarach najlepiej, powód - ćwicze na domowej siłce) No i jeszcze przy okazji pytanie, trochę poza tematem - w wyciskaniu sztagnielkami na skosie z supinacją, zaczynać od chwytu młotkowego na dole i kończyć na ustawieniu nadgsrstków prostopadle to tułowia na górze ruchu, czy na odwrót? Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-03-20 11:46:01

[...] być tak jak napisał Senegroth. Na innym forum jest podwieszony temat ,,mój ostatni trening,, i tam gdybyś pogrzebał to znajdziesz mój trening według podobnego planu. Systemu tego używam rzadko,bo jest naprawdę bardzo ciężki i obawiam się że początujący zawodnik może się szybko przetrenować. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-03-20 11:33:47

[...] krotki cykl na lekkim i tanim stacku cos w stylu CP, oraz fajniejszym spalaczu np. SCORCH mi sie podoba , tylko nie wiadomo na co bardziej sie nastawie czy na budowe jakiegos suchego mieska z lekka poprawa definicji na wakacje , czy moze to bedzie typowe gubienie sadla , pozyjemy zobaczymy Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-20 11:25:19

no i jest za co pograc ale nie ma na co grać po 1 typie z kazdego dnia do weekendu Braga - Naval under 2,5 Flamengo - Parana 1 Boca Juniors - Toluca 1 De Graafschap - Apeldorn 1 wkład: 10 zł wygrana: 46 zł Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-03-20 11:16:46

[...] Osasuna Pampeluna (pawlikus) 27 34 34 - 33 15. Aston Villa (osesek) 30 34 29 - 35 16. Manchester City (KafarXXL) 29 33 22 - 34 17. Wigan (haesor) 30 33 30 - 44 18. Betis Sevilla (King_Odin) 27 31 25 - 31 19. Celta Vigo (sebk) 27 27 27 - 38 20. West Ham United (orzeszq) 30 23 23 - 51 Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-03-20 11:19:44

[...] oraz w posiłku potreningowym (tym po 30-60 min. od zakończenia wysiłku) unikamy tłuszczu, dla dalszego szybszego wchłaniania aminek i węgla. i jeszcze na koniec, żeby wyszło że jestem mega-czepialski nie widzę nic złego w 250g jogurtu, a wręcz przeciwnie (czyt. niektóre bakterie są zdrowe) Zmieniony przez - Sachem w dniu 2007-03-20 11:16:33

NRW wymiękam przy tym zestawiku Ty to będziesz łykać czy na jakieś testy? Chłopaki od ph, to Was jeszcze zapytam: widzicie sens zrobienia konkretnego cyklu na ph+spalacze+w pewnym momencie stak kreatynowy, który miałby na celu cięcie już posiadanego i dodatkowo łapanie nowego mięsa? Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-03-20 11:12:19

Moze to od skrzywienia kregoslupa. Od dlugiego siedzenia/stania tez mnie boli. A postawa przy cwiczeniu raczej dobra. Nie moge poprostu robic przysiadow po treningu plecow, nastepnym razem zrobie przed plecami. Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2007-03-20 14:09:43