2007

Nudni? Spieprzaj dziadu Chcesz bana? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-10-28 17:15:18

ok, ale uwazasz ze 20tygodni nie niesie ze soba nic lepszego niz 16 tygodni, a 16 tygodni nic lepszego niz 12? mowie o cyklach bez uzycia peptydow z cyklu hgh, igf, etc. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2007-10-28 17:27:04

[...] szkole byla jakas swietlica to moglbym nosic ...ale nie ma;( a na korytazu na kolanach jesc to nie za bardzo:( moglbym nosic buka razowa z warzywami i piersia z kurczaka + jakies owoce i do tego gainer;) ale np we wtorki wracam o 16,30(po 8 lekcjach) szybko zjesc, nauka i przed 20 na trening KB Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-10-28 17:35:02

[...] i kontuzja kopnela mnie w tylek... a raczej w łękotkę i rzepkę. Rozpieprzone ścięgna w kolanie pozwalaja mi na podstawowy wysilek fizyczny, ale np. bieganie czy mocne obciazanie nogi nie jest wskazane bez napiecia wszystkich miesni... w rezultacje pozostaje mi rower i inne napięciowe sporty. Zmieniony przez - Cwikus w dniu 2007-10-28 17:42:49

nie od walenie gruchy rece urosly Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-10-28 18:12:09

Chca utrzymac dobra forme stosujac odpowiednia diete i jej uzupelnienia. Ale oni tez moga pic jakies napoje izotoniczne. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-28 18:39:35

Nie dziękuję ;) Co będziemy robić? Działać jak najwięcej, mam nadzieję ;) A co do 100%, to tyle dostają tylko generałowie. Bo oni nie idą na emeryturę, tylko w stan spoczynku i ich ustawa emerytalna nie obowiązuje... Zmieniony przez - wilk80 w dniu 2007-10-28 18:48:30

terroryści ! jestem dyskryminowany ! do roboty moderatorzy, artykuły pisać a nie się za spamowanie bierzecie! Zmieniony przez - loot w dniu 2007-10-28 18:58:31

[...] w lustro ... PS: może nikt nie kupi pkt ale może zrobic tak że wezmie zato 15 puszek sp80 3,2 kg i sprzeda je w dobrej cenie nawet jak pusci je po 190zł to ma 2850zł wienc ma 1300zł na 100 treningów z radziem + 1550zł na powiedzmy 2 fajne cykle w tym okresie by dać z siebie wszystko ... Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-10-28 19:26:04

i o to chodzi ok, nie chodziło mi też o dietę na zasadzie wyliczonego każdego gramam ale jedna uwaga - nie rezygnuj z tłuszczy, zdrowych tłuszczy. Mam tu na myśli np. olej lniany. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-28 19:30:41

ten plan wydaje mi sie ze troche nie tak ale nie wiem to tylko moje odczucia Zmieniony przez - Ziomek888 w dniu 2007-10-28 19:33:07

. Zmieniony przez - VooDooMan w dniu 2007-10-28 19:34:22

[...] ja podpowiem ze jak bedziesz za duzo biegal, gral itp. to bedzie ci ciezko zrobic mase bo spalasz duzo cennych kalorii. Mozna sobie pograc rekreacyjnie w noge czy tez poplywac. Ale intensywne plywanie, treningi (pilki noznej, siatkowej itp.0 i bieganie utrudniaja budowanie masy miesniowej. Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-10-28 19:35:24

tylko triceps zrób tak jak ci edoradziłem i lux a ile cwicze to masz w opisie Zmieniony przez - czarektoja w dniu 2007-10-28 19:42:17

[...] swoja fote bo tutaj wieksozsc ludzi reprezentuje naprawde niski poziom. Wiec znajac ich Po mojej wypowiedzi albo nienapisza nic albo cie zjada albo zjada mnie niewidac ze na silownie chodze zezby n8iemam ale o masie niemozna powiedziec ze jestem chudy. aN!MaL Planet jazda zwierzaki do ZOO. Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-10-28 19:53:33

Locu wyjdz ****a z takimi fotami bo az zenada dawac takie cos nie wiadomo co to. pocwicz z 5lat i wtedy sie zaprezentuj bo na razie to lipa straszna. takie cos to sobie mozesz dac w galerii zdjec a nie beszczescic slynny post Grzeska. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-10-28 19:57:09

Opłaca się, chociaż IMO lepiej by było gdyby ćwiczących było 2 + trener. Zawsze lepiej zobaczyć z perspektywy osoby trzeciej jak wygląda dana technika (jeśli chodzi o chwyty w parterze na przykład.) Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-10-28 20:02:21

[...] na prostowniki grzbietu! Czas ucieka;P I tak na przyszłosć czy po skonczonym act po dwóch miesiącach mogę zrobić już trening na rzeźbę? Z góry dziękuję za lawinę odpowiedzi...:P Jeżeli chodzi o ,,dzień dobry" to raczej narazie nie dla mnie zbyt kontuzjogenne, wkoncu jestem początkujacym;) Zmieniony przez - PaW_BlO w dniu 2007-10-28 20:40:45

[...] ma w opisie na gg,ze sa na zawodach w mma w Berlinie,odbyly sie juz one,czy dopiero beda? jak ktos ma to niech zarzuci linkiem z tej imprezy Edit ,o kurde teraz spojrzalem,ze posty sa z 2003 roku no ale tak czy siak ,teraz ponownie jest impreza w Berlinie,ktos ma wiecej info na ten temat? Zmieniony przez - Rafi1980 w dniu 2007-10-28 20:14:26

Samurai obetnij gram węgla na rzecz pół grama więcej tłuszczu lepiej na tym wyjdziesz Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-28 20:14:38