2007

[...] cwiczen i to jest caly obwod, zrob chwile prerwy i potem drugi obwod. po dwoch tygodniach zmiewksz liczbe obwodow do 3 3. tak to jest przyczyna zlej rozgrzewki lub jej braku ( zawsze rzociagaj partie ktore cwiczysz, czyli w Twoim wypadku wszystkie, rowerek stacjonarny, itp ) pozdrawiam Zmieniony przez - BartoO w dniu 2007-06-13 07:24:07

znalazłem!! http://artrocher.com.pl/sklep2/?category_id=82 trzeba było szukać "na piechotę".. rozmiar XXL I XL.. a wiecie gdzie we Wrocławiu można takich poszukać? kiedyś w Skalniku na ul. Bogusławskiiego (chyba - pod torami) były.. Zmieniony przez - mieszko00 w dniu 2007-01-11 08:26:27

[...] mnie. Organizm bardziej reagował by na trening co 4-5 dni ale z racji że mamy tydzien 7dmio dniowy (a nie 5) pozostaje mi robić 2 treningi o różnej intensywności. Efektami pochwalę się pod koniec lutego. O ile nikt nie będzie miał jakichś poważniejszych zastrzeżeń co do treningu. Pozdro Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2007-12-29 23:35:12

. Zmieniony przez - SneS w dniu 2007-08-30 18:35:04

KA 2500 - 55,25zl 120 kaps? GOLD OMEGA jest?? musze sie przejsc bo za bardzo nee wiem gdzie to jest :-/ Zmieniony przez - atomson w dniu 2007-03-14 18:05:20

wysylka od 500 zl jest darmowa.Jak cos korzystnego zaproponujeswz to wezme venoma i 2 jungle warfare wogole warto z tego sklepu brac?Bo rozne opinie slyszalem i nie wiem wlasciciel lekko nie przycina,nie chcialbym zaoszczedzic ale zamiast produktu dostac jakies nie wiadomo co Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-09-26 13:03:13

Taki sam dla którego większość osób masuje w zimę a rzeźbi w lato. Może i ja jestem idiotą za to ty nie nauczyłeś się elementarnych zasad kultury. Chamstwo wynosi się z domu. Pozdro p.s. Jakie są najistotniejsze generalne różnice w diecie dla ekto i dla mezomorfika? Wyszukiwarka nie boli Zmieniony przez - masster88 w dniu 2007-08-11 01:51:12

Chamstwo wynosi się z domu. głupota jest dziedziczna. co wrzuty Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2007-08-11 17:05:09

uwaga uwaga!;p (moja pierwsza obserwacja;)) Jadłem 3000 przez caly sierpien i... schudlem 1,5kg. Jaki z tego wniosek? 500 więcej? spozycie białka wahało sie w granicach 160-200g. Zmieniony przez - Punani w dniu 2007-08-28 22:25:10

zauważyłem, ten program to dobra rzecz. tak by wyglądał rozkład stęzeń przy boldzie 1-10 200mg e3d i propie 1-14 150mg e2d 2 tygodnie po propie by szedł jeszcze prov Zmieniony przez - muzyk w dniu 2007-12-16 12:01:55

Badziewie... Zmieniony przez - Deliver w dniu 2007-12-16 22:27:53

[...] (metoda ABAB) Wznosy na palcach ze sztangą na barkach Wyciskanie sztangi na skosie Pompki na poręczach Wyciskanie sztangi stojąc do karku Podciąganie na drążku do karku Wiosłowanie sztangą w opadzie Na biceps - sztanga łamana stojąc Na trica - wyciskanie francuskie Coś dodać, coś wywalić? Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2007-04-22 13:29:29

a jak bym nie cwiczył przez okres swiąt i bym duzo pił to ten poziom kreatyny by szybciej spadł??? czy moze cos innego zrobic? aha i no z kolegami to by nie bylo problemu ale gorzej z rodzicami Zmieniony przez - plina51 w dniu 2007-12-21 13:19:42

a dlaczego maja sie koledzy z klubu dowiedziec. Lekarza obowiazuje przysiega ( nie pamietam jak sie zwie) o tajemnicy lekarskiej tak samo jak ksiezy na spowiedzi :) to nie powinien tego rozglaszac :) Zmieniony przez - XxarekxX w dniu 2007-12-21 14:19:24

dzieki za odpowiedzi bede czekał na wyniki badan xxxarekxxx aha i w ym pierwszym poscie zamiast "" mam je zrobic po nowym roku tak wiec za 12 tyg""" powinno byc za 12 dni Zmieniony przez - plina51 w dniu 2007-12-21 14:32:07

Robiąc brzuszki zwiekszasz ich siłę. Jak chcesz wyrzeźbić i spalic tłuszczyk to zrób a6w (aerobiczna szóstka Weidera) poszukaj w googlach... Zmieniony przez - majkel89 w dniu 2007-10-30 22:50:35

[...] Praktycznie każdy wynik Pudzianowskiego poprawiał o kilka sekund lub powórzeń... I co??? Zegar... Zerwane coś tam, i do dziś nie słychać o nim zbyt wiele... Kolejne zawody 2007 i kolejny zawodnik...Jessi Marunde. Może po prostu nie da się wygrać z Pudzianem,a jeśli już to za zbyt wysoką cenę... Xfifi, przerażająca teoria spiskowa Czyżby [...]

[...] hantli naprzemian w przód 3x12 Unoszenie sztangielek bokiem w górę - 3x12 kaptur- sztrugsy sztanga -15-6 przedramie: uginanie podchwyt/nachwyt 4x20 (super seria) w ten dzien nogi! a jaki masz plan na nogi? Ps. ten plan to tylko moja sugestia(jak ci nie pasuje to czekaj na ekspertow);D Zmieniony przez - jojo122 w dniu 2007-10-07 22:38:50

Mam ta laweczke Thorna i musze sie przyznac ,ze uzywalem jej chyba tylko z 2tyg. :) najlepsza jest podloga, jakas mata i A6W :) narx... Zmieniony przez - piotr_1986 w dniu 2007-12-31 19:32:39

sproboj treningu dogg crapp na te partie ostatnio ktos odswiezyl post z tym treningiem hopla http://www.sfd.pl/%21%21%21%2EP%2ES%2EI%2EE%2E%2E%2E%2E%2E%2EG%2E%C3%93%2EW%2EN%2EO%2E%21%21%21-t150264.html Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-18 00:48:08