2007

[...] shakera lub miksera (jedna łyżka stołowa to ok.15g preparatu). W dni treningowe: Jedna porcja zalecana jest 1,5 godziny przed treningiem, druga do 0,5 godziny po treningu. Pozostałe porcje najlepiej spożywać pomiędzy posiłkami. W dni nietreningowe: 3 - 4 razy dziennie pomiędzy posiłkami." Zmieniony przez - Roni15 w dniu 2007-10-04 23:23:19

chm Wawa lub Poznań? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2007-10-02 20:42:26

wyszli z tunetu, wygląda na bardzo skupionego w 7:19 pierwsza interwencja obronił mocny strzał z 20 metrów. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-10-02 20:53:25

Takie cuda mają to do siebie, że są krótkotrwałe. Chociaż akurat Białek ma już na koncie jeden cud całkiem sporych rozmiarów. Na jego szczęście chyba już ten cud uległ przedawnieniu. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-10-02 20:50:27

ja nie znam co to znaczy niezle wygladac? Zmieniony przez - misOO w dniu 2007-10-02 21:00:19

[...] widoczną bo to raczej nie możliwe do osiągnięcia samymi brzuszkami czy pompkami ale chociaż lekko widoczną .. A co do tyci czy jak bym w przeciągu 3 dni zwiększył maksymalnie jedzenie to było by widac efekty ? i gdybym np. jadł w nocy , podobno pomaga na mase :] Chyba z 2-3 kg bym przytył .. Zmieniony przez - Speeeeedy w dniu 2007-10-02 21:06:17

niewiem jakiego. może jakiś set benassi? ogólnie to szukam progressive setów. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-10-02 21:28:22

czy to pytanie to tak na powazne czy prowokacja jakas?? Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-10-02 21:35:39

http://pl.youtube.com/watch?v=Q6tck58ILII&mode=related&search= Prison Break - Ferry Corsten Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-02 21:37:31

Interesuje Cię może Cell Pump w capsach ? edit: sory ale nie zauwazylem ze nie interesują Cię capsy. Zmieniony przez - tomekamd w dniu 2007-10-02 21:48:06

[...] a ile bys dał?? bo ja bym chciał jakies 750zł-810zł telefon jest prawie nowy uzywany ze 3 miesiace bez zadnych wad z media markt dałęm za niego 1000zł ale brat kupil taki sam wiec troche kapa i kombinuje jakby go zamienic albo sprzedac wiec jestem pewnym sprzedawcą nie masz sie czego obawiac Zmieniony przez - Racker w dniu 2007-10-02 21:44:58

[...] to jesli chcesz zobaczyc krate, musisz sie wziasc za mase miesni brzucha. Rob cwiczenia z obciazeniem. 2x w tygodniu. Jedno cwiczenie na dolne, jedno na gorne, jedno na skosne. Kazde po 3 serie starczy Na dolne najlepsze jest chyba unoszenie nog ze zwisu(zreszta wszystko masz w atlasie). Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-10-02 21:44:15

co maja suplemety do mięśni brzucha - zastanów sie maly89 możesz ćwiczyć intensywnie Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-10-02 21:44:01

Lord2u Pieprz.sz farmazony Rob tak dalej i powodzenia na mr.olympia Rozumiem, ze mozna lamac pewne zasady, wszystko zalezy od indywidualnych predyspozycji, ale takie antagonizmy z normami, jakie ty wyprowadzasz... Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-10-02 21:47:43

mi sie fajnie tak cwiczy i lubie ten sposub cwiczen zapomnialem dopisac ze po 10 powt i kazda seria do oporu Zmieniony przez - lord2u w dniu 2007-10-02 21:49:02

[...] dało radę wejść około 50 legionistów) - Jakie będą mniej więcej ceny biletów na ten mecz? - I ewentualnie ile trwa wyrobienie katy kibica i czy można ją wyrabiać w dniu meczu? Tak to wyglądało w Kielcach (zapewne podobnie będzie w Krakowie - ma być ponoć sporo utrudnień dla przyjezdnych). Zmieniony przez - Legia_WWA w dniu 2007-10-02 21:52:13

dla mnie numerem jeden od paru dni z dziedziny no-boosterów/pobudzaczy jest Super Charge od Labrad'y. Shock się chowa. jesz śniadanie, czekasz 1h i jazda na trening. po treningu jakiś gainer/węgle+bcaa.Zależy. A stack'a już z parę godzin po treningu daj. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-02 21:54:39

[...] tygodniu) 12powt 62-65kg 10powt 81-84kg 8powt 102-105kg itd musi byc stala progresja.. jest tez taka opcja ze co drugi trneing dodajesz ciezaru 5-10%(zalezne od dlugosci rozpisywanego cyklu-im dluzszy cykl tym mniejsza progresja) i starasz sie wykonac tyle samo powtorzen wiekszym ciezarem Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-10-02 22:17:03

a chvj juz nic Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-10-02 22:49:50

ah o to o to to bezpośrednio przed solarium tam sie nie martw że babka z solarium będzie patrzeć krzywo,u mnie też mijają ciężkie minuty zanim odpale start Zmieniony przez - SHALALA w dniu 2007-10-02 22:58:33