2007

No w sumie... masz rację. Zmieniony przez - MJR128 w dniu 2007-12-01 14:41:13

[...] krzykacz z tym linkiem i podpowiedzia dowalileś EDIT: do autora - tutaj masz podstawowe info nt saa poczytaj http://www.sfd.pl/***_PODSTAWOWE_INFO_N%2FT_SAA%2C_INNYCH_***-t269811.html a tutaj masz slownik pojeć - poczytaj http://www.sfd.pl/%23%23%23_Słowniczek_Pojęć_%23%23%23-t207200.html Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-07-13 13:12:49

[...] wystarczy zeby zwiekszyc mase lub przynajmniej utrzymac to co wypracowalem? Będą one spozywane w odstępach 3,5h, rzadziej w 3h. (tak jak pisalem w pierwszym poscie, ilosci wszystkich skladników odżywczych sa takie same jak w przypadku diety rozlozonej na 6 posiłków) profil zaktualizowany. Zmieniony przez - mody173 w dniu 2007-10-13 11:05:02

[...] http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Do tego posty podwieszane w dzialach. Sprobuj ulozyc jakis plan i diete i daj do oceny na forum. Pozdrawiam PS. Hehe Pyza szybszy byles Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-10-31 20:58:11

moze byc tak jak proponujesz, opcjonalnie do tego wino albo metax npp tez by pasowalo Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-09-20 10:58:15

1-6 prop 100mg e2d 4-8 wino 30mg ed Zmieniony przez - hax4u w dniu 2007-09-20 11:13:50

[...] cięzko mi sie rozgrzać. 3. Można od razu ćwiczyć po jedzeniu, czy lepiej jeść po treningu?? Od razu po jedzeniu nie ćwicz źle sie ćwiczy powinieneś posiłek przedtreningowy zjesc jakieś 1-1,5 godziny przed treningiem,oraz zaraz po węglowodany proste a 1,5godziny po treningu ww złozone i białko. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-10-31 18:24:06

dawidoss_ na 2 zdjeciu napisalem ze to zdjecie z 2006-2007 ;) i tam wazylem duzo mnije i wooglee mnijeszy bylem ;)

[...] wpływ na rozwijające się stawy Tak, dlatego specyfika treningu takich brzdąców wygląda "nieco inaczej" niż normalnie. Rada: przeczytaj kilka stron wątku zanim coś napiszesz. Kiedyś przypadkiem znalazłem i wrzucę jako ciekawostkę(chyba nie muszę tłumaczyć o co chodzi): http://alliancebjj.pl/2007/03/06/nowe-stopnie-w-alliance-poznan/

[...] piesciami jak w KB czy tam tylko kolana i lokcie. są też uderzenia pieściami i kopnięcia na głowę. Ktora z tych technik lepsza(jesli jes taki pojecie)na bazowy styl wedlog was?I od ktorej lepiej zaczac(czyli nauka rownowagi koordynacji)? Ja porponuje MT ale przejdź sie do klubu i sam zobacz. Zmieniony przez - gr4nat w dniu 2007-08-23 21:40:32

Stary ... Jak jesteś po cyklu Metki to już Cie ta kreta nie ruszy ... Zobaczysz ... Sorry ale nie zauważyłem że odświeżam ... Przepraszam :) Zmieniony przez - -AcE- w dniu 2007-10-31 11:30:47

Fajne te kurtki masz, jeszcze takich nie widziałem... i dosyć tanie, szkoda że ja już kupiłem... Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-12-08 22:16:21

[...] no ale dodam,Ile tego dodac? Tluszcze to z olejow ryb czy tunczyka, napewno jeszcze sa jakies.Chyba ze ich za malo? W dni nietreningowe lekko ta dieta sie zmienia tzn godziny, jest godzina czy dwie roznicy ale na caly dzien wychodzi tyle samo posilkow w tym samym odstepie czasowym pozdrawiam Zmieniony przez - davek w dniu 2007-02-01 13:23:51

Kiedy mnie łapie skurcz to pomaga Mi po wbicie czegoś w dany mięsień. Wystarcza mi delikatnie "ukłuc" np. długopisem,ołówkiem. Zmieniony przez - speedi2 w dniu 2007-05-08 01:43:15

Dzięki Nord poprostu myliłem zawsze eod (every other day) z e2d (every two days). Ale już teraz wiem thx. Aha i rozumiem że tamox wystarczy na odblok i mam go szamać 3 dni po tym jak skończę jeść i bić tego samego dnia środki ? Zmieniony przez - Marqz w dniu 2007-10-10 13:20:45

[...] tak jakbm chiał sie kłócić to sorry... nie miałem takiego zamiaru...chodzi raczej o wymiane poglądów a niezbyt zrozumiałem co miał na myśli hardgainer w ostatnim poście....bo z pierwszym postem się w większości zgadzam np.z tym że full body bedzie dobre dla początkującego...także pozdrawiam!!! Zmieniony przez - emes7 w dniu 2007-12-10 13:35:56

bolda dalbym wiecej i omke bil e3d Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-09-03 20:47:36

O co Ci chodzi? Ktos jeszcze sie wypowie?? Zmieniony przez - npp w dniu 2007-09-03 21:00:11

86 minuta, powinni to utrzymać EDIT: No i się utrzymało Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-09-11 17:31:44

[...] któremu się nie chciało. Na bramkę Białkowskiego Kazachowie nie oddali ani jednego strzału. Na trybunach oczywiście najwięcej kibiców z Jastrzębia. Pawłowski ładnie zamkną akcje z lewej strony i ładnym strzałem umieścił piłkę w siatce. Mimo wyniku jestem rozczarowany postawą polaków. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-09-11 18:51:47