2007

ja obecnie uzywam tonik z seri Under20, ale po innych tez mialem taki efekt, a fakt jestem mlody zalwdie 16 lat mam a w styczniu 17 Zmieniony przez - cepuch w dniu 2007-09-26 21:46:35

[...] duza agresje we mnie wytarzaja ci ludzie,szczerze mowiac najchetniej bym im na***ał ....... jzu nei bede pisał o tym ze uwazam ze rewolucja jest potrzebna-i radykałowie jak najbardziej sadze ze wiele pomysłów upr/korwina mimo iz by namiesząło to zrobiło by wiele dobrego Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-09-26 21:49:49

bez spamu Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-09-26 21:49:44

hmb bym wywalił. CP możesz dokupić. Gainer'a też jeśli masz braki w diecie. + bierz po treningu. bo rozumiem, że celem jest masa/siła. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-09-26 21:57:17

Zmieniony przez - panalbin w dniu 2007-09-26 21:58:16

1kg zwyklej mono 20 zł ?? edit : wyprzedziles mnie Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-09-26 21:58:36

Pods jeszcze min tydzien . No wymiary od ostatniego mierzenia 40.5 , nie wiecm czy sie zmienil sprawdze na sam koniec. Trudno w sumie mowic o mocniejszych czy slabszych stronach na kreatnie Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-09-26 22:15:59

HMB Mega Capsy z Olimpa ale lepiej Białko kupić niż HMB i dodać do Diety Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-26 22:19:45

[...] kompetetnym. Tutaj wiele osob moze doradzic Ci nt. treningu, diety itp., ale tylko wtedy jak jestes zdrowy i w odpowiednim wieku. Moglbym Ci cos doradzic co powinienes unikac aby nie poglebiac tych wad nic po za tym reszta nalezy do fizjoterapeuty. Najwyzej jutro, bo zaraz ide spac. Pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-09-26 22:58:52

[...] glikogenu, fosfokreatyny, ATP zatem mniejszą aktywację AMPk, mniejsze spalenie tłuszczu, większą ochronę mięśni. Normalnie nie powinno to mieć wielkiego znaczenia, kreatyna prędzej pozwoli na cięższe treningi, ale w momencie gdy tłuszcz już będzie schodził bardzo opornie, kreatynę bym wyrzucił. Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-09-26 23:07:40

Co to wredne pingwinisko tam znowu nabazgrało??? Queblo, wymazałes ciut za pozno... Zmieniony przez - searme w dniu 2007-09-26 23:19:52

o kurde nie usunąłem Teraz się broń Pingwinie Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-09-26 23:20:07

Już mi Matt tych kilogramów nie wypominaj I nie rpzenos tu perwersji z tradycyjnych! Nie ulęknę się brutalnej siły nie mówiąc o szlachetnym aikido, w walce o prawa kwiatuli i innych uciśnionych niebożątek! Zmieniony przez - searme w dniu 2007-09-26 23:28:50

A powinnam? Cytując mnie dziś To jest dopiero narcyzm Zmieniony przez - searme w dniu 2007-09-26 23:33:55

[...] ramion ze sztangielkami w podporze o kolano 10 10 10 4. 21 (jedna seria na dobicie i zaskoczenie bicków). W nawiasach kwadratowych podaje przerwy między seriami w minutach. Ćwicz nim załóżmy 6-7 tygodni. Jesteś średniozaawansowany więc potrafisz wyczuć jak Twoje ciało zareaguje na ten trening. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2007-09-26 23:37:20

[...] robie z obciazeniem sklony kat prosty jak songo w zwisie 25kg chcialem 6 weidera ruszyc ale to zbyt monotonne w przerwie robie takie boxerskie cwiczonko, napinam brzuch na maxa i cos jak uniki na boki przy max napieciu to na full obrotach albo po treningu juz 5-10 min jako male cardio :P Zmieniony przez - TomekBAN82 w dniu 2007-09-26 23:38:24

napewno masz juz tomek miesnie rozbudowane,kwestia diety i aerobow pewnie.ile robisz rowerka czy biegania na dzien? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-26 23:39:49

Z linka który podał kolega wyżej tez możesz skorzystac. bardzo fajny trening. scigacz_89 - nie spamuj. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2007-09-26 23:39:29

zacytuj na usprawiedliwieniu Dode : "bo mi się bzykac chciało" Cavior: Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-09-26 23:39:46

[...] że podbijasz serca kobiet cukiereczkami a nie groźbami i straszeniem? Edit: Cavior mi puentę zepsuł, cholera. Ej spamerzy, podajcie mi jakieś przykładowe powody nieobecności... Jeden wpisze: sportowe badania lekarskie Drugiego nie wiem... Wpisz: pogłebione sportowe badania lekarskie Zmieniony przez - searme w dniu 2007-09-26 23:41:32