2007

[...] czemu/komu, ktorej technice wierzyc :(. Pogubilem sie juz w tym wszystkim :/. Zalezy mi na tym aby sie odchudzic bo przy 175 cm wzrostu i 89 kg wagi nie ejst za dobrze :( Dodatkowo chcialbym ponownie poprosic ktoregos z moderatorow o przeniesienie tego tematu do odchudzania :). pozdrawiam Zmieniony przez - Czarnulson w dniu 2007-01-08 23:55:15

prolo co 4 dni i nie dluzej niz 8 tyg meta po 3 przez 7 tyg Zmieniony przez - HYNTEL w dniu 2007-01-09 00:05:04

chodzilo o kucie 6tyg i niby meczarnie ja napisalem ze kulem 9 100mg eod.I bylo ok ;). pozatym krytykujac 100mg e3d niekułbym tak :D Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-09 00:15:45

możesz robić tak jak teraz. Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2007-01-09 00:26:29

no to dobrze ze rozumiesz . Niewazne juz , powiem Ci ze flinstonow bym obejrzal kiedys lubilem ale teraz chyba juz ni eleci niewiem . pozdro Same sie biorą to tak jak ja ja tez nie biore.:) Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-01-09 00:28:53

[...] dziennie (okoloreningowo moze byc wiecej np.200) reszte zapotrzebowania kalotycznego stanowia dobre tluszcze zapotrzebowanie (korzystaj z prostrzego wzoru) http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html jakies wnioski? pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu 2007-01-09 00:30:46

[...] miesnych typu kielbasa zwyczajna, parowki, pasztety itd, -slodyczy, cukru we wszelkiej postaci, -produktow wedzonych, konserw -smazenia, margaryn, tlustych sosow itp +witaminy, wapn, magnez, omega-3.. przy opisie diety, napisz tez, kiedy masz trening (miedzy ktorymi posilkami) pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu 2007-01-09 00:40:01

Panu też zaraz podziękujemy. Organon Argentyna to ściema, tyle powiem. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-09 00:48:05

Trening ok "70kgx7 *60kgx11 *50kgx18 *40kgx24" Nie rób na razie 24 powtórzeń. Zwiększ powiedzmy do 18 i wystarczy. Zrób na przykład: 70kgx8 *60kgx11 *50kgx18 *50kgx16 Wyciskania głową w dół odpuść sobie na jakieś 2 lata. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-01-09 02:56:16

iron będzie dobrze wiem co to za ból to sie potem ciągnie i jest to max cięzko wyleczyc ... :/ a co do tego co napisalem to macie racje ale kurze łapki pomagają :D Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-01-09 06:38:58

ja zakwaszony hrhru <ziew> o teletubisie na 1 Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2007-01-09 08:34:14

[...] co i jak ale odemnie na wszelki wypadek. Jak skonczysz to nie odpuszczaj zbyt gwaltownie. Ja tez bylem troche przemeczony puchnieciem i zniechecony brzuszkiem i zaczalem sie odchudzac (jak pamietasz ) i za mocno polecialo. Po skonczeniu przetrzymaj to co juz zrobiles tylko ze na mniejszym rygorze. Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-09 09:45:38

[...] 2 to sie nie dziwie spróbuj tak nastawiac temperature zeby nie bylo nie wiadomo jak duzej roznicy miedzy wnetrzem samochodu a dworem ale zeby jednoczesnie było ci cieplo. mozesz sobie tez poczytac na forum o wzmocnieniu odpornosci http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=odpornosc Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-01-09 08:57:01

[...] czyli: 1-8 oma e4d 1-8 npp e4d 1-3 meta 20 ed proviron na koniec rano 25mg ed lub 50mg ed przez 3 tyg ale mysle ze nie trzeba az 50mg. proviron rozpoczac nalezy mniej wiecej po 4 tyg od oststniej omy bo duzo dlugich estrow bedzie brykac po 3 paczkach omki tylko ze teraz sie zrobilo troche krotko Zmieniony przez - 6I9 w dniu 2007-01-09 09:02:12

Myślę, że niestety nie możemy Ci pomóc w takiej sytuacji. Musisz skorzystać z usług lekarza, specjalisty z zakresu rehabilitacji ruchowej... Te osoby właściwie ocenią jaka jest skala problemu, dopasują aktywność do Twoich możliwości i potrzeb. Możesz liczyć na wskazówki dietetyczne. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-09 09:44:10

[...] zdjecia z wf-u oraz z treningu na siłowni oraz jakis filmik. Jutro znowu na siłke juz nie moge sie doczekac. Uwaga: na poczatku testu napisałem ze w schemacie suplementacji uzywam białka PWP miało tam byc Ultimate Priotein (ok 900g) ale jak sie skonczy to jest jeszcze Pure whey takze spokojnie Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2007-01-09 09:47:40

psychopata ciezko mi sobie wyobrazic zebym miał chcociaz tarpnac z ziemi taki ciezar jedna reka Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-09 10:00:06

koles wyglada jakby go dopiero co do pluga oderwali http://trainordie.com/hulkstrength3.jpg Zmieniony przez - q77 w dniu 2007-01-09 10:06:11

eeee... tam, nie ma co gadać... Jakaś lipa, bo nie mogę od tygodnia zlokalizować małej Squo allleee mówi się trudno... też jest taka inna czarnulka ze śliczną buzią jak cukerek a popatrzeć zawsze miło hie hie Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-01-09 13:24:10

mi może by wystarczyły 3 treening ale chodze(bo lubie) 5x w tygodniu i na niekturych treningach (pon) chodzimy na siłowni i bieg 40min i,teraz jest troszke inaczej w pon-bieg siłka,judo-wytszymałość,zawody.judo-dynamika,judo technika Zmieniony przez - micku93 w dniu 2007-01-09 10:46:58