2007

Priorytety sie troche zmienily. Mozna powiedziec ze cykl stal pod znakiem Masy + Sily. Zobaczycie niebawem zdjecia i filmy to ocenicie. Edit: W sobote albo w niedziele musze dac zdjecia chociaz do konca cyklu jeszcze okolo miesiac. Wyniki silowe podam wlasnie wtedy. Zmieniony przez - Deliver w dniu 2007-01-26 11:51:07

[...] na łydki. Ja nie robię takich zwykłych wspięć pod sztangą, tylko na maszynie własnej konstrukcji. Tym sposobem zakres ruchu jest znacznie większy, niż normalnie. Tłumaczyłem to już w teście m.in. WODYNOWI, który sugerował bym ten ciężar "wspinał" na jednej łydce, po 127 razy w serii. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-01-25 22:10:38

[...] bede mial jeszcze kilka pytan ale to dopiero jak zaczne cykl czyli w polowie lutego jak bedziecie mogli to odpiszecie.narazie wszystko jest jasne i przejzyste jeszcze raz dzieki wielkie i pozdro hator przepraszam ale tobie juz soga dawalem jak spodkam cie w innym dziale to oczywiscie nie zapomne Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-01-25 22:18:37

[...] W jakiej plaszczyznie ma on zagrozic Fedorowi? To Fedor będzie zbijał wagę? Lindland podpisał kontrakt na 3 walki - wszystkie w wadze ciężkiej. Czy też Lindland będzie musiał przytyć? Nie orientuję się z ich wagami i jakie kategorie tam są dokładnie, podejrzewam że jakieś standardowe chyba..... Zmieniony przez - Kazik86 w dniu 2007-01-25 22:38:06

[...] tyymi zdjeciami to bylo ciekawie bo cala sesja trwala z minute jak widac rece pozy itd. nie sa staranne i zapominalem np napiac nie ktorych miesni badz napinalem je nie do kocna tak jak powinny zobacz na ulozenie rak jedna tak druga tak , ale tak to jest kiedy Szef robi klatke i nie ma czasu Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-01-25 22:34:51

Zmieniony przez - domer w dniu 2007-01-25 22:34:09

[...] Okolicznosci takie jakie sa czyli transport do wiezienia ale nie o to chodzi. Poprostu mial zatarg z prawem. Chodzi o to , ze sie stresujesz patrzac na sylwetki kulturystow bo tak nie wygladasz. A wiadomo jak wycwiczyli te nic niewarte miesnie. Kolorowe pisemka osiagnely swoj cel:). Pozdro. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2007-01-25 22:49:09

[...] treningi. Chyba jej się jeszcze nie znudziło. Mateo 1983: z tego, co wiem, WODYN przestał rozdawać już GG, bo użytkownicy SFD po prostu nie dawali mu spokoju, co, prawdę mówiąc, wcale mnie nie dziwi. Na pewno pomoże Ci w dziale Trening. Możesz spróbować też napisać mu powiadomienie. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-25 22:37:23

jeszcze pauke opier.doli przy okazji . . Zmieniony przez - Deca_ban w dniu 2007-01-25 22:39:15

fakt sory moj blad 70 nie 750 przeprzaszam za wprowadzenie was w blad a za sog dziex koncze spam Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-01-25 22:41:12

tutaj masz przepowiednie: http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-25 22:45:34

no ja oscyluje ze podczas 50 dni tego cyklu pojdzie ok 6 kg zeby wam sie lepiej czytalo polecam http://video.interia.pl/obejrzyj,film,39118,Ochla-ColeMAN_2 Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-01-25 22:55:42

[...] : -wspiencia na palce stojac 4x15 powtorzen od kad zaczelo piec + jeszcze dzis zrobilem 4 serie na kaptury Nogi popuchly mi jak balony , sila znow troche na + , oby tak dalej ========================================================================= Teraz koncze juz obracac kuraka z ryzem Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-25 22:55:53

[...] -po jw. tylko zamiast kaszy ryż -przed snem wale twaróg z mlekiem, albo twaróg z odżywką białkową przed i po treningu pije tego gainera. Postaram się utrzymać teraz na 3450-3500kcal i masa będzie lepsza z tego. Więcej nie dam rady chyba zjeść. edit:a i zmniejszyłem liczbę posiłków z 6 na 5 Zmieniony przez - k3ho w dniu 2007-01-25 22:57:44

[...] genialny dowcip: przychodzi facet do baru i prosi o 10 kieliszków wódki. stawia je rzędem, po czym pierwszy i ostatni wylewa, resztę wypija. czemu tak, dziwi się barman. to proste, mówi facet. pierwszy zawsze smakuje źle, a po ostatnim choruję... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-25 22:59:53 Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-25 23:00:43

Ale jestem zmeczony. Jakis film obejrze chyba i ide spac Zmieniony przez - domer w dniu 2007-01-25 23:03:45

[...] w diecie (niebora laktoza)Twaróg w ostatnim jest najważniejszy! JA jem codziennie, ale tylko 100g, wlasnie na noc... Te warzywa które wymieniłeś są OK, ale postaraj sie o brokuły, kalafior są niemal stworzone do redukcji... Kupuj mrożone warzywa. Nie są wcale takie drogie a dają dużo... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-25 23:07:36

Widzę, że dyskusja z Tobą nie ma sensu. Żegnaj! Edit: Widzę, że nałogowiec mbwanakumb = irejcmeism = Pawcio. Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2007-01-25 23:12:38

LAdnie P.S so jakiej wysokosci podciagasz sztnage??broda czy szczyt miesni prostych brzucha Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2007-01-25 23:17:59

[...] idzie o warsztat pracy na siłowni. Spróbuj sztangielek, dodaj rozciąganie - to powinno w pewnym stopniu pomóc. Poza tym pamiętaj że nie ma ludzi idealnie symetrycznych - więc ni eprzejmuj się tym zbytnio. Siłownia ma być przede wszystkim przyjemnością a nie powodem do stresów. Pozdrawiam Zmieniony przez - nightingal w dniu 2007-01-25 23:25:54