2007

nawet kilka gr tauryny jest za slabe a o glutaminie mam Ci wkleic artykul czy poszukaz ? glutamine jak kupisz lykaj 20gr dziennie a i tak tylko kilka gram dostanie sie do miesni masz thiago poczytaj :P i omijaj glute szerokim lukim Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-07 07:58:56

ja na jednej puszcze cp zrobiłem 1,5cm w łapie a wagi około 3,5 kg. dieta to był mass xxl 2-3x dziennie bez kitu. i te efekty zostają. po saa bardziej łatwo o spadki Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-09-05 18:07:39

po co pchac sie na glebokie wody jezeli na plytkich sie dobrze plywa wez na poczatek 200 metki jak sie przylozysz bedzie za***iscie jeszcze przyjdzie czas na mocniejsze cykle spokojnie, narazie wykorzystuj srodki na ktorych póki co bedziesz sie jeszcze dobrze bawil Zmieniony przez - ommen w dniu 2007-04-27 00:20:15

meta 1-6 15mg albo wersja lajt : meta 10mg z rana 2 tyg on 2 tyg off 2 tyg on 2 tyg off itd podobno stałe przyrosty bez spadków... ew. prop Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-04-28 18:02:57

Złe pytanie... przez miesiąc to sie rośnie w mm... Powinieneś sie spytać ile sie mniej więcej rośnie rocznie :P Ja od 24 grudnia 2007 roku urosłem 7 cm,czyli przez rok i 3 miechy 7cm :D Prowadze notatki, jak chcesz to też prowadz bedziesz wiedział +/- jak szybko rośniesz... A i jak masz teraz 167cm, to uwierz mi że 3cm w 7 miesięcy to nie jest aż [...]

[...] + T3 + HGH zeby byc najwiekszym na podworku Wysłana - 4 kwiecień 2006 14:20 by ZiggyX (Trol16) "Ja jestem pod opieką endokrynologa z przychodni dziecięcej w wawie(...)" "!!!UWAGA!!! podaje wymiary 160 cm 45 kg" http://www.sfd.pl/HGH_Genotropin-t257615.html -> Zmieniony przez - Thamuz_ w dniu 2007-01-28 16:05:22

Malolat Ty po prostu musisz myslec ja Cie rozumiem i wiem ze jestes zdesperowany ale nie tedy dorga idziesz w zlym kierunku I radze Ci abys jednak sam decyzji nie podejmowal a maly o******l moze da Ci do myslenie Zmieniony przez - Grande w dniu 2007-01-30 15:35:20

[...] był na +. Z odżywek (bo w tytule w nawiasie pisze (Odżywki)) -carbo -gainer lub białko w zależności czego Ci bedzie brakowało w diecie. Ściągnij z netu jakiś kalkulator żywieniowy i to sobie jakoś poukładaj potem ewentualnie daj do sprawdzenia jakiemuś ekspertowi od odżywniania na sfd Zmieniony przez - _Future_ w dniu 2007-09-11 18:05:45

ja rozumiem co napisal sugeruje mu odstawic ta dextroze i kupic sobie w miejsce jej carbo bo lepiej na tym wyjdzie a on zrobi jak uwaza... to jest tylko moja rada wiec patryczku nie ucz mnie czytania ze zrozumieniem Zmieniony przez - Aderos w dniu 2007-11-23 10:06:54

To nie prawda. Ale jak juz kupiles to bierz a potem jak chcesz to carbo kup. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-11-23 10:54:45

Dobra forma, łapa konkret. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-07-07 03:45:32

czyli pomyliles wiesz ze dzwonia ale nie wiesz w ktorym kosciele ps. a tak wogole- na co mialby jeszcze wplywac trening skoro JEDYNIE na sile i wtrzymalsoc niby Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-19 16:24:58

[...] ruch cos a'la wahadlowy od ciebie i do ciebie-aby temu zapobiec napinasz miesien dzialajac sila sierowana przeciwnie do odchylenia sztangi - np sztanga by chciala bujnąc sie OD CIEBIE to hamujesz jej ruch lekkim zblizeniem jej sila miesni w kierunku nóg - a to juz zadanie m.in. najszerszego Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-19 21:52:25

[...] zawodnicy napinająć klatke chyba tez skladaja rece ze sobą nie ? zależy od pozy No widzisz, czyli po kilku zakrętach dochodzimy do sedna sprawy, że martwy nie jest dobrym ćwiczeniem na najszerszy prawda ? przynajmniej jeśli chodzi o hipertrofie A autorowi posta chodziło o zwiększenie obwodu Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-06-19 22:05:53

[...] obecny trening to HST oparty na 5 cwiczeniach. 1. MC/Przysiady. 2. Pompki na poreczach. 3. Podciaganie na drazku. 4. Przenoszenie. Wogole nie robie wyciskania na lawce bo na mnie nie dziala. Dipsy sa najlepsze na klatke dla mnie. Przenoszenie super wykancza trening i rozciaga miesnie. Pozdrawiam Zmieniony przez - kilobb w dniu 2007-10-04 21:13:54

[...] chyba nie poradzisz. Pzdr. PS. Mleko to złe źródło białka. Podstawa to mięsa, jaja, ryby, szejki proteinowe, na końcu przetwory mleczne. PS2. Policz ile kcal potrzebujesz, rozpisz i daj do oceny diete - nie zapomnij o tłuszczach. PS3. Dorzuc witaminy, (moze apteczne zma -> wyszukiwarka), omege3 Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-04-27 16:07:28

tak poszukaj w dziale PROGRESS, http://www.sfd.pl/WO%C5%81OWINA-t367066.html Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-12-07 14:17:00

[...] na silke niz 3 dni w tyg. wiec musze zostac przy rowerku stacjonarnym no i dieta... jak to przeczytalem to sie przerazilem, przeciez musialbym jesc z kalkulatorem w reku wiec postanowilem nie liczyc tego wszystkiego a po prostu unikac niektorych rzeczy i stosowac sie do wszystkich rad. dzieki Zmieniony przez - marcinj w dniu 2007-03-05 21:57:45

Cwiczenia aerobowe/HIIT - tylko to pomoze spalic zbedny tluszcz z brzucha.Cwiczenia tylko wzmocnia tkanke miesniowa,ale nie uwypukla kraty na brzuchu. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-04-15 21:46:47

[...] robisz sobie przerwy regeneracyjne,tez od razu tyjesz? Biegaj te 3 x w tygodniu.Cwicz ladnie brzuszek.Wiadomo,ze sie nie chce,ale lato idzie!!!Laski na plazy tylko czekaja na Twoj szesciopak na brzuchu Jesli Cie to zmobilizuje,mozesz wklejac fotki swojej aktualnej sylwetki i opisywac postepy. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-04-15 22:13:11