2007

[...] -warunki fizyczne -ilosc treningow boksu/silki -czy i jakie suple/odzywki wczesniej stosowales? -jaki jest Twoj cel (np na boksie zawody, na silce zyskanie masy, itd) -sposob w jaki sie odzywiasz Wtedy bedzie mozna sie zastanowic nad celem i sensownoscia jakiejkolwiek suplementacji czy treningu. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-10-15 20:32:39

bany nie ale chyba mniej checi ja juz tez mialem takie dni ze zadko tu zagladalem nie raz nawet nie ma sie czasu ciebie tez dawno nie bylo fod zostaw moderatorem to tez nie zaglada za czesto Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-15 20:33:46

[...] chcialbym przypomniec tym ktorzy malo interesuja sie historia naszej ojczyzny aby zaopznali sie blizej z wydarzeniami w Kopalni Wujek w Radomiu w Lubinie to te wazniejsze a ile osob zginelo w niewyjasnionych okolicznosciach. Ogolnie Polacy to dobry narod ale tylko w sytuacjach kryzysowych. Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-10-15 20:34:08

[...] Carbo 6./przerwa/ białko/gainer 7./trening BB/ -- 8./po treningu/ twaróg/tunczyk 9./przed snem/ białko. tak mniej wiece to wyglada wegle jem tylko w szkole w dni kiedy treniuje tylko siłownie albo tylko mate mam wiecej czasu wiec trzeba dorzucic jeszcze jeden posiłek białkowy /tuna,twarog/ Zmieniony przez - sQs_Dziki w dniu 2007-10-15 20:48:03

Dobra,wielkie dzieki za poprawki.Wioslowania sztangielka dodac tez 4 serie??To w sumie 20 serii na plecy bedzie:) A z tymi wyciskaniami francuskimi to mam tak bo nie mam dostepu do zadnego wyciagu,cwicze w domu,a na wyciag jeszcze musze troche poczekac. Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2007-10-15 20:43:06

Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-10-15 20:42:23 Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-10-15 20:42:47

[...] Super Charge'a - jest power i pompa.Zobaczysz. I problemów żołądkowych brak. jak będziesz chciał to po skończeniu puchy SC możesz zapodać np. TRAC'a. ja akurat różne no-boostery np. parę miesięcy pod rząd. Przerwę robię tylko od kreatyny jak biorę po 10g dziennie. al.t - dobra decyzja. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-15 20:44:34

[...] wystąpić obrzęk. Jeżeli widzisz jakiś ślad na zewnątrz skóry ( siniec czy zaczerwienienie) tzn. że naderwałeś lub zerwałeś, jeżeli nie - to pewnie naciągnięcie. Ale nie daj się zwieść tym, że naciągnięcia są pozornie lżejsze... Mięśniowe sprawy są okropne, ja mam już 1.5 miesiąca przerwy. Zmieniony przez - Giaur w dniu 2007-10-15 20:50:53

[...] azjatyckiego IP , który jest pakowany w przezroczyste flakony i ma hologram , a działał wysmienicie nigdy nie brałem lepszego boldka. Wszystko zalezy o jakim IP mówimy to azjatyckie IP ma miedzy innymi w ofercie nordic i dula mixa, na to IP w ciemnych flakonach nie chciałbym nawet splunąć. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-10-15 20:49:27

chce zwykłą monarchie tak jak w 95% historii świata panstwo ma nalezec do kogos - glowy narodu i przekazywane z ojca na syna by nalezalo do kogos a nie polegalo na dorwaniu sie do wladzy i nakradzenia jak najwiecej w 4 lata bo cos nie jest "moje" Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-10-15 20:50:54

[...] problem , teraz to nawet dupy w gimnazjach sie na******laja na przerwach a d****ni chlopcy maja wielki ubaw z tego Ja do sredniej chodzilem do technikum , w calej szkole byly 2 dziewczyny , ciagle ktos sie z kims tlukl ale nigdy nie bylo takich scen ze z jakims sprzetem itd Zmieniony przez - Maslana_22 w dniu 2007-10-15 20:49:17

[...] znani niz shogun(ktory jak widac tylko slawe posiadal,bo ciezko nazwac umiejetnosciami to co pokazal w UFC)ale w UFC to bardzo znani goscie,ja z niecerpliwoscia czekam na ta walke jak i wszyscy co lubia UFC Ci trzej panowie na gorze to sa moje typy,kto chce kase zarobic smialo moze stawiac Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-15 20:50:04

[...] gra ciałem. to są cechy które predysponują do grania na boku obrony w systemie 4 obrońców w linii. w tym temacie i w temacie zbiorczym TRENINGU macie bardzo dużo ćwiczeń, wybierzcie sobie odpowiednie dla was składając plan treningowy. Sami najlepiej znacie swoje braki, możliwości i terminarz. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-10-15 20:55:19

zaraz banan napisze ze to jego Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-15 21:04:13

80kg 183kg mezomorfik masa 2 lata ~3500kcal B-2,3 W-5,8 T-1,3 Co do obiadków w szkole to niestety nie panuje nad tym co dostane, są to typowe obiady abonamentowe. Myśle że strasznie diety mi nie zburzą... Czy to co zbędne będzie szkodliwe dla diety (lubie, rodzynki, jabka rano itp...) Zmieniony przez - Black_eye w dniu 2007-10-15 21:06:46

@up. Mógłbyś zarysować taki ogólny zarys etapów - Przykłady co każdy z nich powinien "spełniać"? Zmieniony przez - Giaur w dniu 2007-10-15 21:10:01

wreszcie zjadlem potreningowy to moj rekord chyba jadlem go dwie godziny i kilka minut takim audi to bym sie wstydzil jezdzic. ale ja nie mowie ze jezdzisz Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-15 21:12:58

ja dropsy jadłem już nie raz nie dwa i pytam w tej chwili czy przy ssri ryzykuje życiem biorąc mdma lub dxm tak jak przy IMAO czy w małych dawkach lajtem moge wziąć? Prosze o rzeczowe odpowiedzi a nie morały!!! Zmieniony przez - arnold5551 w dniu 2007-10-15 21:25:59

ale ja mowie ze bym sie wstydzil no ja wiemmowiles juz co wy sie wszyscy po piwnicach pochowali czy jaki **** jutro mam wolne wiec ja bede dzis tu w nocy dowodzil Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-10-15 21:20:25

Im dluzsze tym lepsze jesli chodzi o pozniejszy trening. Ale po 7 dniach (chyba ale dokladnie nie pamietam) miesnie zaczynaja malec. Wiec te 9-12 to taki optymalny okres zeby miesnie sie roztrenowaly ale nie zaczely malec. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2007-10-15 21:18:40