2007

mati kwestia porównawcza karygodna.. do autora:dieta duzo tu moze spelnic z twoich oczekiwan i trening zmieniony po cyklu na rozsadnie mniej intensywny co nie znaczy,ze po cyklu diete odpuszczaj.masz ja caly czas-to jest regula. dobrze zrobiony odblok tez zrobi swoje. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-10-09 14:06:43

[...] A przez sen, IMHO, to organizm z tych węgli zrobi Ci kolejną porcję tłuszczu. Ten temat już był poruszany: http://www.sfd.pl/W%C4%99glowodany_na_noc-t28332.html http://www.sfd.pl/Co_na_noc_-t176180.html A najwięcej na temat potrzeb i tak powie Ci obserwacja reakcji swojego organizmu. Pozdrawiam Zmieniony przez - Transi w dniu 2007-10-09 14:11:43

Pod normalnym światłem... Zmieniony przez - lil_jutka w dniu 2007-10-09 14:10:34

Up Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-10-09 21:16:20

[...] ilości białka w diecie. Wtedy organizm "zjada" sam siebie, a raczej czerpie aminokwasy zmagazynowane w mięsniach. Jak rozpoznać? Poczytaj o typowych objawach przetrenowania. Typowe, potreningowe spadki obwodów ustępują po 1-2 dniach, skutki przetrenowania odrabia się tygodniami. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2007-10-09 14:57:55

w czasie treningu tracimy energie, energia=węglowodany, nie ma nad czym dyskutować Nie mylisz czasem "bezpośrednio po treningu" z "po treningu" ?? Zmieniony przez - audiofil w dniu 2007-10-09 14:43:55

Powiem Ci ,ze jak to twoja mama zobaczy to ! Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-10-09 14:44:18

9.X.2007. PGE Skra - Wkręt-Met Domex 3-0 10.X.2007 Asseco Resovia - Delecta 3-1 Jastrzębski Węgiel - Mlekpol AZS 3-1 3 kolejka: typujemy do piątku 12.10 do godziny 18:30 Jastrzębski Węgiel - Płomień Sosnowiec 3-0 AZS Olsztyn - Skra Bełchatów 2-3 AZS Częstochowa - Delecta Bydgoszcz 3-0 Resovia Rzeszów - AZS Politechnika 3-0 ZAK S.A. [...]

no ba ... ale i tak tylko pogdybać sobie możemy heh Zmieniony przez - djcuba w dniu 2007-10-09 14:58:04

ktos tu mowil o fotce dody, kupilem od tego kolesia wlasnie za dyche to ona: joke Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-10-09 14:59:35

moim zdaniem prozydaj sie we wszytskim w martwym ciagu wioslowaniach wyciskaniach , ogolnie mowiac rekawiczki to super sprawa mlodymazi przesadzasz albo masz delikatne nadgarstki jak panienka PS acha nie zauwazylem masz 14 lat to troche wyjasnia Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-10-09 15:02:54

Legia - Odra 3:0 Ruch - GKS Bełchatów 0-1 Zagłębie S. - Korona 0-2 Groclin - Lech 1-2 Cracovia - Wisła 0-2 Polonia - Widzew 0-0 Jagiellonia - Zagłębie L. 0-2 ŁKS - Górnik 0-2 Zmieniony przez - BaltykGdyn w dniu 2007-10-09 15:04:34 Zmieniony przez - BaltykGdyn w dniu 2007-10-09 15:06:58

Ja nie stosowalem nigdy rekawiczek tylko wiem co sie po nich dzieje bo moj kumpel tak mial a ma 18 lat. Pozdro PS A zreszta po co sie do luksusow przyzwyczajac ?? Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-10-09 15:13:30

ale mam do niego ładowarke i ma angielskie menu ale moge załatwic papiery jak bys poczekał bo zostały u siostry w angli musiała by mi przysłać a polskie menu tez moeg zalatwic i jesli bym to załatwił jestem w stanie dopłacic 150 200 moge dac ale taki jaki jest teraz Zmieniony przez - maly1991 w dniu 2007-10-09 15:11:53

[...] tylko dostarczac kalori i bedzie sie odkładac w tłuszcz Carbo 40-60 gram po Treningu wraz z Kreatyna Acha tam coś z piłka to możesz se wymieszac z 60 gramów z wodą i pić podczas treningu zeby miec siłe ,, przed Treningiem nie pij bo przez chwile bedziesz miec fajne a poxniej bedziesz śpiący Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-09 15:14:52

[...] g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 75 g w 500 ml wody); - Napój izotoniczny: 10 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 50 g w 500 ml wody); - Napój hipotoniczny: 5 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 25 g w 500 ml wody). Carbo nie dawaj jak nic nie robisz bo ci nic nie da OK POZDRAWIAM Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-09 15:34:03

[...] jogurt pitny 3.15-15,30 100g. kaszy gryczanej do tego 2 gołąbki i jakaś sałatka z kukurydza selerem iczymś tam jeszcze... 4. 18 50g. kaszy i do tego dewolaj no i ta sałatka raz jeszcze 5.No i myślę że o ile będzie mi się chciało to koło 20,30-21 pochłone jeszcze z 3 kanapki lub płatki... Zmieniony przez - Roni15 w dniu 2007-10-09 18:31:54

Ciekawe skąd zwykli ludzie biorą siano na takie cykle, jak dla mnie masakra no ale im dalej na zachód tym większa megalomania panuje Dawki jak u pro przed zawodami Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2007-10-09 15:31:43

9.X.2007. PGE Skra - Wkręt-Met Domex 3:0 10.X.2007 Asseco Resovia - Delecta 3:1 Jastrzębski Węgiel - Mlekpol AZS 3:0 3 kolejka: typujemy do piątku 12.10 do godziny 18:30 Jastrzębski Węgiel - Płomień Sosnowiec 3:0 AZS Olsztyn - Skra Bełchatów 2:3 AZS Częstochowa - Delecta Bydgoszcz 3:1 Resovia Rzeszów - AZS Politechnika 3:0 ZAK S.A. [...]

Odświeżam, dobrze to jest czy nie? Zmieniony przez - Granathar w dniu 2007-10-09 16:22:31