2007

[...] Lepiej zrobić go trochę krócej, ale z impulsem. Proponuje zrobić na start 2-3 serie brzuszków 20-25p tak żeby rozciągną i do krwić mięsień. Potem zrobić wznosy nóg na drążku, ale z obciążeniem 3s 15p i na koniec zrobić spięcia tułowia 1s 15p. PS: absII, abs i A6W odradzam na start. pzdr Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-10-31 19:36:26

Polscy piłkarze odchodzą z polskiej ligi za coraz większe pieniądze, przykład Janczyka, Fabiańskiego czy Matusiaka. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-11-03 18:07:29

[...] biegi długo dystansowe wpływają na wzrost mięśnia, wyraźnie to widzę w obwodzie ud. Właśnie z tym problem bo biegam około 50 min do godziny co jest treningiem wytrzymałościowym dla nóg ale nie siłowym mam spore uda i boje sie że jak dorzucę nogi do siłowni będę miał przesadnie duże uda. Zmieniony przez - Oksid w dniu 2007-10-06 11:44:25

[...] drążek. Gdy będzie rosła siła to 20 pompek to będzie mało zwiększaj liczbe powtórzeń w każdym ćwiczeniu. Gdy dojdziesz do 40 to lepiej robić serie z obciążeniem. Na brzuch jest dużo więcej ćwiczeń niż popularne brzuszki. Poza tym poczytaj trening domatora Link otrzymałeś powyżej Pozdrawiam Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-02-04 20:38:47

trudno się połapać w tych Wż etc. , ale zdecydowanie nie jest to plan oparty tylko o ćwiczenia podstawowe nie podoba mi się jakoś szczególnie. no i serie i połączenia "nie po mojemu" Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-03 18:31:00

[...] o 6 treningów(ciężary), ale ja to ja i wiem co dla mnie dobre Tak czy siak uważam, że Jarek da radę pociągnąć 5x5 dwa razy w tygodniu. PS: Metoda 5x5 to nie jest metodą mojego autorstwa, żeby nie było, ja ją tylko przedstawiłem na forum PS2: Mały też startujesz w grudniu na polibudzie? Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2007-11-12 22:42:27

Po jakim czasie mozna liczyc na afekty jadac na "sucho" ? Zmieniony przez - Sibii w dniu 2007-12-20 22:55:23

no cóż... łapka niezła ale plecy słabe Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2007-11-25 18:57:53

ta i jeszcze niech agovirin doda z oxy. SqS za mocny chcesz walić, ja bym się ograniczył. taka bomba robi swoje, później będziesz chciał już tylko więcej znając Ciebie =D Zmieniony przez - BernardX w dniu 2007-05-31 23:55:47

center groobo w chvj ale podobaja mi sie takie cykle Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-06-01 01:24:10

Center88: 1-10 omo 500mg week 9-24 test enan 600mg week czemu w 9 i 10 tygodniu ma byc wyjatkowo 1,1g testa? Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-06-01 10:02:38

hmmmm.... ciekawe ciekawe Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-10-23 09:47:54

W sumie racja Pójdzie sam propek. O widzę Grudziądz i ładny wysyp z szafki podręcznej To twoje leki z domowej apteki Zmieniony przez - VOLT777 w dniu 2007-06-03 20:29:54

Białko będzie oki bo i tak miedzy posiłkami lubie zapodać mleczko z CFM Czyli dorzucę wegli na 3,5 i zdrowych tłuszczy na 1,2 powinno być ok Budowa krępa ale facik tez jest. A z tym ciśnieniem ??????????? Zmieniony przez - VOLT777 w dniu 2007-06-03 21:08:03

wielki! Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-04-22 19:41:03

*** treka za 500zł to masz 2x xp , matrix syntraxa zma, omege i witaminy . Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-06-03 22:04:59

no ja bym wzial all 2007 za 20 zl z wliczona juz przesylka co Ty na to ?? reflektujesz?

[...] już pisali) jest tam dużo nowych numerów Kif jak i innych muscule które kosztuje 12 zł normalnie mens heatlah też stoją po 10zł wszystkie gazety są w stanie idealnym.Tak jak pisałem wcześniej wychodzi 2,1 za numer...a ty kris swoim postem robisz niepotrzebny zamęt który ma na celu zmanipulowanie mną jak i innymi żebym sprzedał ci numer z 2007

kris tam miało być numery jak byś nie zauważył :-]słuchaj spraw wygląda prosto wszystko albo nic no chyba że byś porządną cenę zaproponował numery z 2007 i 2006 co do wysyłki to za pobraniem wyszło by coś około 22zł a przelewem jeszcze taniej więc nie przesadzaj snopy skąd ty jesteś??? elite ty byś się zdecydował??

Chełm, woj.lubelskie jak sie zgadzasz na 100 z przesylka to bym wzial. dobra ide w kime jak do jutra nikt nie kupi to sie moze dogadamy Zmieniony przez - Snoopy87 w dniu 2007-11-29 22:40:37