2007

[...] nawierzchnia zmniejszy ryzyko kontuzji. Możesz biegać po chodnikach, ale i wtedy bądź ostrożny; beton jest jeszcze twardszy niż asfalt i łatwo jest potknąć się na nierównym chodniku. Żródlo: http://www.sfd.pl/Bieganie%21-t73961.html http://www.sfd.pl/HIIT_%2D_zberane_badania-t315748.html Zmieniony przez - maluda82 w dniu 2007-03-25 16:46:58

ok dobra Michail masz racje,nic nie bede kombinowal z planem:) Zmieniony przez - 4mario w dniu 2007-04-30 22:29:40

[...] pompki na jednej rece, podciaganie na jednej rece i przysiad na jednej nodze to jedyne rzeczy, ktore mozesz robic, ale nie oczekuj jakis specjalnych efektow najlepiej to grac w siatkowke na swiezo i koncentrowac sie na szybkosci luznej reki (a wlasciwie to nie koncentrowac sie - uwolnic umysl) Zmieniony przez - girjewik w dniu 2007-02-14 17:13:50

nacisnij na moj nick, a ukaze ci sie moj profil swoja droga, po co takie pytanie ?:P Zmieniony przez - przk w dniu 2007-02-15 23:01:22

si klaro porsupłesto pozatym w rossmanku jest duzy wybor, nie Klaudio ? Zmieniony przez - blueeyes w dniu 2007-03-29 16:07:50

oj zgadzam sie Magdo teraz sama sie zastanwiam jak to jest z tymi plastrami cieple/zimne nie wiem... przeciez zawsze je trzeba rozgrzac wiec wychodzi ze sa cieple... nie wiem... po jakiemu to napisałas o ile w ogole po jakiemus? Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-03-29 16:15:03

[...] i czerwoną. ale największy efekt to raczej ten miłorząb ale to sie okaże za jakiś czas jak poziom ginkgoflawonglikozydów spadnie do minimum po odstawieniu ps. jakie tabletki mas zna myśli? bo te zdjęcia w 1 poście to jest reklama niekoniecznie merytorycznie związana z problemem tu rozważanym Zmieniony przez - JustBe w dniu 2007-11-08 21:37:57

5 Zmieniony przez - kamil88 w dniu 2007-03-28 18:06:44

Zmieniony przez - kamil88 w dniu 2007-03-29 17:25:14

maly dawaj na gg. Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2007-04-13 18:35:06

dzieki panowie milo z wami robic tranzakcje sogi poszly. Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2007-04-20 17:06:18

Russell odezwij sie na gg to sie wszystko dowiesz. Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2007-05-15 08:14:06

Jak dla mnie Unibike ma lepszy osprzęt. I ogólnie jest lepszy. Może niewiele lepszy, ale lepszy. 15 lat i 175cm. No ładnie. Nie obejżysz się i będzie 190cm Rozmiar ramy powinieneś mieć w granicach 19"-23" wg. upodobań A czy to jakiś problem że wielotryb? Zmieniony przez - Hamster83 w dniu 2007-07-13 12:07:05

wolnobieg/kaseta - no chyba wiadome jakie problemy sie pojawiaja w tym pierwszym Zmieniony przez - Norrek w dniu 2007-07-13 12:37:33

[...] Japonia 1998 Masahiko Harada - Japonia 1999 Sven Hannawald - Niemcy 2000 Janne Ahonen - Finlandia 2001 Adam Małysz - Polska 2002 Andreas Widhoelz - Austria 2003 Thomas Morgenstern - Austria 2004 Adam Małysz - Polska 2005 Jakub Janda - Czechy 2006 Adam Małusz - Polska 2007 Thomas Morgenstern - Austria 2008 Gregor Schlierenzauer - Austria 2009 - ?

[...] do okresu startowego. Faza nasycenia: 7 dni po 10-12 g dziennie. Faza podtrzymująca: 6-8 g przez następne 3 tygodnie. Po tym cyklu – 3 tygodnie przerwy. Można stosować kreatynę w proszku, w tabletkach, w batonach (jako uzupełnienie). http://www.medsport.pl/ms/ms103/103_16.htm Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-08 14:02:37

[...] to carbohydrate availability during exercise." http://www.ms-se.com/pt/re/msse/abstract.00005768-199904000-00015.htm;jsessionid =FvLNc04nvTvTyW2yzGQhQF20HtvCbvnt12BK0tbswqh5xV3vYcrS!-1047064887!-949856145!8091!-1 Czyli przy za małej podaży weglowdanów BCAA wydaja sie kutecznym rozwiazaniem. Zmieniony przez - serty w dniu 2007-01-08 14:36:59

Nie wiem, mi tam nie robiło różnicy Kreatyna - kosiarz umysłów Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-01-14 14:34:49

mateo dzieki za pomoc a kalorycznosc diety wyjdzie po poprawkach na ok 3,5k kacl a zapotrzebowanie to 3k kacl Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2007-08-13 16:41:00

[...] razy w tygodniu Full Body Workout. Myślę, że jeśli nie chcesz z niczego rezygnować to będzie to lepsze (choć pewnie nie najlepsze)rozwiązanie niż katowanie się codziennie i SW i siłownią. Do tego oczywiście odżywianie musi sprostać wysiłkowi. Niech jeszcze inni napiszą co myślą o tym pomyśle. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-01-31 16:05:03