2007

[...] Milena Sadurek, Mariola Zenik (libero) oraz Milena Rosner, Agnieszka Kosmatka. Rosja: Julia Siedowa, Natalia Alimowa, Jelena Godina, Natalia Safronowa, Jekaterina Gamowa, Marina Akułowa, Swietłana Kriuczkowa (libero) oraz Olga Fadiejewa, Julia Mierkułowa, Liubow Saszkowa, Swietłana Akułowa. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-17 12:05:52

[...] Katarzyna Skowrońska-Dolata, Agnieszka Kosmatka, Klaudia Kaczorowska. Kazachstan: Natalia Rykowa, Olga Karpowa, Olga Nasedkina, Ksenia Iljuszczenko, Olga Gruszko, Jelena Pawłowa, Jelena Ezau (libero) oraz Julia Kucko, Korina Iszimcewa. No i historyczny awans do finału Grand Prix stał się faktem Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-19 12:57:08

[...] (7), Bednarek (2), Rosner, Skowrońska-Dolata (13), Zenik (libero) oraz Klaudia Kaczorowsk (5). Rosja: Marina Akułowa (4), Natalia Alimowa (17), Ljubow Szaszkowa (11), Jelena Godina (6), Jekaterina Gamowa (16), Julia Merkułowa (8), Swietłana Kriuchowa (libero) oraz Natalia Safronowa (2). Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-24 11:30:09

[...] w porozumieniu z włoską federacją. Polska po raz trzeci z rzędu będzie organizatorem tych elitarnych rozgrywek. Przed rokiem czołowe zespoły świata grały w Bydgoszczy, a w 2007 roku w Rzeszowie. Zespoły, które zostały uhonorowane przez FIVB grą w World Grand Prix 2008 : Europ - Polska Azja - Chiny, Japonia Ameryka - Brazylia, Kuba, Stany [...]

[...] (11), Mariola Zenik oraz Anna Podolec (2). Włochy: Eleonora Lo Bianco (1), Valentina Fiorin (8), Martina Guiggi (5), Jenny Barazza (4), Serena Ortolani (4), Taismary Aguero (13), Paola Croce (libero) oraz Sandra Vitez (2), Manuela Sacolo (6). Pierwsza wygrana w finale GP stała się faktem Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-26 12:13:11

[...] bardzo się wyrównał, słaby występ Brazylijek. Na pewno duże zaskoczenie to zwycięstwo Holadnii, jeżeli utrzymają formę do ME to będą tam należeć do faworytek. Niewiadomą będzie forma podczas ME nieobecnych w GP brązowych medalistek ostatnich MŚ Serbek, oraz Niemek, Bułgarek i Turczynek. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-08-27 16:03:03

Myślę, że to, ilość serii oraz powtórzeń, powinno już być sprawą indywidualną, szczególnie biorąc pod uwagę staż.. Pozdrawiam! cel - beztłuszczowa masa w takim przypadku zadbaj porządnie o dietę... Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2007-12-02 17:02:48

Ćwiczyłeś intensywnie już wcześniej? Nie tyjesz od tłuszczu, który jesz, ale od tłuszczu, który magazynujesz. Jedzenie tłuszczu nie jest jednoznaczne z magazynowaniem. Węglowodany odgrywają zasadniczą rolę w procesie magazynowania tłuszczu Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-02-25 21:36:37

orzechy włoskie spoko ;) tuńczyka będę zastępował filetami z ryb... a gainera po treningu nie ruszam, bo go oszczędzam - spłukałem się i nie mam kasy żeby dokupić, a chcę, żeby mi go wystarczyło na cały cykl ;) aha...i w posiłku o 18 oczywiście jest ryż! tylko zapomnialem napisać... Zmieniony przez - firstmagik w dniu 2007-12-02 21:54:01

[...] hmmm..mówisz, że powinienem pamiętać o innych tłuszczach?? jakaś podpowiedź - co wcinać? przed treningiem mogę jeść cyca, a gainera po treningu, ale czy w takim razie nie pić Carbo po treningu, którego mam w CH**?? a tłuszczu dziennie zjadam tyle, że wypada chyba z 1,3g na kg masy ciała?! Zmieniony przez - firstmagik w dniu 2007-12-03 22:10:21

Inkognito7 trzymaj diete w trakcie choroby, wiem ze to trudne ale tak powinienes robic, spadki powinienes odrobic szybko... istnieje cos takiego jak pamiec miesnia. Zmieniony przez - Rychu__ w dniu 2007-05-01 12:14:05

Ile juz chorujesz ? Ile ci zostalo tej krety ile juz zjadles, napisz cos wiecej. A co do kreatyny mowisz ze nie jesz 2 dni, powinienes ja odstawic calkiem na czas choroby... Twoj cykl mial trwac 5 do 6 tygodni a przetrenowales juz 4 wiec mozesz uznac cykl za skonczony. Zmieniony przez - Rychu__ w dniu 2007-05-01 12:19:22

ja zrobilem z 15 moze troszke wiecej na plaskiej na pierwszy cykl:P EDIT: z czego jestem wielce zadowolony szykuje sie nastepny cykl pewnie da mniejszego kopa juz:P Zmieniony przez - michal_ski w dniu 2007-10-28 17:11:37

warzywka trzeba uwzględnic ogolnie dietka ok ale trzeba ja urozmaicic troche , jakis tunczyk na noc na przyklad Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-03-24 12:35:50

[...] spalacze? chyba masz na mysli kawe przed treningiem. i własnie...co z treningiem? oczywiscie uwzglednione są aeroby? aha...ty zapotrzebowanie dla niego obliczyłes 3500...to moze jesc 3000. bo to mega wysokie zapotrzebowanie(105 to nie tak strasnzie duzo ja zaczynałem przy 98 i jadłem 2400kcal) Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-24 13:15:25

zadko widuje sie kogos kto ma porzadne nogi Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-04-24 18:54:15

[...] nadzieje ze bedzie cos widac. Cos sie zje*alo z rozdzielczoscia jak robilem avatar. Nastepne (gdzies za miesiac-pierwsze efekty) beda robione normalnym aparatem. Mam na plytach troche starszych zdjec, jak bede mial wiecej czasu (aktualnie przygotowania do sesji) to powrzucam je tutaj. pozdro Zmieniony przez - igor_23 w dniu 2007-05-07 23:05:27

A efedryna? Jaki efekt mi da? To co oczekuje? Warto? Czy może wino w tabletkach? Zmieniony przez - Fuentes w dniu 2007-02-21 20:30:48

epo, boldenone, b12, mysle ze to pierwsze nie dla ciebie. ale znam kolazy co mowia ze po tym to trzymasz tylko kierownice a reszta sie juz nie przejmujesz odnosnie boldka genfar w 50ml butlach bo za pewne o niego ci chodzi to powiem jedno nie wiem co tam jest ale dzala jak bold i za***iscie Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-02-23 01:48:29

Seba81 myślę, że jest sens rano biegać. Szybciej dochodzi do spalania. / chociaż podobno wg. najnowszych badań wcale tak nie jest / ogółem wielka niewiadoma! Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-01-23 19:41:48