2007

Teraz juz wiem ze jadlem za duzo heheh. O ile można zjeść tego za dużo Zmieniony przez - olom w dniu 2007-10-31 22:06:48

Nie analizuję całego planu. Powiem tylko : 1) duże grupy mięśniowe 12 - 16 serii. U Ciebie dużo za dużo. 2) małe grupy mięśniowe 8 - 10 serii. jw 3) Brak nóg - poważny błąd. 4) Co to takiego kurczaki? Jak to wygląda? 5) Literówka w podpisie : cogito Ergo sum. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-08-05 16:48:59

[...] miesni 1x na tydzien. Czytaj to co napisali wyzej. Przykladaj sie do trneingow i diety. Co do gainera i ostrovi, jesli w dieci ebrak bialka kupujesz ostrovie analogicznie z gainerem Najpierw rob trneing na mase. Cwicz klate z bicem, plery z tricem i bary z nogami na 3 oddzielnych trneingach. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-06-24 13:18:17

[...] cm. Więc macie jakąś alternatywę dla matwego ciągu, wspięć na palcach ze sztangą. O właśnie i mam dylemat w atlasie ćwiczeń w treningu na masę pisze, żeby robić 12-16 serii po 6-12 powtórzeń, ale z drugiej storny jestem ekto więc czytałem, że powinienem robić 10 serii po około 1-5 powtórzeń. Zmieniony przez - Damqen w dniu 2007-06-24 13:25:03

No tak ale po cyklu retencja i konwertowanie do estro już nas nie interesuje liczy się tylko zdobyta masa mięśniowa która będzie podobna przy zastpsowaniu propa czy enana, przynajmniej tak mi się wydaje Np ja jestem ekto a cykle masowe robię na krótkich estrach Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2007-07-23 22:10:38

Dibo:I tak teoretyzujemy.Jak ktoś ma tendencje do łysienia,to wybór jest prosty:włosy na głowie albo mięśnie.Kurde,to wcale nie takie proste. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-23 22:51:36

teoria teoria, prosta logika prosta logika.... ale np mozna spotkac prace w ktorych jest podane ze estr wplywa na ratio anabolicznosc/andronicznosc, niby to tylko estr rozniacy sie liczbami atomow wegla... Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-07-23 23:49:43

[...] propionate 3 1880 10:1 butyrate 4 1488 7:1 valerate 5 2526 9:1 hexanoate 6 3731 9:1 heptanoate 7 6559 13:1 octanoate 8 5557 15:1 nonanoate 9 5080 19:1 decanoate 10 7735 25:1 undecanoate 11 6576 32:1 zrodlo: http://www.mesomorphosis.com/articles/pharmacology/anabolic-steroid-esters.htm Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-07-24 00:07:55

Oki dzięki przestudiuję. Pozdro all. Eh... ale to do tego artykułu wcześniej nawiązywałem. No ale nic nie zarwacam tyłka. Pozdro. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2007-07-24 10:56:49

[...] ze wzgledu na mój fat.Bylem gruby, mialem wtedy 160 cm na 70 kg.Cwiczylem 3x w tyg. ok. 3-4miesiecy . Efektów w odchudzaniu nie bylo (duzo tego czsu jadlem) ale sila mi troche podrosła. Od tamtej pory tylko czasami cwiczylem na ciezarkach , a w wakacje i po w 2007 roku cwiczylem hantlem,pompki,brzuszki,przysiady.Mój błąd ze cwiczylem codziennie

tak zgadza sie. jak załadujesz codziennie to naprawde czuć roznice w steżeniu we krwi. miałem kiedys domówke finaplixa- MASAKRA szła masa i same żyły. tren z propem idealnie sprawdza sie do sportów walki tak na marginesie Zmieniony przez - -HADES- w dniu 2007-08-01 21:32:43

[...] Koleś mnie kojarzy już i np triumpha za 6 mi daje A jest tak jak już ktoś napisał. Takie praktyki sa nielegalne i z całą pewnością mogą byc przedmiotem zainteresowania UOKiK .Akurat wiem coś o tym bo jestem na beirząco. Tyle, że jak ktoś si enie słucha to mozna mu poprpstu odciąć dostawy Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-09 10:53:02

maniac patrzac na twoj avatar to dobrze nie jest zmiejsz ilosc seri na tric i bic wystarczy po 9-10 i na klate okolo 12 a plecy boszzz 23 serie zmiejsz do 16-18 starczy ci tyle wiecej nieznaczy lepiej =] Zmieniony przez - P4cm4n w dniu 2007-03-27 15:55:24

[...] Barki 1. Wyciskanie z piersi 4x8 2. Wznosy bok 4x12 3. Wznosy opad 4x15 Triceps 1. Pompki na poręczach 4x MAX 2. Wyciąg nachwyt 4x12 Brzuch WSZYSTKIM KTÓRZY POMOGLI SERDECZNIE DZIĘKUJE POZDRAWIAM WAS I WASZE RODZINY. POKÓJ!! P.S. Chyba że jeszcze jest coś nie tak wtedy proszę o wypowiedź Zmieniony przez - kurczak18 w dniu 2007-03-29 22:15:44

[...] dupę ściska, że ktoś kupuje taniej, np. na allegro, a nie w Twoim sklepie G&J ??? Miałeś już sztywne ceny Treca i co ? I już go nie masz... Olimp - zarabia swoje i ma to w dupie, im taniej można ich towar kupić, tym wiecej osób go kupuje -> czyta reklama, rozpoznawalność marki, itd... :) Zmieniony przez - GREGOO w dniu 2007-12-25 21:25:39

.. Zmieniony przez - SneS w dniu 2007-05-24 09:52:36

. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-05-27 07:12:03

Kai Greene - prostowniki slabe , reszta ok, kozak. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-05-27 07:34:25

. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-05-27 07:38:36

. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-05-27 07:45:56