2007

A dziekuje Opinie kobiet sa niezwykle cenne Ps. dla Ciebie moge zrzucic ten recznik Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-05 11:04:23

Wstydze sie tak publicznie.. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-05 11:32:04

ja nie dostalem elvis ma konto zablokowane o ile sie nie myle..nie wiem jak jest w tej chwili Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-04-11 00:30:59

Wszystko jest wporzadku Jak mateo1983 powie ze wszystko OK, to jest wszystko OK Zapotrzebowaniedzienne Białko 124g Węglowodany 370 g Tłuszcze 65 g Kacl 2542 Cos malo tego :-/ Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-04-21 22:34:27

Nie za dużo ładowałeś serii w poprzednim planie treningowym? Chodzi mi o tricepsa i wiosłowanie w opadzie. A co do nowego planu to moja opinia jest taka, poćwicz 2 tyg, według niego i sprawdź jak zareaguje organizm. Przy rocznym stażu potrafisz chyba ocenić jak wszedł Ci ostatni trening? Zmieniony przez - hakeem w dniu 2007-10-16 14:11:59

[...] rzezbe, czesciowo na mase, ale nie calosciowo. Taki trening, ktory zaproponowales robil arnold. On mial do dyspozycji koks i jak sie nie myle robil trening na niskiej intesywnosci, 2 razy w tyg partie miesniowe, czyli klasyczny trening na rzezbe a ty chcesz robic mase jak sie nie myle. Pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-10-16 15:30:08

[...] pod tym obiema rękami - tricek po prostu nie wyrabia. "Taki trening, ktory zaproponowales robil arnold." Jeżeli faktycznie wzorujesz się dokładnie na planie Arniego to popełniasz gruby błąd. Nie będziesz w stanie wykonać pełnego cyklu treningowego i prawie na pewno się przetrenujesz. Zmieniony przez - hakeem w dniu 2007-10-16 15:51:17

[...] bezpieczna i czy jej efekty maleją po jakimś czasie? // nie potrafie Ci odpowiedziec 6. Czy sam jabłczan może powodować podniesienie ciśnienia? // nie w zasadzie to wydaje mi sie poprostu ze jednak za duzo lykasz tego TSE Lykaj np 2*1 i patrz co bedzie a co do jabka wal 2* dziennie po 5g Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-06-14 21:37:30

je.bnalem XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD Zmieniony przez - Silverado w dniu 2007-08-25 21:06:10

tren juz do mnie leci miejmy nadzieje ze w koncu cos na polski rynku glugo sie utrzyma Zmieniony przez - -sailor- w dniu 2007-05-24 17:29:18

nie aktualnie nie robi za miesiac podono ma wyjsc jakis nowy under Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-10-05 02:11:05

pisał, że rumun. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-07-12 00:54:49

MaEnic - faktycznie. Srachi to brzmi jak ksywa ginomena . Ale chłopak poleciał aż dałem się nabrać Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-07-13 12:46:46

[...] sie po polsku. wiec kto jest glupi? ty;] yo bud if ur a f***en gyno-man an try to slagin' me will find and kick off ur dirty romanian ass or whatever. tlumaczac; ty ziom jesli jestes pie.r.do.lonym ginomenem i mnie tu wysmiewasz to znajde cie i przekopie ci to rumunskie dupsko czy jak tam. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-07-15 05:35:07

Najlepsze jest to, że im bardziej intensywny trening zrobię na daną partie tym mniejsze mięśnie na drugi dzień. Centymetr potwierdza to. No_Justice: 2 tyg przerwy to nie ma zakwasów jako takich, ale po 4tyg to zakwasy na bank. Zmieniony przez - mezowski w dniu 2007-10-08 00:11:44

Tydzien po sprawdzeniu maxow nie dotykasz ciezarow, twoje cialo musi sie zregenerowac. Po tygodniu przerwy smialo mozesz rozpoczac HST pozdro Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2007-06-13 15:48:58

mozesz tak zrobic, mozesz tez - w sumie lepiej jest - liczyc recznie, przyjmujac co trening skok w granicach 5% maksa lub troche mniejszy. nie ma za co, pozdrawiam. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-06-14 21:12:44

nogi mam umiesnione bo gram w pilke , a sa najsilniejsze bo na rekach tyle nie przejde co na nogach z wózkiem dobre Zmieniony przez - frisco w dniu 2007-03-10 22:53:29

[...] tygodniu mam baardzo przerpyany rozkład zajeć wracam dosyć późno i treningi z czestotliwością większą niż 3 dni nie wchodzą w grę. Robiłem wcześniej FBW i jestem zadwologny z efektów, splita robie dla tego że nie chce przyzwyczajać miesni do treningu dlatego planuje raz robić FBW, raz splita. Zmieniony przez - alex1985 w dniu 2007-12-14 22:35:20

Metoda skuteczna. Sam wypróbowałem przez miesiąc i poprawa duża. Aczkolwiek już umiesczałem obszerny opis tej metody Ale masz soga za chęci. http://www.sfd.pl/%C5%81ydki_dla_zawansowanych-t290549.html - Mój artykuł Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-02-17 15:47:28