2007

. Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-03-06 01:00:15

750mg lub w drugiej opcji gram koksu to nie na Twoje wymiary, przesadziłeś bez kombinowania, zrob jeszcze normalny prosty cykl np. 1-9 Bold 200e7d (lub 100 2x w Tyg) 1-10 Enan 200 e5d Na kombinowanie przyjdzie czas Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-06-22 10:09:37

[...] mg e5d czy dac wiecej 400 / e7d ? @selko czemu enan 8 tyg a boldo 10 ?? Jesli chcialbym zastapic enan propenm na te 2 tyg bolda to znow jest luka przy winku ktore wale samo bez testa. Może to i dobry wybór bo poziom testa spadnie w tym czasie i bedzie miejsce na pregnyl przed odblokiem... Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-06-22 22:57:18

[...] 1) - szynka z indyka 50g (B: 8 W: 0 T:0) - ser twarogowy chudy 50g (B: 10 W: 2 T: 0) - orzechy włoskie 20g lub oliwa z oliwek 13g (B:0 W: 0 T:12) Godz.20.00 i 22.00 Przed snem i na kolacje o 20.00(do kolacji dorzucam jakiś duży kefir) Porcja odżywki białkowej 40g(B: 24 W: 1,5 T:2,5)] Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-08-10 03:24:47

[...] wtyd i hańba a nawet jesli bym dal fronta wiekszego to mi na mniej niz 8 tyg starczy genfar... Co do testo to daje fronta i potem stopniowo zwiekszam dawke a przy koncu czestotliwosc iniekcji nie przekraczajac zbytnio dawek z poprzedniego cyklona... Sądzicie że Prolki za duże dawki dałem ?? Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-08-10 12:00:52

[...] Pack przeplatany z Centrum Zincas forte 2 op Taurynę HMB Aminokwasy Amino 3000 L-glutaminę Esselive i Essentiale forte Filomag B6 oraz Shocka, Storma, Xpanda, Redline, Tussi i Clen na odblok Czy o czymś zapomniałem, co warto dorzucić. Co do ZMA apteczne czy kupić gotowe bez kombinacji ?? Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-08-10 22:09:36

[...] 2 serie zamiast tego daj unoszenie hantli na boki stojac , 4 serie - 3 serie unoszenie sztangielek na boki z rękami zgiętymi w łokciach w opadzie ( tylnie akrony barków) gdzie nogi ? wiem ze zaraz napiszesz ze masz chore kolana albo ze nogi masz rozbudowane bo duzo chodzisz ale lepiej je cwicz Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-04-28 17:03:37

diablik22 napisz nam wiek wzrost wage dieta staz kox itd napisz nam o sobie jak najwiecej a wtedy bedziemy mogli ci latwiej pomoc sooo sog za te nogi W pelni sie z toba zgadzam Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-04-28 18:03:01

Biegj po kilka km na zmiane trucht ze sprintem. W walce nie masz stalego wysilku, robisz czesto zrywy. Zreszta 5 walk po 2 minuty na examinie to nie jest duzo. To nie sa walki na full Zmieniony przez - _GandalF_ w dniu 2007-10-06 15:55:05

[...] możesz sobie pozwolić na ćwiczenie technik z pełną siłą (ryzyko kontuzji, naprawdę)... w związku z tym tak samo się to przekłada jak bieganie... Kret, tak, czemu nie... Ale czy nie porywasz się trochę z motyką na słońce? Co ćwiczycie na treningach? Jesteś w grupie początkującej? Ile masz lat? Zmieniony przez - OloKK w dniu 2007-10-08 17:10:08

Wiem, że w Krakowie jest sekcja Oyama trenująca pod reguły K1, czyli właśnie "coś w stylu kickboxingu rozszerzonego o ataki kolanami i lowkicki". Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-11-19 18:05:52

niechce kupowac carbo / a jakie moga byc zamienniki owoca( bo rozumiem ze chodzi o glikogen watrobowy) ?? czy jak ?? dodam ze czasami dodaje zamiast oliwy / olej lniany / a skad pozyskac troche tych nasyconych ?? jajek wiecej niezjem :) a jak rozklad posiłkow chodzi mi o kalorycznosc Zmieniony przez - keycity w dniu 2007-10-07 16:48:49

[...] OGOLNIE TO OK JEDZ SPORO WARZYW,DUZO SPIJ, WYPOCZYWAJ , PO OK. 2TYG SPRAWDZISZ CZY JEST ZA MALO/ZA DUZO KALORI/ CYZ W SAM RAZ I WTEYD ZADYCYDUJESZ CZY DODAC/ODJAC/OBSTAC PRZY TYM JAK JEST. B.WSKAZANE BY BYLO ABYS DO DIETY DOKUPIL OMEGA-3,WITAMINY, I ZMA. a TAK DIETA B.OK POWODZENIA. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-10-07 17:16:58

dla mnie to typowy supel prozdrowotny - działania jakiego masz na myśli nie czuję. Zmieniony przez - antfarm w dniu 2007-01-22 19:12:08

[...] ryżowa -pełne ziarno owsa -orzechy -oliwa z oliwek -siemię lniane i olej z siemienia lnianego -green tea NO I OMEGA 3 jako kwasy rybowe. sprobuj ulozyc diete dostosowana do twojego stylu zycia z tymi skladnikami i zobacz czy sie cos poprawi. pzdr. Skladniki zaczerpniete z Fitness Authority. Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-06-25 07:42:05

CREWE HRABSTWO CHESHIRE Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-03-04 18:43:18

MANCHESTER, SALFORD, HIGHER BROUGHTON Silownia Virgin Active, Manchester City Centre Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-10 08:55:07

Szkocja, Kilchrenan - wioska 40 minut jazdy od Oban . Ćwiczę w domu - rozciąganie, aeroby i sandbag. Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-10-29 22:46:27

[...] latwiej bedzie obciac bialko kiedy skonczy mi sie odywka bialkowa.rodzynki wyrzuce i dodam zamiast tego pestki dyni- bedzie dobrze razem ze slonecznikiem czy za duzo tluszczy??a w V posilku zjem makaronik z tunczykiem lub ryz z kurakiem gotowanym oczywiscie;]dzieki za odpowiedz ;] pozdro Zmieniony przez - ciaacho w dniu 2007-06-24 18:46:59

nie ograniczaj jedzenia...to największy błąd chyba, czasem/bardzo często by zrzucić kilogramy, trzeba zacząć jeść...więcej. oczywiście mówię o zbilansowanej diecie. Poczytaj podwieszone posty i postaraj się ułożyć przykładowy jadłospis, poprawimy go potem . Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-07 14:19:39