2007

:> nawet w Twoim poście są.. :> BTW: bardzo dziwne to jest, raz mam reklamy w postach raz nie, od czego to zależy.. minute temu miałem teraz znowu nie mam.. %) Magia.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-04-30 13:55:28

[...] ale dzisiaj mam wszędzie zakwasy; bic, tric, klata, plecy, motyle, barki trochę, łydki, uda już przeszły, nawet przedramię. Dopomóż mi ktoś z tym bicepsem, czemu reszta rośnie a On nie ? Może ja powinienem wam opisać po trochu swoja dawna chorobę itp. Może mój organizm jest naprawdę inny ? Zmieniony przez - micr0n w dniu 2007-04-30 13:59:21

Ale michaił omija widze szerokim łukiem Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-04-30 17:22:33

up up Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-05-05 13:02:00

[...] na trening - po treningu wstawie wypiske z ciezarami. Na fotce pierwsze 3 posiłki, sniadanko (placki) ktore szamam w drodze do pracy oraz 2 nastepne posiłki. EDIT : z***ane to wstawianie fotek przez forum :-/ trzeba zglosic Kojakowi. Wieczorem wypiska z treningu oraz skrobne co nieco o smakach. Zmieniony przez - -Tora- w dniu 2007-04-30 15:23:00

to bardziej zabawa,zresztą to poczatkujaca sekcja, traktuje to torche jak trening arobobowy. michail wiec jak dało by sie cos tu zrobic z tym planem,bardzo mi na tym zalerzy!!i te bicpesy u mnie masakara cienko :P Zmieniony przez - Gali3 w dniu 2007-04-30 15:37:49

dla mnie raczej tak bo chce żeby cykl skonczył się kiedy ja chce a nie tydzień przed obliczeniami bo miarka źle odmierzała banan ty jak brałeś cp to ile miarek brałeś do każdej porcji Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-04-30 15:55:53

[...] "30 g natural meat protein" bo tak naprawde w jednej zupce jest 16-19 g białka w zaleznosci czy to rosół czy pomidorowa ;) a podana na opakowaniu ilosc to w 100 g prochu ;) taka mała uwaga, choc sam produkt tak czy siak dobry, ciekawy i jesli smak bedzie ok to sie skusze na pewno ;) Zmieniony przez - dawidm w dniu 2007-04-30 16:07:36

[...] zbudowalem calkiem niezle nogi i brzuszek. Teraz mam przerwe wiec chce podlapac mase ile sie da. Odnosnie rąk to poprostu wywalic jedno cwiczenie i robic tylko 2 serie czy wyrzucic ale zwiekszyc to jedno o jeszcze kolejna serie?? Macie jakies linki do diet przy HST? tez bys sie przydalo. Zmieniony przez - martines 1 w dniu 2007-04-30 16:19:58

Gdyby nie Messi to Real byłby liderem Zmieniony przez - Vieira w dniu 2007-04-30 16:16:18

[...] zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! zdrowia! Zmieniony przez - Kazam w dniu 2007-04-30 16:37:25

[...] d... swojemu koledze. Jakoś nie widziałem, żeby go Kimbo położył na pięści w minutę, a miał ich więcej. Kimbo to zwykły ulicznik. W każdym większym mieście w Polsce znajdziemy kilku takich (daję rękę). Wystarczy obalenie i koniec walki. Gannon z nim wygrał i tyle w temacie. Kimbo w MMA to nikt. Zmieniony przez - X-ruleZ w dniu 2007-04-30 16:44:17

No super Juz jakies prace do mnie docieraja Pamietajcie: im wasza praca bedzie bardziej atrakcyjna/ciekawa/nietypowa/wyjatkowa tym macie wieksze szanse na wygrana! Nie musze chyba dodawac ze musi byc takze poprawna merytorycznie Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-04-30 17:09:56

[...] po zjedzeniu tłuszczu (w formie olejów podanych na zimno nie mam żadnych problemów). Jacku jeśli chodzi o posilek przedtreningowy to na ile czasu przed treningiem Ty go jesz lub zalecasz jeść. A co do zma i wapna to jak zalecasz je brać i jakie proponujesz (może kupiś osobno magnez i cynk)? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-04-30 18:52:32

[...] a próbując wrzucić na 12 4 razy podnosiłem klocek. Podsumowując trema, pech, po***any hotel spaprały mi trochę plany. No ale cóż. ->Walizki (+), ->Belka (-), ->Worki+ Opona (+, ->YOK (--), ->Kule (+), ->Schody (-), Pora wyciągnąć wnioski, i w końcu roz***ać wszystkich Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-04-30 17:29:57

[...] kiedy pojde na normalny spacer albo bynajmniej pojezdzie na rowerze...za tydzien do szpitala na kontrole to sie dowiem wszystkiego. Siedzi sie ciagle w domu,wszyscy przynosza Ci jakies smakolyki a mama sie drze zeby jesc bo kosci sie nei zrosna i to chyba najgrosze moje przeklenstwo heh :) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2007-04-30 17:37:39

a co? jesteś zainteresowany? Zmieniony przez - Tomo_1 w dniu 2007-04-30 17:38:39

dubel Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-04-30 17:40:14

Heja, ja do ciebie malinka zawsze grzecznie i po dżentelmeńsku a ty z takimi żartami o mnie Mazak 103kg wagi ?? przy jakim wzroście i BFie jeśli można wiedziec ?? Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2007-04-30 17:44:08

8 kapsow bcaa przed i po =16 .czy to nie za duzo ? 4 przed i 4 po ? tak Zmieniony przez - strike5 w dniu 2007-04-30 17:52:59