2007

[...] zamienic i bedzie ok np zamiast jasnego pieczywa jedz razowy chlebek jogurt tylko naturalny bez cukrów zamiast kotletów schabowych w panierce kuraka przypraw sola pieprzem przyprawami(oregano, estragon, bazylia,cynamon itp itd)i gotuj napeow bedzie zdrowsze :) a i troche mniej zówłtego sera :) Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-01-21 13:35:39

[...] poprostu,ze info jakie podajesz na potwierdzenie swojej teori to ciut za malo idac Twoim tokiem rozumowania jelfa powinna dawac jakis tam % stezenia za free do kazdego produktu swojego a na sobie roznicy dzialania nie odczolem poniewaz nie bralem nigdy susty,omke owszem kazdy podworkowy kox Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2007-01-21 13:42:47

Pierwsze zdjecie ok 200g piersi + ziemniaczki pieczone + surowka. Drugie zdjecie sos chili bardzo dobry, z ktorym jadlem miecho. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-21 13:43:59

BOOOOOOOO poczytaj i wyciagnij wnioski: http://www.sfd.pl/-t304808.html http://www.sfd.pl/-t304350.html masz tam też duzo linków do ciekawych art. frezeq: 2,5kg co trening na bic/tric? Rada chyba dla Pudziana i to jakby towaru dolozyl 2x tyle inne rady ok więc no ofence };- pozdrawiam Zmieniony przez - r4q w dniu 2007-01-21 13:46:11

po treningu każdy może coś słodkiego byle nie czekoladę Zmieniony przez - Sachem w dniu 2007-01-21 13:46:27

H-Bomb - to dodatek - na nim skupiać sie nie można. Co do forum itd, ktoś chce kupić za bańke euro 49% chyba tak? Mateo musi sie zrobić z.o.o chyba tak? Ja chce mieć tylko tą możliwość o której ci pisałem w privie. Zawsze to dodatkowa reklama. A głupi bym był gdybym nie zapytał. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2007-01-21 13:48:11

nie rob se jaj ty tam powyzej,bo jeszcze pomysli ze to prawda. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-21 13:47:01

aha, sorry w takim razie myslę, że poprawnie wyliczyłeś zapotrzebowanie. a ile kalorii jadłeś na masie? dorzuciłbym też jakieś warzywa do śniadania i kolacji no i omega-3 by nie zaszkodziło, jakieś 1-2g dziennie Zmieniony przez - Sachem w dniu 2007-01-21 13:56:23

[...] już bym się zastanawiał nad obstawianiem meczów... FU: tyle, że teraz już raczej lajt będzie. Tylko spr. z bioli jeszcze mnie czeka, ale to dla mnie żaden problem, a do tego jedziemy do kina w czwartek prawdopodobnie, więc czemu by nie iść... Dla mnie szkoła teraz to żaden stres hrhr... Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-21 13:55:20

Haha - potem na tym filmie widać dosiad BJJ i typowy G&P (ciosy) - a capoeira to widać jak mu w stójce pomogła - do pajacowania - nawet nie trafiał. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-21 13:57:04

Wszystkiego naj,naj naj... pozdrawiam edit: urodzinowy sog za całokształt pracy w tym dziale, którego do dziś jakoś zapomniałem dac Zmieniony przez - r4q w dniu 2007-01-21 14:02:25

[...] nokautujące high-kicki Crocopa w Pride-ale raz, że to zawodnik światowej klasy, dwa-że też nie używa żadnych spinning-kicków. Tu zaś gość z capoeiry ładuje obrotówkę za obrotówką, głównie na sfery średnią i wysoką, nie licząc kopnięć z wyskoku... Trochę to podejrzane... edit: Knife mnie ubiegł. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-01-21 14:02:42

3000 up Zmieniony przez - masa24 w dniu 2007-01-21 23:15:39

[...] 80%, gajner mass, i knockout. DIETA:platki rano z dodatkami,jakies 2 worzeczki ryzu z miesiem,potem 2wor. z jogurtem przed treningiem po treningu ser bialy z rybka i odzywki miedzy czasie. Zmieniony przez - boss83 w dniu 2007-01-21 14:36:56 Zmieniony przez - boss83 w dniu 2007-01-21 14:43:46 Zmieniony przez - boss83 w dniu 2007-01-21 16:09:45

jedz i rosnij, narazie chudo ale da sie to zmienic Zmieniony przez - hernegild w dniu 2007-01-21 14:09:03

wiek : 18 lat ( wraz z 2 lipca roku 2007) waga : 73 kg staz treningowy : ok 2 lat najblizszy cel sportowy : masa planowana dieta zgodna z celem : 5-6 posiłków, dostarczenie ok 3000 Kalorii planowany trening zgodny z celem : 2/3 razy w tygodniu w zależności od priorytetów itp jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych wyciskanie: 107,5 kg MC: [...]

przez google ludzie wchodzą do takich starych tematów i piszą pytania... wy zamiast spamować, moglibyście odpowiedzieć... Na pierwszy cykl lepiej CP Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-21 14:21:32

[...] Mianowicie, jak przedstawia się IG malto, zawartego na przyklad w CarbBX? Czy np wysoki poziom IG maltodekstryny będzie nam potrzebny? Może lepiej będzie jak po treningu spożyjemy szejka białkowego + odpowiednią ilość glukozy i węglowodanów o niskim IG np. z kaszy gryczanej? !PzdR! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-21 14:22:36

Opiekun , to byłby raj :P Ale jakto mówiła moja nauczycielka od marketingu że nie chciała by znać myśli wszystkich ludzi szczególnie w szkole i sie usmiała :D Ja bym chciał znac mysli dziewczyn Zmieniony przez - majkel89 w dniu 2007-01-21 14:26:22

[...] matura wspomoge sie suplami zeby nie rpzeciezyc sie ;) wybralem 1 tabsa Zincasu Forte + 3 tabsy FilomaguB6 to jako apteczne ZMA i co nastepnie dodac? ALC ?? tyrozyna 3 razy po 500 mg ?(kaizen caps) lecytyna 2 razy po 5g? (jakas firma czy bez znaczenia?) takie polaczenie ?? pozdrawiam! Zmieniony przez - LukasNBA w dniu 2007-01-21 14:31:07