2007

Odświeżam temat bo jak narazie nie uzyskałem odpowiedzi Zmieniony przez - danielr23 w dniu 2007-02-07 08:13:47

na ogol plan jest calkiem dobry. Dlamnie osobiscie troche za duzo cwiczen ale jesli dobrze bedzie ci sie nim cwiczylo to jest ok a do barkow moze lydki sobie dodaj Zmieniony przez - nikus44444 w dniu 2007-02-07 08:32:51

Dlaczego ma zmniejszać białko? Na podstawie czego tak mówicie? Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-01-01 15:05:05

Moim zdaniem, nie jest to prawda, ale to chyba nie miejsce na dyskusje o ilości białka w diecie. Spróbuje na dniach napisać o tym jakiś art. Pozdrawiam. PS: a narazie wrzucam ciekawy topic z T-Nation http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=462192 Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-01-01 15:29:14

Mogłeś mu zaproponować Hubeia, łatwo dozować i tanio wychodzi. Jakościowo super. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-04-08 16:57:48

KRAV MAGA W BIAŁYMSTOKU 2007/2008 KURS KRAV MAGA W BIAŁYMSTOKU ODBĘDZIE SIĘ Z KOŃCEM PAŹDZIERNIKA. SZCZEGÓŁY NA STRONIE WWW.KRAVMAGA.BIALYSTOK.PL WWW.KRAVMAGA.COM.PL

[...] Ale zasady pierwszego treningu na silowni sa inne - zapoznanie sie z technika,przyzwyczajenie miesni do treningu.To nie znaczy oczywiscie,ze od razu wchodzisz na laweczke i wyciskasz swoj max ciezar Nie widze p/wskazan,zeby autor cwiczyl na silowni.Bedzie wiecej jadl,ale tez wiecej spalal. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-02-11 20:12:33

Jak jest zimno,to kazdemu stercza sutki. Cwiczysz w ogole klatke piersiowa,aby jakos ja uformowac? Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-04-13 22:14:20

Poszukaj sobie tematu w stylu "ile wyciskacie na klatę" w po siłowni o siłowni to zobaczysz jakie ludzie wyniki mają. I do tego aż około 10% napisało niezawyżone rekordy Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-11-30 18:47:15

[...] wiele wspólnego.Otwierasz siłownię,zatrudnij fachowca,jedź do producenta i niech człowiek,usiądzie na każdym urządzeniu i poprawi je jak należy.Biorąc sprzęt z katalogu,bez poprawek,obniżamy poziom oferowanych usług,narażając klienta na dyskomfort i niejednokrotnie kontuzję czy zwyrodnienie. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-11 11:24:31

Trening ok "70kgx7 *60kgx11 *50kgx18 *40kgx24" Nie rób na razie 24 powtórzeń. Zwiększ powiedzmy do 18 i wystarczy. Zrób na przykład: 70kgx8 *60kgx11 *50kgx18 *50kgx16 Wyciskania głową w dół odpuść sobie na jakieś 2 lata. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-01-09 02:56:16

Bo to nie jest dobra droga poprawy wyskoku tylko do jak najszybszego zniszczenia kolan.Ale jak juz powiedzielismy skoro nalezysz do ludzi ze musza sie sami na wlasnych bledach przekonac a nie chca sie sluchac to rob to tylko pozniej nie narzekaj. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-11 10:21:10

hmm nie znam sie bardzo dobrze, ale wydaje mi sie ze unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tulowia jest najlepszym cwiczeniem..] Edit: a tak pozatym to SOG Zmieniony przez - robaleq w dniu 2007-01-23 22:37:01

pare fotek witki z tego miesiąca Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2007-03-12 18:17:11

foto z dzisiaj wymiary sie zmieniły, dzisiaj mnie ktoś zmierzył normalnie wkońcu. Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2007-03-13 19:56:49

przód i plecy z dzisiaj Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2007-03-20 19:26:18

sorry cos sie po***alo i wyslalo kilka razy Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-04-30 15:55:32

czas pokazał, że C. Ronaldo. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-15 20:49:35

brakuje im wszystkiego po trochu... Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-03-03 23:10:00

Czytaj uważnie! Na drugie pytanie tez juz padla odpowiedz. Aby nie stracić na masie musisz uzwglednic ten wysilek w diecie. Jeśli ją odpowiednio zbilansujesz to nie ma szans zebys stracil na wadze. Odsyłam do działu odżywianie Zmieniony przez - Hektor.asd w dniu 2007-01-17 18:55:17