2007

[...] posilek calego dnia ;) wiec ja proponowal bym zjesc jakies pozadne sniadanie a nie mleko z odzywka bialkowa Dziś zamierzam ćwiczyć dalej tym starym planem, dopiero o poprawkach i Waszych uwagach się okaże co dalej było by najlepsze dla mnie  Pozdrawiam i proszę o pomoc. Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-03-12 11:26:06

[...] skośna gł. w góre 2s -podciąganie na drążku 2s -wiosłowanie sztangą podchwytem 2s -wyciskanie hantli nad głowę siedząc 2s -wznosy hantli bokiem 1s - wznosy w opadzie 1-2s -uginanie ramion ze sztanga stojąc 3s -ściąganie wyciągu uchwyt wąski stojąc(triceps) 3s aha... i martwy ciąg 3s Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-03-12 11:34:05

To tylko pozostał Xp i Mas ? Ile jeszcze na tym będziesz jechał ? Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-03-12 12:00:49

sfd.marv3l jeszcze nie mam takiego doswiadczenia z saa, mam za soba dopiero jeden cykl ktory i tak zakonczylem wczesniej z przyczyn niezaleznych ode mnie Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-03-12 12:19:20

Podolski strzelil Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-03-12 12:46:02

Kaizen, ewentualnie Sports One ale raczej Kaizen. Nie wiem nawet czy głosujący tam mieli na myśli to samo białko bo takie same nazwy występują w różnych firmach. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-03-12 12:52:40

a może jesteś ginomenem? który przed sezonem chce troche urosnąć? Zmieniony przez - stódentkat w dniu 2007-03-12 13:18:44

ale wam dobrze rekolekcje, Czestochowa ech... Zmieniony przez - blueeyes w dniu 2007-03-12 13:52:25

Panowie Kto z Rzeszowa to niech sie śpieszy do nowo otwartego rojaxu. Własnie byłem na labie i kupiłem sobie whey pro Matrix Z OLIMPU 2500g za 120zł Wszystko taniej ( nawet sprzęt ) o -35% Odrzywki sa na 1 pietrze ul. słowackiego 24 aha i promocja trwa do 17.03.2007

[...] http://www.sfd.pl/regeneracja-t142419.html podczas regeneracji obetnij troche wegli w diecie i jeszcze: tu masz o ZMA aptecznym http://www.sfd.pl/ZMA_%2D_Bra%C4%87_czy_nie_bra%C4%87_-t264585.html a tu troche o przemeczeniu http://www.sfd.pl/Maksymalizacja_przyrost%C3%B3w-t231878.html Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2007-03-12 14:25:14

Ladnie zes sie zmasowal SOG Tylko jednego nie czaje... po co zamazujesz twarz w pierwszych 2 fotach a w ostatniej juz nie ??? Zmieniony przez - Rychu__ w dniu 2007-03-12 14:51:17

[...] mozna sobie odzywka zastapic posilek na ktorego nie mamy czasu aby go przygotowac np.posilki okolotreningowe niektore suplementy stosujemy aby poprawic osiagi lub "przeskoczyc" tzw stagnacje do takich supli mozna zaliczyc miedzyinnymi kreatyne, ale to juz dla bardziej zaawansowanych. Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2007-03-12 14:59:55

jakim programikiem avki robicie ?? ja w paincie zawsze szaleje ale zaczyna mnie to już męczyć Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-03-12 15:06:24

[...] rozgrzewke, a potem hacki, styknie, na lydki imho za malo serii, przy barkach sztange daj zza karku, a z klaty sztangielki (raczej ciezko prowadzic ruch sztangielkami jak zza karku), na trica radzilbym najpierw francuza, a potem pompki - i co to za pompki? porecze? odwrotne? w00t witam Krzychu Zmieniony przez - farseer w dniu 2007-03-12 15:17:41

odblok był?? edit:alg wyprzedził Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-12 15:20:56

siemano! LeBron wyjechałeś gdzies? Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-12 15:26:19

[...] , wypilem mala warke jasna 0,3 (jak to dobrze sobie przypomniec smak piwa heh) , 2 z kumpli zarznelo sie jak swinie i pozniej smiesznie z nimi a autobusie bylo hehe Dietka jak najbardziej ok Dzis przed treningiem wypije moja pierwsza porcje shocka <boisie> juz niemoge sie doczekac Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-12 15:38:52

poczytaj zestawienie dsdamiana Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-03-12 15:36:42

w zaszdzie kretka to hmmm jakby "nadprogramowy przyrost sily" jesli masz diete, trenujesz i widzisz efekty to to w/g mnie nie ma sensu brania kretki, a jesli juz chcesz wziasc i to Twoj pierwszy cykl to mono w zupelnosci wystarczy Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2007-03-12 15:41:48

prop przy poprawie def to prop minim 8 tyg. najlepiej to 10 ja osobiscie jade 12 Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-03-12 16:14:30