2007

..konkretnie jaki masz staz ?? kre alkalyn, nitrobolon I i II, dibencozide i aminoMAX 6800 wg mnie powinienes zostawic na cykl na jesien/zime, do tego zostawic np mass xxl a teraz skupic sie na przestrzeganiu diety i w celu uzuepelnienia stosowac power massa pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-08-14 10:22:05

..ja bym zrobil tak jak napisalem, a za cykl bym sie wziąl tak za 2 miechy , no ale zrobisz jak uwazasz ps:ile masz wzrostu ?? Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-08-14 10:30:40

[...] postępów w ćwiczeniu. Rozpiętki na początku rób po 6 ruchów,potem zmniejsz do 3-4 nie mniej.Ciężar dobierz tak żeby w ostatniej serii było już w miarę ciężko a nawet tak żeby ostatnie 1-2 ruchy były z lekką pomocą. Filmik wrzucę w następnym tygodniu,bo jeszcze tego ćwiczenia nie nagrywałem. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-08-14 10:31:40

a ja mam pytanie o to samo tylko ze w strzałach:D!! starczy 25mg e2d?? a i to jest pierwszy cykl:D Zmieniony przez - młody_tłok w dniu 2007-08-14 10:35:01

łoles nie mów mi o wadze ja swojej nie chce wiedzieć Normalnie ponad tydzien na samych chlebie i nutelli czasami jakas zupka, raz tylko tuńczyka zjadłem to wszystko Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-14 10:41:56

mozliwe Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-14 10:50:14

mam ostatnio to samo. niemniej ja wiem od czego no.. tzn podejrzewam Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-08-14 10:50:39

No tutaj tak a powiedz mi po co ci 6 seri rozpietek na klate Po co dwa wyciskania na barki Na biceps w podporze o kolano na koniec bo to cw izolowane Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-08-14 10:57:24

Nie nie mialem. Autor postu nie pisze o zapaleniu, tylko ze "troche mnie bola stawy". Nie wiemy jaki jest ten bol, jednak jesli nie jest on zbytnio uciazliwy, nie warto sie szprycowac antybiotykami! pzdr Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-08-14 10:58:22

kup sobie mono vitala witaminy i mineraly olimpu Zma carbo ewentualnie jakiechs bialko do posilkow w nie ubogich(obojetne)/przed snem(WPC,egg,kazeina lub matrix wolnowchlanialny)/po treningu(izolat,hydrolizat...mozesz mieszac razem z carbo) nic wiecej nie potrzeba Zmieniony przez - salix w dniu 2007-08-14 11:12:39

jeśli chodzi o dawkowanie to na pewnej stronce czytamy , że mężczyźni dawkowanie : 50 - 100 mg na dobre a kobiety 25-50 mg na tydzień , tylko oczywiście osłonki do tego Zmieniony przez - Dajmoon w dniu 2007-08-14 11:14:42 Zmieniony przez - Dajmoon w dniu 2007-08-14 11:17:07

[...] z tego smieje ale to wcale nie jest smieszne jak ludzie swiadomie przyznaja sie do swojej bezmyslnosci i jak widzimy jak wykanczaja sobie zdrowie." Widzę, że niczego się nie nauczyłeś i dalej chcesz obrażać ludzi. To tylko świadczy o brakach w Twoim mózgu. ale wątpie czy to od białka... Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-08-14 11:22:17

[...] tak otłuszczony, że kazdy ujemny bilans kaloryczny sprawi ze bedzeisz chudnął bez problemu. W brew pozorom, jeżeli zachowujesz założenia i nie oszukujesz to przy takim BF odhcudzanie to dziecinnie prosta sprawa. potem zaczną się problemy Albo i nie - to już zalezy od ciebie Układałeś diete?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-14 11:38:30

jak najbardziej moze być to stres. (palenie, picie, dragi) Moze być brak witamin i wieeeele innych przyczyn. http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=brak+apetytu Możesz sprówać z koenzymem witaminy b12 (dibencozide)- niektorym zwieszka łaknienie Niektorym nie. Pozdro! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-14 11:50:52

no ladnie ladnie robi wrazenie, ale dupka w gorze tez niezle poszla :) Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-08-14 11:47:47

[...] klata Nogi tez mam mocniejsze i plecy Rozumiesz juz>? Mozesz mi to wytlumaczyc? bo ja sam tego nie rozumiem Waze 66kg a przegrywam z chudzinami po 50 pare kilo:/ Edit. Tu byla literowka :P " (Do bicepsa robie 30kg po 2 razy a moj kumpel 30kg bierze z 3-4 razy) " mialo byc 20razy:) Zmieniony przez - Madox999 w dniu 2007-08-14 11:58:55

[...] na codzień;). Koszulka jest nowa jednak po dokładniejszym przymierzeniu w domu, okazała się za duża. Koszulka ma na plecach świetny wzór, charakterzystyczny do modelu "VENT". Koszulka rozm. XL (188cm) gg: 10065369 e-mail: [email protected] Zmieniony przez - k0ksik_88 w dniu 2007-08-14 11:49:32 Zmieniony przez - k0ksik_88 w dniu 2007-08-14 11:50:24

[...] prostowniki które zregenerowac sie nie zdążą na dwugłowy mozesz wprowadzic inne ćwiczenie uginaie w leżeniu, uginanie nogi z cięzarkiem przy kostce PS. no porónując cięzary w martwym ciągu przy plecach to ten przy dwugłowym jest śmiesznie mały to fakt Ale wybór nalezy do autora pozdrawiam Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-14 11:52:31

[...] ode mnie soga, pozdrawiam! P.S. mam jeszcze pytanie do tego treningu opracowanego przez tego gościa-Tabatę, pierwszy raz o nim słyszę a chętnie bym go wypróbował, mógłbyś mi coś więcej o nim napisać, kiedy go wykonywać, czy codziennie, i na siłowni jakie ćwiczenie do tego użyć, z góry dzięki! Zmieniony przez - mustafa90 w dniu 2007-08-14 11:57:13

moja propozycja Sniadanie: Owsianka + Mleko II Sniadanie: twarog chudy + banan Obiad: ryż brazowy + piers z kuraczka + oliwa z oliwek Przedtreningowy: Twarog chudy Potreningowy: ryz brazowy + panga lub cos innego wzoruj sie miej wiecej na czyms takim Zmieniony przez - szyszaq w dniu 2007-08-14 11:57:53