2007

[...] - ale nie o smak chodzi przeciez. Ale jesli w tej samej cenie mozna miec cos naprawde dobrego (w smaku ) to ja sie ku temu sklaniam - choc faktem jest ze ostatnio kupilem wpi z olimpa bo mi kilku punktow brakowalo do nagrody poprawka - Ilość porcji w opakowaniu: 340g - 12, 908g - 32, 6x28g Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-08-09 15:48:29

Po raz pierwszy poza granicami Warszawy! 8 września 2007 Hala Orbita Wrocław 10 walk wg zasad mma zapraszam do obejrzenia Gali bilety do nabycia: http://www.ticketpro.pl/pl/akcja/szczegoly/442 więcej info www.kswwroclaw.pl

[...] makaron możesz sobie odpuścić, sam twaróg wystarczy, ale lepiej jakbyś tam jadł hmm 2-3 jajka, i co drugi dzień dawał tam zamiast nich twaróg max 200g Jeśli chodzi właśnie o ten trening to przed treningiem kurak z samym ryżem wystarczy, zaś po bierzesz jakieś odżywki? Basen w jakim celu? Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-08-09 16:12:57

Niektórzy twierdzą, że bez powtórzeń wymuszonych nie da się zbudować dużej masy. Powinno się je wykonywać, ale nie w każdej serii, najwyżej w ostatnich. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-08-09 16:05:57

Wiadomo sa rózne podejścia do rzeczy ,jest to dobra metoda ale napewno nie w poczatkowej fazie treningów pozdro PS czytalem art całkiem fajny Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-09 16:08:27

[...] bo kolegami mówił ze np. CP mam brać po 45g przed treningiem, a KA 2x dziennie po 12tabsów . No i co to ten ionto vitamin drik liquid bo ponoć to izotonik i mam to popijać w czasie treningu. link do zdjęcia z suplami: http://img507.imageshack.us/img507/3180/0908071551jq2.jpg pozdrawiam Zmieniony przez - Typowy_Kox w dniu 2007-08-09 16:12:23

Luca Toni, świeżo upieczony napastnik Bayernu Monachium, podziela zdanie wielu futbolowych ekspertów, twierdzących, że w sezonie 2007/2008 mistrzostwo Włoch wywalczą piłkarze Interu Mediolan. "Uważam, że to Inter zdobędzie tytuł, bowiem ta drużyna ma najlepszy skład - są po prostu niesamowici. Milan ma piłkarzy światowej klasy, którzy [...]

jo Zmieniony przez - SaMmAeL w dniu 2007-08-09 16:13:53

troche do poprawy jest :) napisz coś o sobie - wiek, staż na siłowni, cel itp Zmieniony przez - gravedigga w dniu 2007-08-09 16:18:18

oryginalny wystrój Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-09 16:18:18

[...] tam widze masz towaru na kilka cykli zacznij moze pierwszy CP+KA DT: rano z 2-3kg KA przed treningiem porcja CP (~10g a nie tak jak mowil kolega 45g!!) po treningu z 2-3g KA DNT: Rano porcja CP popoludniu z 3g KA i wtedy na jednej puszcze CP i tym KA masz cykl 50 dni ionto podczas treningu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-08-09 16:25:05

[...] ramion ze sztangą w staniu(biceps), 10.Wyciskanie francuskie w siadzie ze sztangą(triceps), 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona) 12.Wspięcia na palce ze sztangą w staniu - podkładka pod palce(łydki) Teraz już na pewno jest ok dzięki za pomoc łap SOGA Zmieniony przez - szyszaq w dniu 2007-08-09 16:41:53

[...] bogata we wszystkie niezbędne makro i mikroskładniki. Czytaj zawsze każdy szczegół i do końca. Stosuj się tej diety która ci podałem i nie kombinuj bo to nie ma sensu ryb jeśli nie lubisz zawsze można je zastąpic twarogiem chudym pozdrawiam. Zmieniony przez - szyszaq w dniu 2007-08-09 16:48:30 Zmieniony przez - szyszaq w dniu 2007-08-09 16:48:47

[...] jak najprostsze ćwiczenia angażujące jak najwięcej mięśni, zakładam ciężary którymi zrobię max 5 do 8 prawidłowych powtórzeń i tyle właśnie robię w seriach. / rób raczej 8-12 powtórzeń Poza tym zmieniłbym kolejność grup treningowych PONIEDZIAŁEK: KLATKA, NOGI ŚRODA: PLECY,BIC PIĄTEK: BARKI, TRIC Zmieniony przez - GRUDY w dniu 2007-08-09 17:07:23

to powiedz mi dlaczego odblok po omce robisz po trzech tyg? o ile o tym wiesz i jaka jest dawka lecznicza Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-08-09 17:05:25

[...] więcej/meteo? Przyjmij 2,5 gram bialka na kilogram masy ciala wazę 82 i szybko sie fatem zalewam /dietka z niewielkim dodatnim bilansem, bialka tak jak napisalem ok 2,5g na kilogram masy ciala, 1-1,5g tłuszczy na kilogram masy ciala, reszta węgle to na czym smarzyć??/na patelni teflonowej Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-08-09 17:15:34

[...] podobac. Edit: CFC fan twoje dane o 5 gwiazdach w bangkoku za 20$ juz dawno sa nieaktualne, ja ci pokaze niedlugo co mnie kosztowalo 10 ojro jak niedlugo wrzuce zdjecia. Za 5 gwiazdek licz 100$, co innego np Chiang Mai - jest o wiele taniej, Bangkok to ogromne zdzierstwo w obecnych czasach. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-08-09 17:19:28

[...] myślę że się nie którym przyda, jeśli wchodzą w ten temat a mają zamiar brać odżywki Tran zależy jaki, ceny 24-30 zł, zależy jaki, ja biorę zwykły bez żadnych dodatków smakowych, jedna mała łyżeczka chyba nie taki trud żeby przełknąć? A co do treningu, carbo możesz dać Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-08-09 17:39:33

mam prawo kasowac wypowiedzi , zawsze gdy uznam to za sluszne rozwiazanie napisales ze Ci sie nie chce wtracac wiec sie nie wtracaj kolejna wypowiedz tego typu (wiesz ktora ) = ban idz poskarz sie administracji pa Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-08-09 17:52:13

[...] ze masz między nimi dzień przerwy King Odin ładnie Ci poprawił plan i dał dobre wskazówki ja bym tylko dodał ze cięzko bedziesz miał rozbudowac przedramiona 4 seriami. PS ja tez mam chude rączki ale zeby zmęczyć przedramiona potzrebuje conajmniej 6 serii ale to juz kwestia indywidualna pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-09 18:02:01