2007

hehe, wg. mnie troche zamale te dawki, ja bym proponowal 20mg dziennie Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-02-06 12:25:51

Dzieki Panowie Licze na jakies sugestie - co poprawic,nad czym pracowac Sogi dla Was Zmieniony przez - SMS w dniu 2007-02-06 13:10:37

[...] na ryby !!!najwazniejsza jest wielkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WIELLKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPEKT!" jak Wodyn BE ANIMAL pzdr/ Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2007-02-06 12:44:04

prosil bym o przerobienie? Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-02-06 12:47:28

[...] bo to strasznie ora. Generalnie zawsze po hitt wypluwam płuca, więc raczej jest ok, ale przyznam, że tętna nie mierzę. 5 minut to po pierwsze nie wiem czy coś w ogóle da, po drugie nie zdążysz się rozbujać a już kończysz. A może niezrozumieliśmy się i Tobie chodzi tylko o etap "na maxa"? Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-02-06 12:49:39

dzieki Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-02-06 12:56:00

[...] wnioskow - np. takich, ze predzej wybuchnie 3 wojna swiatowa, niz dojdziemy do tego co tak naprawde ma najwiekszy wplyw na sukces w jakiejkolwiek dyscyplinie i kto przed kim sra po nocach. Hehe ja to slepy jestem, nie zwracalem nigdy uwagi co tam jest. Ale teraz jestem oswiecony. Dzieki. Zmieniony przez - Mulambo w dniu 2007-02-06 13:36:21

no jakos tak wychodzi ze ostanio kazda odziellnie robie diete trzymam ale jajkami na sanidanie juz zygam do tej pory jadem 2 razy w miesiacu je a nie codziennie ide twaroga z razowym wszamac Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-02-06 13:38:25

Ten cytat miazdzy- klasyka forum. Rambo nie spinaj sie ciezarami, oczywiscie starajh sie dokladac w miare mozliwosci, czasem lepiej troche wiecej dowalic, zeby lepiej wykorzystac towar, ale imo nie ma co popadac w przesade i kaleczyc technike. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-02-06 13:50:52

[...] takich 10000. kreatynę 4 capsy po treningu D DT, a w DNT 4 capsy rano noa czczo. HMB po jednym gramie rano, po treningu (tu mozesz dac 2g) i przed snem, ewentualnie dodatkowo przed treningiem. jak chcesz coś dokupić - weź apteczne ZMA, witaminy, omegi, lecytynę, białko/gainer wg braków w diecie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-02-06 13:51:51

1 pucha Storma wystarczy ci na cykl, XP potrzebujesz 2 puszki, Storm wychodzi bardziej ekonomiczniej. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-02-06 14:09:23

wierzysz w nieomylność naszej obrony Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-06 14:11:22

ze strony organizatora na razie cisza... to taka tradycja na tych zawodach, jeśli wierzyć temu, co się czyta. myslę, że warto pytać u siebie w klubie. zawsze znajdzie się ktoś, kto już był i wie ocb. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-06 20:09:07

jajka nic strasznego sam mam w diecie rano na śniedanko trzy wchłonąć i nie ma tragizmu ide teraz coś zjem, potem obiad, przed treningowy i kolacja. dzisiaj ciasno mam te żarcie wstałem o 12 to teraz muszę to upychać Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-02-06 14:33:40

miło że się starasz, ale... nic nowego. i jeszcze średnie. i sporo niedociągnięć. nie wiem czy komuś się przyda... =) peko ja pije oliwę z butli i co ? ; ) Zmieniony przez - debe w dniu 2007-02-06 14:41:59

no "trochę" róznicy jest. =D z kielona też może być. "piećdziesiątka" przed snem Zmieniony przez - debe w dniu 2007-02-06 14:51:41

[...] wznosy boczne; mozesz przed nogami w plecach bym dal trzecie cos typowo na prostownik, np wyprosty tuowia; mozesz tez dac "normalne" wioslowanie a nie na wyciagu w bicu cos mlotkowego moze bary przed brzuch ogolnie jest dosc duzo serii na gorne partie i skomentuj troche jak Ty to widzisz Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-02-06 14:55:24

posiłek przed pracą: Kamiru prawie zobacz na filmiku strone wczesniej jak chwytam wąsko15 cm między dłoniami to wtedy do brody. Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-02-06 15:49:49

[...] tez tworzy sie kwas mlekowy i jest spalany glikogen. W aerobach chodzi o tlenu podczas treningu ktorego jest wiecej niz w treningu siłowym. A org. czerpie energie z tkanki tłuszczowej dopiero przy tetnie 120 i (np bieganiu) około 20-30min...wczesniej korzysta z tego co ma na bierząco. pzdr. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-02-06 15:12:44

edit: Nie, nie chce mi się wywoływać draki. Może innym razem. Jednakże... do autora tematu: jeśli decydowałbyś się na Muay Thai-przejrzyj BARDZO dokładnie strony internetowe wymienionych przez Searme klubów. Jedna pod niektórymi względami jest wyjątkowo nietypowa... Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-02-06 15:40:34