2007

ej ale dajcie po sogu co panowie brakuje mi święta idą kurva dzyń dzyń te sprawy mikłołaj jak wszyscy spier.dolili odrazu Zmieniony przez - -cortez- w dniu 2007-12-12 15:22:57

95kg dzisiaj poszło, muszę jeszcze nad tricepsami popracować a będzie dobrze i na nowy rok 100kg pójdzie Zmieniony przez - traken w dniu 2007-12-17 19:34:51

Senor - Ty w ogóle jesteś zainteresowany kupnem czegokolwiek? Bo widzę, że sapiesz już w którymś temacie o cenę.. i nic więcej.. będę miał Ciebie na oku Co do reszty tak samo: Jeśli ktoś jest zainteresowany proszę się targować a nie jęczeć "bez rewelacji". pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2007-12-12 15:44:09

Nie wstawia się linków do jakichkolwiek tego typu stron - nawet zagranicznych. Co do propa - masz 20ml a butla od 10ml. Był podobny temat: http://www.sfd.pl/HUBEI_%3A_-t365642.html Tutaj masz tak jak powinno wyglądać: Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-12-12 16:02:12

[...] 4) wioslowanie sztangi w opadzie 3s 5) wyciskanie sztangi z przodu w staniu (military press)3s 6) wyciskanie hantli siedząc (barki) 2s 7) uginanie ramion na wyciągu 2s 8) pompki na poręczach 2s 9) uginanie nóg siedząc 3s 10) brzuch - brzuszki na piłce 3s Może coś takiego - tylko ile powtórzeń? Zmieniony przez - jasiuxx w dniu 2007-12-12 16:05:12

Możesz podać jakieś przykładowe warzywa ? brokułki? Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2007-12-12 16:05:48

za ktora ? zarzuc gg mysle ze sie dogadamy , bo chcialem je potrzymac do 2008 ale musze sprzedac Zmieniony przez - mesiash999 w dniu 2007-12-12 16:45:19

Zmieniony przez - junior0710 w dniu 2007-12-12 16:26:02

faktycznie triceps mozna za mienic na biceps w dniu klatki. osobiscie lubie robiuc triceps po klacie, ale robie jedno - dwa cwiczenia. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-12 16:26:06

Jedzonko wszamane, za 15 minut Xp i Go Train Hard. Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-12-12 16:36:39

Ko0nik ja mam to samo, radary w oknach 24 godziny na dobie sam z kumplem trenuje w piwnicy i jest ok, o kradzież też nie ma obawy Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-12-12 16:42:30

[...] na Fedora, tylko napisałem że to nie będzie dla niego spacer po parku! Schilt to wielki, świetnie wyszkolony stójkowicz o ogromnej sile ciosu. Nie zdziwie się jeśli to on wygra tą walkę. Jak już wspominałem wystarczy jeden cios żeby zachwiać Fedorem a Schilt umie wykorzystać takie sytuacje. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-12-12 16:54:07

[...] takiego podejscia dziwnego jakie maja ludzie.Po co tyc budujac miesnie.To tylko i wylacznie oznacza ze ktos nie umie sie odpowiednio odzywiac a pozniej musi poswiecic 2 razy wiecej czasu na chudniecie i najczesciej sie to nie udaje do konca.Nie lepiej budowac miesnie nie tyjac po prostu?? Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-12 17:20:54

ło kurvva toś dorzucił do pieca Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-12-12 17:31:26

[...] 2. Wyciskanie hantli na mniejszym skosie w górę 4x12,10,8,6 progresja 3. Pompki na poręczach z obciążeniem 12,10,8,6 progresja Do treningu tricepsów można dodać np. wyciskanie sztangi na prostej ławce w neutralnym chwycie (na szerokość barków). Co o tym myslisz? moze masz inny pomysł? Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-12-12 17:35:35

edit: błąd da się wstawiać miniaturki? Zmieniony przez - pilakrav w dniu 2007-12-12 17:36:39

Heh no bo jak sie jest Endo to dokladanie wegli wlasnie powoduje takie efekty dlatego odzywianie Endo budujacego bardziej czysta mase powinno byc inne :) Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-12 17:47:43

ja bym sie tak scisle nie sugerowal tymi etykietami bo sa one doklejane i mijaja sie z tymi pisanymi oryginalnie Zmieniony przez - Kezcoks w dniu 2007-12-12 17:56:20

[...] napisałeś co do wyliczeń, ciężko mi sie za to zabrać, pytam czy one są konieczne, czy można jeść tak, aby być najedzonym i ewentualnie obserwować samemu organizm, napewno nie będe sie brał za kulturystyka poważnie, chce, aby dieta przynosiła mi większe efekty, aniżeli takie jakie są bez niej Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-12-12 18:11:34

Zyz ja to stwierdziłem biorąc samemu i rozmawiając z wieloma kumplami. Wystarczy że Cie spompuje i już pogarsza się wydolność. Serce to też mięsień i dostaje swoją dawkę. PS. Ja brałem mono. Teraz jem Green Magnitude i narazie nie obserwuję pogorszenia wydolności ale to dopiero początek cyklu. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-12-12 18:39:57