2007

[...] z wykroku przysiady dynamiczne na cwiczenie 2-4 serie. Mozna zrobic uklad, ze jeden dzien(I) ciezki, a drugi (II) lekki albo jeden dzien (I) siła, a drugi (II) dynamika. Na koniec treningu dodatkowo mozesz dorzucic łydki, nie maja one znaczacego wplywu na wyskok, ale moze zawsze cos pomoga. Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2007-07-07 11:09:47

Z postem, bo wrzucalem szpakowi, a teraz to po chu.ju Kącik humorystyczny - Wiesz, mojej żony wszędzie pełno. - Takie żywe srebro? - Nie, taka gruba. Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-07-07 11:04:57

daje 400 ale twoje kw priorytetem wal jak najszybciej na gg bo mnie w tyg niema i niemam dostepu do neta highpriest przy takiej ilosci moglbys zejsc z ceny... zapodaj screena z kalkulatora tych pkt Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-07-07 11:27:17

nom sorka jednak wprowadziłem cie w błąd jakubos dopiero georgu mnie w tym uświadomił następnym razem będę pamiętał że po ATC nie ma co redukować:P:P a co myslicie o tym planie treningowym???? Zmieniony przez - Virion_pl w dniu 2007-07-07 10:57:20

[...] za co złapać palcami, ale już około pępka, palowym fadłomierzem wychodzi mi sporo centymetrów. Tak jakby cały fat zjechał na dół. Aj. Ja mam tak samo tyle ze w zmniejszonej skali, gora ładna a na dole walek, Ale robie brzuch teraz głownie z naciskiem na jego dolne partie i widze poprawe. Zmieniony przez - dagmarek w dniu 2007-07-07 10:53:21

No i mnie wyprzedziles i juz nie ma sensu Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-07-07 10:49:51

[...] w opadzie tułowia gdzbiet: -grzbiety bicepsy: -UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKami stojąc tricepsy -WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM Oceniajcie!!!!!!! Zmieniony przez - MlodyJagla w dniu 2007-07-07 11:00:24 Zmieniony przez - MlodyJagla w dniu 2007-07-07 11:23:47 Zmieniony przez - MlodyJagla w dniu 2007-07-07 11:58:32

jeśli dojdzie do takiego finału to wszystko może się zdążyć, Brazylia też ma zgrany i dobry zespół, a nóż ktoś inny się obudzi i zachwyci świetną grą. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-07-07 10:40:22

I pewnie wiedzą co robią.Ciekawi mnie tylko,jakie są ku temu przesłanki.Nie wydaje Ci się,że może to utrudnić odblok?Co myślisz na ten temat? Tylko nie piszcie,że zawodowcy nie robą odbloku Non stop on Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-07 10:39:17

[...] ---> na pewno bedziesz zadowolony. do tego drazek do podciagania (jestem zwolennikiem mocowanych do sciany), ale do futryny od biedy tez moze byc, do tego obciazenia troche i na poczatek styka. no i jakis dlugi gryf Zmieniony przez - nylon1 w dniu 2007-07-07 10:39:43

Na tali ma b.mało tłuszczu (aż troche kości wystają) w porównaniu do brzucha, jednak mogę się mylić Pozdro Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2007-07-07 10:33:12

[...] 4 x 12, 10,10, 8 powt. 2. papki tyłem w podporze 3 x 12, 10, 8 powt. pompki:P 3. Wyciskanie na plaskiej waziutki chwyt 3 x 12, 10, 8 powt. daj jako pierwsze cwciczenie UDA: intesywnosc zle dobrana jak dla mnie, rob 12-6 na nogi a wspiecia od 12 w gore Poprawilem to co trzeba, dodaj brzuch Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-07-07 10:31:01

we fiu.tka? Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-07-07 10:14:57

moim zdaniem twój "drugi problem" jest tożsamy z "pierwszym problemem", tyle że swoje ogólne lęki, niepewność itd. przeniosłeś na te nieszczęsne okulary. zaczęły symbolizować sprawę. Zmieniony przez - V-2 w dniu 2007-07-07 10:07:16

[...] pomysł !! jak mozna wybrac taki mocny spalacz dla matki i siostry niech lepiej to odstawią zanim cos sie stanie... (siostra moze da rade- chociaz sądzać po jej zachowaniu pewnie chce zrobic wielkie zmiany w krótkim czasie- niemożliwe ! matka w podeszłym wieku stosując efedryne... ;/ ) Zmieniony przez - Kojot-21 w dniu 2007-07-07 09:48:59

[...] stanowi. Bo jakoś tak dziwnie mam to rozłożone. Góra brzucha jest ok. Nie ma w sumie za co złapać palcami, ale już około pępka, palowym fadłomierzem wychodzi mi sporo centymetrów. Tak jakby cały fat zjechał na dół. Aj. Acha, na twarzy cholernie widać, że schudłem. No nic. Show must go on. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-07 09:34:43

Jordan:Kiepów,to ktoś próbuje robić z nas i dobrze się przy tym bawi Borys: Pzdr. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-07 10:30:33

Post w stylu:"Co jest lepsze Glutamina czy kreatyna" Co będzie lepsze dla mnie białko czy węglowodany? Moim zdaniem najlepszy koks,to dobre geny Pzdr. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-07 09:10:55

sam ten cykl bez niczego ********la z kapci slin, t3 i gh sa tam dla tych, ktorzy beda w stanie w tak dlugim okresie dostarczac GRUBO ponad 5tys ckal za***iscie czystych makroskladnikow dziennie generalnie to tylko prosi sa do tego zdolni dlatego tez wlasciwie to tylko im jest potrzebny ten towar Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-07-07 07:56:45

Kamiru : praktycznie wiekszosc robie nachwytem , ale roznie to bywało , wyciag , francuskie i sztangielka za głową , to takie główne jakie robiłem na tric Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-07-07 06:42:03