2007

bardzo długa obróbka termiczna niszczy/powoduje ubytki w minerałach i witaminach o słabych wiązaniach, aczkolwiek w tym przypadku nie warto brać tego pod uwagę. ilość btw, jak i kaloryczność się nie zmienia. (za wyjątkiem ig) pozdrawiam Zmieniony przez - PaTZZ w dniu 2007-07-31 19:30:05

[...] z kreatyną , zwiekszając również ilośc dni w tygodniu spedzonych na siłowni. Pierwsze o co chiałbym zapytać to czy lepiej jest układać plan w formie 2x w tygodniu cwiczony kazda grupa miesniowa , czy normalnym trybem . Jesli mozecie wytłumaczcie mi + i - tych mozliwosci. P.S. Celem jest masa Zmieniony przez - Szefu12 w dniu 2007-07-31 20:06:55

Wzorek - czy stosujesz jakieś inne formy treningu, choćby rekreacyjnie(typu aeroby, bieganie, karate)? Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-07-31 19:33:15

[...] na jakiś poważniejszych zawodach. Lecz napewno nie bieganie i aeroby,poprostu zwiększam ilości powtórzeń i stosuję większą gamę ćwiczeń ogólnych.Dodaję również krioterapię i masaże. Generalnie w okresie letnim w każdy weekend delikatnie pływam,lecz również nie przesadam mam mały basen Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-07-31 19:43:05

Pusiol team 1szewczenko(chealsa) 2kaka (milan) 3nesta(milan) ------ adriano (inter mediolan) gattuso(milan) cannawaro(real madryt) no to mój skład :D jak coś źle napisałem czy coś to piszcie Zmieniony przez - opomaster w dniu 2007-07-31 19:50:36

[...] i jeszcze raz trenuj//hehe <combat56> moze wlasna szkole otworzysz?//mysli <kravmagiczka> to musze naprawde caly rok <kravmagiczka> zdrowo zapierdzielac Wiec nie kazdy kto trenuje combat56 pisze glupoty polecal mi sambo bo twierdzi ze tu gdzie jestem ruscy napewno dotarli. Zmieniony przez - desti79 w dniu 2007-07-31 20:03:27

[...] drużyny tak jak wcześneij napisał body, musisz zdecydować kogo zostawiasz, Neste czy Gattuso? 1. Szewczenko (Chelsea) 2. Gattuso (Milan) 3. Nesta (Milan) ---------------------- R. Adriano (Inter) R. R. Cannavaro (Real) ED No dobra wybierzesz sobie przy okazji, teraz kolej na BPL-G - czekamy Zmieniony przez - BeeV w dniu 2007-07-31 20:41:58

W dalszym ciągu wierzę w zwycięstwo Zagłębia. Tak ze 2:0 by było w sam raz. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-07-31 20:07:27

Narazie jest propozycja zlozona na priv.: 65+ moje kw (pobraniowa), bez holo - jestem gotów przystac na tę propozycję, jezeli nikt do jutra nie da więcej.. Pozdr Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-07-31 20:48:51

[...] wstawac co nie sprzyjaloby mojej regenreacji. Plan treningowy jest na sile oceniony przez APOKALIPSE Dieta jest wysokobialkowa na zachowanie wagi :) Teraz dostane probke bialka z six stara takze moze tez pomyslec o nim ?? czy sa inne lepsze ? Aha witaminy i mineraly nie licze bo to podstawa Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-07-31 20:18:44

Jeśli już w tym wieku 'musisz' ograniczać kalorie by zgubić kilka kg, to dieta musi być dopracowana, nie możesz jeść to co jest, ale mniej itd. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-07-31 20:34:55

[...] jestem... Bo w meczach nie wyglada to na 380. I w przedmeczowych statystykach podają mu zwykle nie więcej niż 270 cm Ciekawe wideo. 45 cali z miejsca? Imponujące... Z nabiegu miałby pewnie z 50 czyli ok 125 cm... Tylko, jakoś nie wyglądało to na aż tak wysoko. Może to wina ruchomej kamery. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-07-31 20:32:43

wiesz myslałem,zę mi dadzą 400zł za sezon a oni mi dali 500zł za poł roku i kolejne 500zł za nastepne poł roku Noo i za gre pewnie coś bedzie jeszcze Trzymaj sieBede tęsknił Zmieniony przez - Vieira w dniu 2007-07-31 20:31:10

kiedys pan ambroziak zwracal uwage ze przyczyna takiego "mitu" moga byc zawarte w mleku hormony, wplywajace na extremalnie "wychudzonych" kulturystow w sposob negatywny Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-07-31 20:29:56

[...] byl na plus 800kal i 3 razy w tyg aerby po 30 min po treningu silowym. tylko że bylo wcześniej troche offu jakies 5miesiecy. nie wiem jak jest u ciebie... chcesz typowa wycinke to wez to wino z clenem ale pierwsze wypelnij ta wasza ankiete. zeby bylo wiadomo komu co i ile zapodac miligramow. Zmieniony przez - -HADES- w dniu 2007-07-31 20:33:15

ej hej ja wale czopki domiesniowo Zmieniony przez - Bykos w dniu 2007-07-31 20:34:55

postanowilem tez umiescic na forum fotostory, próby watrobowe, foty itp jako przestroge bądz potwierdzenia skuteczności takiego cyklu Zmieniony przez - Kaban16 w dniu 2007-08-01 16:59:18

a zapomnialem dodac silimarol do cyklu jedna tab dziennie edit tura-trunaplex Zmieniony przez - Bykos w dniu 2007-07-31 20:42:31

bede sobie kladal do dupy tabletki to watroba nie ucierpi haaa;D lece;) Zmieniony przez - Bykos w dniu 2007-07-31 20:56:29

Zmieniony przez - Shachraj w dniu 2007-07-31 21:12:08