2007

[...] z reprezentacji po MŚ i tak też uczyniłem. Teraz ostro przygotowuje się do meczu o Super Puchar Europy (gram z Parmą, myśle, że do ogrania). No to czeka mnie już sezon 2006/2007, a to będzie 6 sezon TU macie jeszcze kilka screenów: http://members.lycos.co.uk/rm2000/cm2.jpg http://members.lycos.co.uk/rm2000/cm3.jpg [...]

[...] niskowęglowodanową, to powinieneś widzieć, które produkty zawierają mało węglowodanów. Samodzielne znalezienie tabel wartości odżywczych na tym forum powinno Ci zająć jakieś 30 sekund. Wystarczy chcieć O jakiej restrykcji na węglowodany mówisz, bo dieta niskowęglowodanowa ma różne definicje? Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-19 23:20:51

. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-12-19 18:01:52

[...] Przeczytałem całą dyskusje, i wyciagnąłem troszke, ale niewiele (za mało mam widzy puki co) więc może ktoś podsumować czy warto bawić się w jabłczany (tri i di czy tylko w di?) cytryniany pirogroniany estry Czy olać to i kupować mono Nie pisze tu o matrixach które są całkiem inną sprawą... Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2007-02-14 11:34:50

[...] kontuzji, przez rozciąganie poprawiasz ukrwienie, krew odprowadza płyny pozapalne i ból ustępuje. Ja stosuję na takie miejsca DeepHeat w aerozolu, ale może być i inny środek rozgrzewająco-przeciwzapalny - czerwony BenGay, a może cudowny lek Kozakiewicza http://www.polpharma.pl/u235/navi/33149 Zmieniony przez - jogger w dniu 2007-12-20 18:58:52

[...] robieniu wszystko na siłę, bez rozgrzewki? Tak rozciągałam się kilka lat temu. Teraz trochę zmądrzałam i rozciągam wszystko równomiernie, po porządnej rozgrzewce, powoli, nic na siłę. Będę próbować różnych maści czy coś, ale to już dość długo trzyma i wydaje mi się, że tak szybko nie puści... Zmieniony przez - chomiczka w dniu 2007-12-21 17:56:38

[...] brzuch spalisz preferencyjnie tkankę tłuszczową przylegajacą do pracujących mięśni. To niestety tak nie działa. Zazwyczaj kobiety uzyskują najlepsze efekty ćwicząc na siłowni jak mężczyżni, nie głodząc się przy tym. Dziwne byłoby, gdybyś przy swojej diecie i treningu miała zadawalające efekty Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-08-14 18:59:40

Raczej cos Ci sie moglo przestawic np kregi. Skrecenie karku to nie bylo na bank. Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-01-29 14:43:25

ladnie, co to za pokaz, gdzie dokladnie i kiedy? co to za brunetka na drugim zdjeciu z prawej ? Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-02-24 01:43:19

[...] parę zbędnych kilogramów... Myślę o HMB OLIMP mega caps. I bieganiu. Mam nadzieje, że trochę stracę:) A i.... Wyczuwam tłuszcz... jeden taki jakiś płynny. Drugi w "grudkach". Czy ten drugi w ogóle da się spalić, czy to walka z wiatrakami?? Proszę o odpowiedź. Z góry dziękuję.:) Zmieniony przez - z_d_u_n w dniu 2007-05-03 16:18:57

Trening 14.05.2007 Witam. Dziś rozpocząłem trening 15-10-5 Dzień pierwszy - - 15 1)wyciskanie leżąc PROGRESJA PO 15 POWT: 40KG, 45KG, 50,55,60,65... do ciężaru na którym nie wyrobisz 15 powt KONIEC 2)przysiady ze sztanga 5*15powt 3)prostowanie do dołu 5*15 4)wspięcia na palce 5*15 Wyciskanie zakończyłem na 60 kg. 65 zrobiłem 12 ruchów. [...]

Trening 16.05.2007 Kolejny trening z cyklu 15-10-5 ŚRODA: 1)wyciskanie leżąc PROGRESJA PO 10 POWT: 40KG, 45KG, 50,55,60,65... do ciężaru na którym nie wyrobisz 1O powt KONIEC 2)wiosłowanie jednorącz na wyciągu dolnym 5*10p 3)wyciskanie zza karku skrócone 5*10 4)unoszenie sztangielek bokiem, niepełne 5*10 Trening przyjemny, że aż chyba za [...]

[...] została z kolei wybrana Francuzka Alison Pineau, która w głosowaniu wyprzedziła Norweżkę Katrine Lunde-Haraldsen i Rosjankę Ludmiła Postnową. Za rok 2008 najlepszym zawodnikiem uznano Fracuza Nikolę Karabaticia, a 2007 bramkarza Trójkolorowych Thierry'ego Omeiera. Nie ma to jak siła polskich internautów Tym nie mniej nagroda dla Sławka cieszy

w tym, że ja bym wolał stałą ilosc powt- i co trening zwiększał obciązenie. + z aerobami zaczynałbym stopniowo, dokładał co sesje 1 min. b pzdr Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-10 17:12:44

[...] sumie judo tez trenuje heh, ale jak trenowalem samo bjj to tez mowilem judo, ew zapasy ), nie chcialoby mi sie wlasnie opisywac co to jest dokladnie, co to parter itd, judo kazdy mniej wiecej kojarzy poza tym raczej nikt nie wnika o co tam dokladniej chodzi, wiec nie ma potrzeby tlumaczenia... Zmieniony przez - obelixik w dniu 2007-04-05 21:26:40

[...] wiele wspólnego z prawdą ale co tam. i tak nikt nic nie rozumie. dziu dzitsu? że co? to takie na głowie stawanie? brazylijskie do tego? a czym się różni od NORMALNEGO? to chyba się nie nadaje do walki co? zacznę mówić, że kung fu. bo przecież wszyscy wiedzą, co to kung fu i jak wygląda. hadzia! Zmieniony przez - loot w dniu 2007-04-05 23:21:40

Buaya Mza obraźliwe odzywki do innego użytkownika wyłapałeś bana osrzegawczego na 7 dni. PS: Z racji chwilowej nieobecności będe tu z innymi wpadał i doglądał co się dzieje i pilnował by nie szerzył sie tu bałagan. Tak wiem że sie cieszycie,ale musicie aż tak entuzjastycznie reagować Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-09-12 16:40:41

[...] ale niech któryś z Was założy organizację, skupi wokół siebie spore grono innych ludzi i utrzyma je przez np 10 lat godząc tych ludzi i waśnie pomiedzy nimi, - w 2007 roku założyłem Polską Federację Tang Soo Do a w tym roku obchodzimy 10 lecie TSD w Polsce, ja kieruję naszą organizacją od listopada 2004 - uwierz mi można to robić z [...]

Ja tam ekspertem nie jestem, ale zamieniłbym margarynę na masło i wywalił makaron przed snem - chyba, że chcesz się dorobić oponki. A, i wymieniłbym tę szynkę na jakąś niewędlinę. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-30 17:31:31

[...] moc dokladnie cwiczyc z tzw "kartką w ręku" :) - czy bezposrednio po treningu moge wypic Geinera (wegle z bialkami)? mysle ze masz racje ze moj organizm sie przyzwyczail i do trenongow i do jedzenia bo ciagne to juz tak okolo roku bez zadnych zmian, to byl chyba podstawowy blad... Zmieniony przez - malgosik w dniu 2007-09-25 10:23:03