2007

wreszcie juz niemusze sie martwic z czego oddasz mi zaklad Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-07-12 20:36:56

Dzien 4 12.07.2007 Jak zawsze po przebudzeniu odrazu 50 brzuszkow i pompek (idzie lekko wiec w przyszlym tygodniu postanowie dolozyc po 5) Rozciaganie Skakanka ( ok. 10 minut ) Wymachy lewą nogą w przód stojąc bokiem do ściany 15x Wymachy prawą nogą w przód stojąc bokiem do ściany 15x Wymachy prawą nogą w tył stojąc przodem do ściany 15x [...]

[...] Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak-mam Thermo Speed Extreme,WPC 80,Whey Gainer 1 Stosowane wcześniej diety: CKD Zmieniony przez - czaaaki w dniu 2007-07-12 20:49:55. Zmieniony przez - czaaaki w dniu 2007-07-13 21:22:15 Hmm szczerze mowiac nie wiem czy to powinno byc w dziale odzywiania czy odchudzania. Jesli [...]

[...] hantli ostry skos głowa w dół . 7 i 19 kg /3 serie Biceps S Łączona po 8 powt ,uginanie ze sztanga stojąc i hantle z supinacją /35 i 15kg /4 serie Drop seria wchodzaca ,4 wejscia w progresji bez przerw po 8 powt każde wejscie Drop schodzacy /ten samo sam schemat . Bicepsy do***ane na maksa Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-07-12 20:49:49

[...] pytanie, co myślicie o wprowadzeniu transferów pomiędzy użytkownikami? Wyglądało by to na zasadzie wymiany między zawodnikami pod warunkiem że oba kluby wyrażają zgode na transfer, tylko wówczas należało by wprowadzić chyba większą liczbę zawodników rezerwowych. Wypowiedzcie się na ten temat. Zmieniony przez - BeeV w dniu 2007-07-13 19:52:25

[...] cycki, ale suty u nich są normalne, wiec nikt nie zwraca na to uwagi Mozesz miec płaskie cycki, a wszystko spieprzą te suty. Dużo zależy od wieku. Podobno do 22 roku wszystko może się zmienić. Ale to u mnie jeszcze aż 5 lat, więc załama. A najgorsze jest to ze wcale nie musi sie zmienic :( Zmieniony przez - Adam170990 w dniu 2007-07-12 20:56:52

Na klatę to było hmm... miesiąc (ale byłem drutowany ) Teraz jakoś właśnie miałem przesadne obawy o łapę ale to chyba normalne. Po miesiącu brałem nawet 75kg na ławeczce. A dyskomfort po tych 5 miesiącach jest nikły(na samym początku jest najgorzej) Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-07-12 21:00:51

[...] wegle przechodza jak woda ale musze przyznac ze sam sie dziwie, bo jak komus pisze ze mam 7g wegli w diecie to sie za glowe lapie ze tak duzo, bo dla innych ekto wystarczy niekiedy nawet 5, a ja sie nie dziwie bo u mnie 7 to norma taka jak u innych 5 :-/ troche to chyba nie dobrze ze tak jest Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-07-12 21:06:02

[...] aby kupno tego na allegro było dobrym rozwiązaniem. WAGA. Zapłaciłbyś bardzo dużo za samą przesyłkę. Mówię tu głównie o obciążeniu i gryfach. A co do drążka, jak masz gdzieś w okolicy sklep typu Makro to na 99% tam są. EDIT PS Nie zauważyłem posta sabbath77, sorry za powtórzenie tego samego. Zmieniony przez - Zniw w dniu 2007-07-12 21:08:43

na **** sie cieszysz wykonuje juz od 2 tygodni reset psychyki w***alem wlasnie w**** kanapek i lody Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-07-12 21:18:13

To jest mój trening dopiero dzisiaj zacząłem go robić. Ten z systemu Mass mogę wklejsc. Jak dawałem go do painta to mi kilka linii znikło. Zmieniony przez - Dominator. w dniu 2007-07-12 21:30:18 Zmieniony przez - Dominator. w dniu 2007-07-12 21:31:41

[...] tylko 7 miesięcy więc raczej poleciłbym ci trening dzielony ale tak aby dana grupa wychodziła dwa razy w tygodniu/jednak max. 7-8 serii/. zreszta wejdx tu w ten link bo widzę, że masz mgliste pojęcie - http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGOWY-t107470.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-12 21:36:06

Zobaczymy A ty kiedy dasz swój plan? Zmieniony przez - Dominator. w dniu 2007-07-12 21:42:51

Nie jestem tego pewien. Poczekamy zobaczymy .Ten trening rąk jest podobny do Armagedonu http://www.sfd.pl/Armagedon_ogromne_ramiona%21%21-t259834.html Mam nadzieje że będą dobre efekty. Zapomniałem dodać, że do niego robie A6W Zmieniony przez - Dominator. w dniu 2007-07-12 21:49:34

Jeszcze pytanie mam w sprawie tych wylewów podskórnych. Czy chodzi Ci o wylewy z naczyń włosowatych czy z głębokich grubych naczyń ? Z czego wynika takie zjawisko ? Czy chodzi o osłabienie ścian naczyń krwionośnych czy o co ? :> Zmieniony przez - bieniutzn w dniu 2007-07-12 21:54:25

[...] sprawdzić 'na żywo', a co do ubrań Everlasta, to o nie chcąc skłamać powiem, że jest to jedyny oryginalny sklep na wielko(polskę). Tak więc serdecznie zapraszam wszystkich forumowiczów, tych bardziej, i mniej mi znanych. Godziny otwarcia - w tygodniu od 9-21, niedziela 10-20. Pozdrawiam . Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-07-12 21:57:06

Babela cech.ują duże wahania formy, mam nadzieje, że w nadchodzącym sezonie pokaże co potrafi. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-07-12 21:59:03

[...] pierś z kurczaka 150 31,5 0 1,5 /OK 5 posiłek serek wiejski 200 24 4 10 /BRAK ZDROWYCH TLUSZCZY I WARZYW. 6 posiłek ser biały 125 23,75 3,75 0/ OK ta dieta ma 2800 kcal MASZ CHYBA W DIECIE ZA MALO TLUSZCZY ! DODAJ DO DIETY JAKIES ORZECHY/PESTKI. NAJLEPIEJ ORZECHY WLOSKIE. Pozdrawiam ! Zmieniony przez - figo1988 w dniu 2007-07-12 22:02:33

GRATULACJE DANKA sorry mialo być GRATULACJE PANI MGR DANUTO Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-07-12 22:05:12

Zjadłem jednego i nie ma tam ryżu W takim razie co to jest to mięso hamburgerowe ? Bo wcześniej myślałem, że to takie mielone lepsze, a teraz to zupełnie nie wiem. Zmieniony przez - Pietras.89 w dniu 2007-07-12 22:08:07