2007

[...] takie shake/drinki w puszkach gdzie masz 21g bialka 80g wegli i kosztuje to chyba kolo 0,8 funta czyli z 4,50 zł jak na nasze, jak masz problemy z wysychanie to dla ciebie w sam raz bo duzo wegli i szybko sie wypija, jak gainer a znalezc mozna prawie w kazdym sklepie, chyba w 4 smakach sa Zmieniony przez - Michał... w dniu 2007-06-16 09:40:49

czyli co w takim wypadku? usg jamy brzusznej powinno wykryc chyba edit pęcherzyk żółciowy jest trochę bardziej w prawą stronę a ja cos czuje tak : gdzies od poczatku prawego zebra plus minus 7-8 cm w prawo. Zmieniony przez - Waldrak w dniu 2007-06-16 10:01:52

Calkowite nie. Czasami mozesz sobie zjesc, ale zdecydowana wiekszac powinny stanowic wloskie, pestki z dyni. Ciezko o jakies inne dobre zrodlo jednonienasyconych jakim jest oliwa. Olej rzepakowy canola, ale ciezko go dostac, tani tez nie jest i nie ma takich wlasciwosci jak oliwa. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-06-16 09:56:46

Wasz kochany mod Domis ma dzis urodziny Muszom najlepszego , nieotsownie jakie to niesamowide szymprendzej :* Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-06-16 12:20:42

[...] BSN i z Controlled Labs: Green MAGnitude + GlycerGrow + Green Bulge tak wiec jest z czego wybierac - banan jedzie z Controlled i sobie chwali ale jak na razie zostaje tak jak wymieniłem miejsca - na razie Nura prowadzi - choć pierwsze opinie o Deca stack nie sa takie jakich sie spodziewałem Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-16 10:30:43

[...] efekty.A ten typ treningu ktory prowadzilem przestal je przynosic.To co wypracowalem w domu wydaje mi sie dosc duzym osiagiem. Od duzej ilosci osob slyszalem ze moj wiek to nie za bardzo jest zeby tak duzo chodzic na silke dlatego traktowalem to bardziej rekeracyjnie. Co zatem maximus_pl radzisz? Zmieniony przez - Rosh w dniu 2007-06-16 10:28:06

[...] dziala mi cos i zawiesza sie w trakcie wgrywania nie wiecz czym to jest spowodowane. Trening dobry nie narzekam. Wycisk na wasko starm sie systematycznie zwiekszac powoli czuje ze moge wiecej ale jak dowale to potem lokcie i bark mnie boli wiec wole nei ryzykowac. Dzis trzeba nogi zrobic xD Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-06-16 11:21:50

[...] ostatnie pytanie. Czy prywatna wizyta u urologa zamknie sie przy pierwszej wizycie w ok. 50 zł. Czy może przygotować się na 100 zł. Miasto w którym znajduje się urolog jest małe ok 25 tys mieszkanców. Czy moze nie ma jakiś uogolnionych stawek. Dziś dzwonie. Nerwy w konserwy i jade z koksem :/ Zmieniony przez - Mario859 w dniu 2007-06-16 11:16:40

[...] ;) wiec prosze o korekte tej diety, jesli jest cos nie tak... Moje zapotrzebowanie wynosi 2880kcal Trening na silce:FBW /w Dni nietreningowe 40min aero na czczo Suplementacja: TSE,zma,witaminy Dieta w dniu treningowym rozni sie tym iz jest dodatkowa porcja Wheya bezposrednio po treningu :) Pzdr. Zmieniony przez - nka w dniu 2007-06-16 11:25:25

czesc ola<azazel> widze ze tez z lodzi Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-16 11:20:59

Sobota 16.06.2007 (typujemy do soboty do godz. 12.00) 1. Numancia - Valladolid 2 2. Sporting Gijon - Xerez X 3. FK Khimki - Zenit 2 4. Benin - Togo 2 5. Kongo - RPA 2 6. Libia - Etiopia 1 7. Mozambik - Senegal 2 8. Niger - Nigeria 2 9. Holandia U21 - Belgia U21 X 10. Portugalia U21 - Izrael U21 (neutr.) 1 Pzdr

[...] do sniadania. Twarog na noc. Jezeli nie wyrabiasz sie z bialkiem - zalecam zakup odzywki bialkowej (poczytaj o tym w dziale 'suplementacja') - taka odzywke moglbys dac ok. 15-20min po treningu. O co chodzi z tym srednim posilkiem ? Mam nadzieje ze zamierzasz wykonywac trening aerobowy/HIIT ? Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-06-16 11:30:04

[...] ale narazie nogi chudo bo tylko 68 cm i przy moi wzroscie troche patyczkowato reszte zdjec dam po skonczonej redukcji czyli za jakies 2-3 miechy , w zasadzie to nie redukcji tylko doszlifowanie , fat spada a waga stoi w miejscu hehe ze wygladam troche duzy bo jeszcze 4 cm i by bylo 2m Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-06-16 11:37:17

Don Pawson kozacko, naprawde Dufia co ma ta buźka kuźwa znaczyć? Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-06-16 11:31:25

[...] będzie , tylko cierpliwości i powoli wszystko się wysmukli - u mnie też zaczęło się od plecków i teraz plecki są git , ale nad resztą jeszcze się pocę - dosłownie i w przenośni , bo treningi stały się dla mnie niemałą przyjemnościa i chyba już jestem w pełni uzależniona i tego samego życzę Tobie Zmieniony przez - Enyo w dniu 2007-06-16 11:32:00

[...] innych ras ale: 1.jesli czarny w Polsce to nie kosztem Polaka 2.jesli czarny w Polsce (czy gdziekolwiek indziej) to nie na socjalnym 3.jesli czarny w Polsce (czy gdziekowlwiek indziej) to ma sie czuc jak u kogos w gosciach a nie u siebie pod trzcinka btw. polecam Konkwista 88 - To Nasz Kraj Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-06-16 11:38:15

barki troche odstaja,reszta kozacko jak na ten wiek edit : uzupelnij profil, ew. podaj wymiary tu Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2007-06-16 11:48:47

"średni" posiłek :) Jakos tak mi sie napisało. To jest to co dotychczas jem średnio w ciągu dnia. Ok biore sie do pisania diety :) pzdr Dlaczego uważasz żeby tłuszczu więcej dodać ?? Czytałem że 0,5gr starczy. Z tłuszcem idą kalorie, więc będe musiał uciąć ww. Zmieniony przez - haito w dniu 2007-06-16 11:55:45

jaką książkę od fizjologi byście polecali na początek ?? (ale nie dla kogoś o zerowym pojęciu, żeby nie było jak dla dzieci z podstawówki ) bo biochemia to wiadomo Harpera a psychologii nie tykam f***master a jak masz to ksero gdzieś to please wyślij na [email protected] Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-16 12:16:44

a co chcesz mnie odebrać po zajęciach i pojsc na kawe ? napisane masz w profilu - uni med. Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-06-16 12:12:08